Πρόγραμμα διατροφής παιδιού μετά τη συμπλήρωση ενός έτους

Πρόγραμμα διατροφής παιδιού μετά τη συμπλήρωση ενός έτους

Τι μπορεί να φάει το παιδί ενός έτους; Επιτρέπονται πλέον όλες οι τροφές ή θα πρέπει να αποφεύγονται ορισμένες; Υπάρχουν περιορισμοί στη ποσότητα ή όχι;

Πρόγραμμα διατροφής παιδιού μετά τη συμπλήρωση ενός έτους

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα που συχνά θέτουν οι γονείς στον παιδίατρο, αναζητώντας τη χρυσή τομή. Κι αυτό γιατί, άλλα παιδιά είναι δεκτικά στις νέες γεύσεις και άλλα όχι, άλλα τρώνε κανονικά και άλλα αρνούνται να ανοίξουν το στόμα τους.

Από τη στιγμή που το παιδί σας γίνει ενός έτους, το πρόγραμμα διατροφής του, σύμφωνα με την Παιδιατρική Εταιρία Κύπρου, θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής:

Μετά τον 1ο χρόνο ζωής

1.Τρία μικρά γεύματα την ημέρα και 2 ενδιάμεσα σνακ
2. Ροφήματα μόνο από ποτήρι.
3. Τώρα που το παιδί ακολουθεί τη διατροφή στης οικογένειας πρέπει η διατροφή όλων να είναι ισοζυγισμένη, χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη, χαμηλή σε ζωικά λιπαρά, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και να υπάρχει μεγάλη ποικιλία.

Προσοχή σε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό

1. ωμά λαχανικά και μερικά φρούτα (π.χ. σταφύλι, ωμά καρότα, κομμάτια μήλου)
2. παστά φρούτα (π.χ. Σταφίδες)
3. ποπ-κορν, ξηροί καρποί και σπόροι (π.χ. Κολοκυθόσπορος)
4. σκληρά κομμάτια κρέατος (π.χ. λουκάνικο, Hotdog)
5. καραμέλες


• Μην αφήνετε τα παιδιά να τρώνε καθώς περπατούν, ξαπλώνουν ή παίζουν.
• Όταν τρώει κάτι το παιδί πρέπει να είναι πάντα καθιστό.
• Πρέπει πάντα να επιβλέπει το παιδί ένας ενήλικας όταν τρώει
• Μην αφήνετε το παιδί να τρώει ενώ οδηγάτε, γιατί εάν στραβοκαταπιεί δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε αμέσως.

Γενικές συμβουλές 

1. Ασφάλεια των τροφίμων : μαγειρεύετε το φαγητό πολύ καλά. Κοτόπουλο ή κρέας που έχει ροζ χρώμα = ένδειξη ότι δεν ψήθηκε αρκετά.
2. Έτοιμες βρεφικές τροφές : ένα μπουκαλάκι κάθε φορά. Αν θα δώσετε και 2η φορά από το ίδιο, τότε βάλτε την ποσότητα που θα φάει το βρέφος σε άλλο μπολ. Το σάλιο από το κουταλάκι αφήνει ένζυμα που καταστρέφουν το περιεχόμενο.
3. Εάν θα ζεστάνετε φαγητό του βρέφους είναι καλύτερα με την μέθοδο μπεν-μαρί. Προσοχή στο microwave γιατί δεν ζεσταίνει ομοιόμορφα και μπορεί να προκαλέσει κάψιμο.
4. Μέλι : Επικίνδυνο πριν την ηλικία του ενός έτους γιατί μπορεί να περιέχει το βακτήριο Clostridiumbotulium. Αποφύγετε όλες τις τροφές με μέλι.
5. Παιδιά οικογενειών με αλλεργίες να αποφύγουν τους ξηρούς καρπούς (φιστίκια) μέχρι 2-3 χρονών.
6. Μέχρι 3 χρονών τα παιδιά πρέπει να πίνουν το πλήρες γάλα.
7. Μην αφήνετε το παιδί να ξαπλώνει με το μπιμπερό στο στόμα γιατί αυτή η συνήθεια προκαλεί τερηδόνα ή και ωτίτιδες.

Διαβάστε επίσης

Ενδεικτικό ημερήσιο διαιτολόγιο για μωρό ενός έτους
Γιατί ένα μωρό μέχρι ενός έτους δεν κάνει να τρώει αλάτι-ζάχαρη-μπαχαρικά;

 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να φωνάζουμε λιγότερο στα παιδιά μας

Πώς να φωνάζουμε λιγότερο στα παιδιά μας

Οι φωνές πολλές φορές δε λείπουν από την καθημερινότητα μιας οικογένειας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι τα νήπια (pics)

Έτσι είναι τα νήπια (pics)

Τι να ξεχωρίσει κανείς στα νήπια...
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιος είπε ότι η μπάλα είναι μόνο για τ’ αγόρια;

Ποιος είπε ότι η μπάλα είναι μόνο για τ’ αγόρια;

Ναι ναι ξέρω... Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το ποδόσφαιρο είναι αποκλειστικό προνόμιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιμυλλέριος ορμόνη (Anti – Mullerian Hormone/ AMH): η ορμόνη της γονιμότητας

Αντιμυλλέριος ορμόνη (Anti – Mullerian Hormone/ AMH): η ορμόνη της γονιμότητας

Τι είναι η αντιμυλλέριος ορμόνη;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies