Πώς θα αγαπήσουν τα μικρά μας τα λαχανικά;

Πώς θα αγαπήσουν τα μικρά μας τα λαχανικά;

Την «αιώνια μάχη» μαμάδων - παιδιών με τα λαχανικά, αντιμετώπισε η μητέρα μου όταν ήμουν κι εγώ παιδί, όπως την ίδια… μάχη καλούμαι κι εγώ να αντιμετωπίζω με τα αγγελούδια μου.

Πώς θα αγαπήσουν τα μικρά μας τα λαχανικά;

Τα λαχανικά είναι μία παρεξηγημένη τροφή από τα παιδιά και χρειάζεται να καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια για να τα αγαπήσουν. Αν δεν μάθουν από μικρά τα οφέλη που έχουν τέτοιου είδους τροφές, είναι απίθανο να τα εντάξουν στις διατροφικές τους συνήθειες στη μετέπειτα ζωή τους. Αποκλείουν έτσι ένα απαραίτητο «επίπεδο» από την τροφική πυραμίδα.

Η Μαρία Χολέβα, μανούλα της Εκάβης και του Δημήτρη, δοκίμασε κάθε πιθανή κρυψώνα στο πιάτο των παιδιών της για να… τρυπώσει τα λαχανικά, χωρίς εκείνα να το καταλάβουν. Όταν κάθε προσπάθειά της απέτυχε, εκείνη δεν το έβαλε κάτω. Επιστράτευσε τη φαντασία της προς όφελος όλων των μαμάδων εκεί έξω. Ξεκίνησε να «ζωγραφίζει» μαζί με τα μικρά της, χρησιμοποιώντας για χρώματα το «πράσινο» των λαχανικών. Έτσι ο αρακάς στις ζωγραφιές της μεταμορφώθηκε σε μικροσκοπικό βάτραχο και το μπρόκολο σε ένα πανύψηλο δέντρο. Με αυτόν τον τρόπο κατάφερε να «συστήσει» τα λαχανικά και στις πέντε αισθήσεις των παιδιών της. Το μαγείρεμα για εκείνη εμπλουτίστηκε με φαντασία και η ώρα του φαγητού έγινε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που μπορούσε να απολαύσει όλη η οικογένεια. Σύμφωνα με την ίδια: «Οι συνταγές αυτές γεννήθηκαν μετά από ατελείωτες ώρες στο Διαδίκτυο, ανακαλύπτοντας τη χαρά του fun food».

paidiki diatrofi 1

Κάπως έτσι, προέκυψε το γευστικό ταξίδι «Η Χώρα των Λαχανικών» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα. Η Μαρία, μέσα από το βιβλίο της, προτείνει 30 «παιχνιδοσυνταγές», 30 πρωτότυπα πιάτα με τα πιο «γαργαλιστικά» ονόματα, όπως το «Θέλεις να σκαρφαλώσουμε;» και το «Ένας βάτραχος πρίγκιπας», που θα κάνουν εμάς και τα παιδιά να δούμε το μαγείρεμα των λαχανικών με εντελώς άλλη διάθεση.

paidiki diatrofi 2

Μέσα από αυτή τη γεμάτη εκπλήξεις διαδικασία, τα παιδιά θα γνωρίσουν τη διατροφική σημασία των λαχανικών και εμείς θα πειραματιστούμε, δημιουργώντας όσο το δυνατόν πιο υγιεινά γεύματα. Σκοπός είναι το μικρό αγγελούδι μας να αγαπήσει τα λαχανικά και στο τέλος να τα επιλέγει συνειδητά από μόνο του, έναντι άλλων τροφών λιγότερο ωφέλιμων!

xora laxanikon

Δείτε στο βίντεο τη Μαρία πώς φτιάχνει έναν βάτραχο από αρακά και τολμήστε να κάνετε κι εσείς το μαγείρεμα των λαχανικών ένα παιχνίδι με τα μικρά σας:

 

Εμείς, πάντως, έχουμε ήδη αρχίσει οικογενειακώς το μαγείρεμα!

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
The DOLLcumentary: Ενσυναίσθηση και παιχνίδι, δύο πρωταρχικές έννοιες για το παιδί

The DOLLcumentary: Ενσυναίσθηση και παιχνίδι, δύο πρωταρχικές έννοιες για το παιδί

Τι είναι η ενσυναίσθηση; Πόσο σημαντική είναι για τη ζωή και την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της κύησης;

Γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της κύησης;

«Μητρότητα» ή αλλιώς, ένα νέο, υπέροχο «ταξίδι» γεμάτο αγάπη, φροντίδα, ανιδιοτέλεια, το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιώργος Λιάγκας: Χειμερινοί κολυμβητές οι γιοι του - Δείτε φωτογραφίες

Γιώργος Λιάγκας: Χειμερινοί κολυμβητές οι γιοι του - Δείτε φωτογραφίες

Τι και αν σε λίγο έχουμε Δεκέμβρη... ο Γιώργος Λιάγκας και οι…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown μέχρι τα… κάλαντα: «Κλείδωσε» και η δεύτερη παράταση - Πότε θα γίνει η άρση των μέτρων
Νότης Σφακιανάκης: «Είχα όπλο γιατί κινδυνεύει η ζωή μου» - Τι είπε για τα ναρκωτικά
Κορονοϊός-Παγώνη: Τα δύο νούμερα που πρέπει να δούμε για να γίνει άρση του lockdown
Πότε πληρώνονται εργαζόμενοι, άνεργοι, επαγγελματίες, συνταξιούχοι - Αναλυτικά το χρονοδιάγραμμα
Σχολεία: Θα ανοίξουν στις 7 Δεκέμβρη ή καθόλου; Σενάριο για μαχαίρι στις διακοπές των Χριστουγέννων
Καιρός - Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Βαρομετρικό χαμηλό σαρώνει τη χώρα - Πού θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία
Ποιες αποδείξεις θα μετρούν διπλά για την έκπτωση φόρου
Πέτσας για κρούσματα: Fake news τα περί διπλής καταγραφής από τον ΕΟΔΥ- Οργισμένη αντίδραση Χαρδαλιά
Τζο Μπάιντεν: Γιατί θα κυκλοφορεί για αρκετές εβδομάδες με ειδική μπότα
Formula1: Το πρώτο βίντεο του Ρομέν Γκροζάν από το νοσοκομείο - «Είμαι περίπου καλά»
Ειδική αποζημίωση: Πόσα χρήματα θα λάβουν οι εργαζόμενοι σε αναστολή το Δεκέμβριο
Δώρο Χριστουγέννων 2020: Πότε πληρώνεται - Υπολογίστε ΕΔΩ το ποσό
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr