Εφηβεία: Πώς μπορούν τα παιδιά να αποκτήσουν καλή σχέση με το σώμα τους;

Εφηβεία: Πώς μπορούν τα παιδιά να αποκτήσουν καλή σχέση με το σώμα τους;

Οι αλλαγές που παρατηρούνται στο σώμα κατά την εφηβεία επηρεάζουν την ψυχολογία των παιδιών.

Εφηβεία: Πώς μπορούν τα παιδιά να αποκτήσουν καλή σχέση με το σώμα τους;

Πολλοί έφηβοι -και κατά κύριο λόγο τα κορίτσια- νιώθουν δυσαρεστημένοι με το σώμα τους. Τέτοια συναισθήματα τροφοδοτούνται και ενισχύονται από τα σωματικά πρότυπα που προβάλλονται σε κοινωνικό επίπεδο, καθώς και από τη «διαιτομανία» που χαρακτηρίζει ιδιαιτέρως τη χώρα μας. Αν και έως ένα βαθμό τέτοια συναισθήματα είναι δικαιολογημένα, εάν επιμείνουν ή ενταθούν μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα.

Για να έχει, μια υγιή σχέση με το σώμα του ο/η έφηβος/η, είναι σημαντικό να κατανοήσει και να αποδεχτεί ότι ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, και κατ' επέκταση τα διαφορετικά σχήματα και μεγέθη στα σώματα είναι μια φυσιολογική ποικιλία. Σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος Ευζην, θα πρέπει, επίσης, να είσαι προετοιμασμένος/η για τις ψυχολογικές και συναισθηματικές αλλαγές που θα βιώνει κατά τη διάρκεια της εφηβείας, και να μάθει να χαίρεται τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του/της.

Είναι, επίσης, σημαντικό να κάνει θετικές σκέψεις σε σχέση με το σώμα και να του φέρεται με σεβασμό. Εξίσου σημαντικό είναι επίσης:

1. Να σκέφτεται συχνά τα θετικά στοιχεία του εαυτού του, τα οποία δεν σχετίζονται με την εμφάνιση του σώματός του.
2. Να μάθει να αγαπάει το σώμα του και να φροντίζει τη διατροφή του.
3. Όταν διαβάζει κάποιο περιοδικό ή παρακολουθεί κάτι σχετικό με την εμφάνιση στην τηλεόραση, να το κάνει με κριτική ματιά, αναλογιζόμενος/η τον τρόπο με τον οποίο η τηλεοπτική ή φωτογραφική κάμερα επηρεάζει το αποτέλεσμα.
4. Η απώλεια κιλών μπορεί να γίνει και να υπάρχει αποτέλεσμα. Αρκεί οι στόχοι να είναι ρεαλιστικοί και να μην γίνονται υπερβολές.
Το σημαντικότερο όλων είναι μάθει το παιδί να έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό του και να αισθάνεται καλά με αυτό που είναι.

Διαβάστε επίσης

Εφηβεία: Πώς να χτίσουμε θετική νοοτροπία στους εφήβους;
Γιατί τα κορίτσια είναι πιο πιθανό να κάνουν κακό στον εαυτό τους στην εφηβεία απ’ ότι τα αγόρια

 

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εξομολόγηση μιας κουρασμένης και αγχωμένης μαμάς

Εξομολόγηση μιας κουρασμένης και αγχωμένης μαμάς

«Η κατάθλιψη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να συμβούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζετε στα παιδιά σας βιβλία

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζετε στα παιδιά σας βιβλία

Η Unesco έχει καθιερώσει την 23η Απριλίου ως την Παγκόσμια Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: Η μητρότητα μέσα από 11 τρυφερές φωτογραφίες

Κάτια Ζυγούλη: Η μητρότητα μέσα από 11 τρυφερές φωτογραφίες

Είναι μία καταπληκτική μαμά, συμφωνείτε;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε μία γυναίκα που προσπαθεί να αποκτήσει παιδί

Τι ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε μία γυναίκα που προσπαθεί να αποκτήσει παιδί

Σε κάποια θέματα, οφείλουμε να είμαστε προσεκτικοί.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης