Πώς μπορεί ένας έφηβος να αποκτήσει μια υγιή σχέση με το σώμα του;

Πώς μπορεί ένας έφηβος να αποκτήσει μια υγιή σχέση με το σώμα του;

Κατά την περίοδο της εφηβείας, εντείνεται η ενασχόληση των παιδιών με το σώμα τους.

Πώς μπορεί ένας έφηβος να αποκτήσει μια υγιή σχέση με το σώμα του;

Όμως, είναι συχνό το φαινόμενο πολλοί έφηβοι -και κατά κύριο λόγο κορίτσια- να νιώθουν δυσαρεστημένοι με την εικόνα τους. Τέτοια συναισθήματα τροφοδοτούνται και ενισχύονται από τα σωματικά πρότυπα που προβάλλονται σε κοινωνικό επίπεδο τα οποία επηρεάζουν σημαντικά την ψυχολογία των εφήβων.

Αν και έως ένα βαθμό τέτοια συναισθήματα είναι δικαιολογημένα, εάν επιμείνουν ή ενταθούν μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα.
Για να έχει, λοιπόν, μια υγιή σχέση με το σώμα του ο έφηβος είναι θεμέλιο να κατανοήσει και να αποδεχτεί ότι ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, και κατ' επέκταση τα διαφορετικά σχήματα και μεγέθη στα σώματα είναι μια φυσιολογική ποικιλία.

Θα πρέπει, επίσης, σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος ευζην, να είναι προετοιμασμένος για τις ψυχολογικές και συναισθηματικές αλλαγές που θα βιώνει κατά τη διάρκεια της εφηβείας, και να μάθει να χαίρεται τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του. Είναι, επίσης, σημαντικό να κάνει θετικές σκέψεις σε σχέση με το σώμα του και να του φέρεται με σεβασμό.

EIKONASOMATOS

Προς ενίσχυση αυτών, θα πρέπει να έχει υπόψιν του τα εξής:

• Ο κάθε άνθρωπος έχει ένα μοναδικό μέγεθος και σχήμα σώματος.
• Να αναλογιστεί κατά πόσο το άτομό του είναι το σώμα του, δηλαδή κατά πόσο προσδιορίζεται ως άτομο μόνο από το πώς φαίνεται το σώμα του. Να έχει κατά νου ότι οι άλλοι τον βλέπουν όπως κυρίως τους επιτρέπεις ο ίδιος να τον βλέπουν.
• Να σκέφτεται συχνά τα θετικά στοιχεία του εαυτού του, τα οποία δεν σχετίζονται με την εμφάνιση του σώματός του.
• Όταν κοιτάζει το σώμα του στον καθρέφτη, να εστιάζει στα θετικά του σημεία και όχι στα αρνητικά.
• Όταν διαβάζει κάποιο περιοδικό ή παρακολουθεί κάτι σχετικό με την εμφάνιση στην τηλεόραση, να το κάνει με κριτική ματιά, αναλογιζόμενος τον τρόπο με τον οποίο η τηλεοπτική ή φωτογραφική κάμερα επηρεάζει το αποτέλεσμα. Ας σκεφτεί επίσης, ότι τα μοντέλα είναι η μειονότητα στον κόσμο.
• Εάν έχει υπερβάλλον βάρος, να προσπαθήσει να θέσει ρεαλιστικούς στόχους και να στοχεύσει σε μια σταδιακή και όχι απότομη αλλαγή.
• Σε περίπτωση που έχει απορίες σχετικά με το σχήμα και το μέγεθος του σώματός του, να απευθυνθεί στον αντίστοιχο ειδικό υγείας.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η ιδανική ποσότητα πρόσληψης θερμίδων μετά την εγκυμοσύνη;

Ποια είναι η ιδανική ποσότητα πρόσληψης θερμίδων μετά την εγκυμοσύνη;

Mετά από μια εγκυμοσύνη, πέρα από την νέα ζωή στον κόσμο έχεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie με ροδάκινο, μάνγκο και μέλι

Smoothie με ροδάκινο, μάνγκο και μέλι

#tsoulotip: Αν θέλουμε ένα πιο ρευστό αποτέλεσμα τότε επιλέγουμε να βάλουμε την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Facts που πρέπει να γνωρίζεις για τις καούρες

Εγκυμοσύνη: Facts που πρέπει να γνωρίζεις για τις καούρες

Πιστεύεις ότι γνωρίζεις τα πάντα για τις καούρες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρεφικό δωμάτιο: Κάνε το δωμάτιο του μικρού σου καλοκαιρινό

Βρεφικό δωμάτιο: Κάνε το δωμάτιο του μικρού σου καλοκαιρινό

Τίποτα δεν είναι καλύτερο αυτές τις ζεστές ημέρες από ένα λαχταριστό παγωτό!…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies