Πρόγραμμα διατροφής παιδιού μετά τη συμπλήρωση ενός έτους

Πρόγραμμα διατροφής παιδιού μετά τη συμπλήρωση ενός έτους

Τι μπορεί να φάει το παιδί ενός έτους; Επιτρέπονται πλέον όλες οι τροφές ή θα πρέπει να αποφεύγονται ορισμένες; Υπάρχουν περιορισμοί στη ποσότητα ή όχι;

Πρόγραμμα διατροφής παιδιού μετά τη συμπλήρωση ενός έτους

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα που συχνά θέτουν οι γονείς στον παιδίατρο, αναζητώντας τη χρυσή τομή. Κι αυτό γιατί, άλλα παιδιά είναι δεκτικά στις νέες γεύσεις και άλλα όχι, άλλα τρώνε κανονικά και άλλα αρνούνται να ανοίξουν το στόμα τους.

Από τη στιγμή που το παιδί σας γίνει ενός έτους, το πρόγραμμα διατροφής του, σύμφωνα με την Παιδιατρική Εταιρία Κύπρου, θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής:

Μετά τον 1ο χρόνο ζωής

1.Τρία μικρά γεύματα την ημέρα και 2 ενδιάμεσα σνακ
2. Ροφήματα μόνο από ποτήρι.
3. Τώρα που το παιδί ακολουθεί τη διατροφή στης οικογένειας πρέπει η διατροφή όλων να είναι ισοζυγισμένη, χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη, χαμηλή σε ζωικά λιπαρά, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και να υπάρχει μεγάλη ποικιλία.

Προσοχή σε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό

1. ωμά λαχανικά και μερικά φρούτα (π.χ. σταφύλι, ωμά καρότα, κομμάτια μήλου)
2. παστά φρούτα (π.χ. Σταφίδες)
3. ποπ-κορν, ξηροί καρποί και σπόροι (π.χ. Κολοκυθόσπορος)
4. σκληρά κομμάτια κρέατος (π.χ. λουκάνικο, Hotdog)
5. καραμέλες


• Μην αφήνετε τα παιδιά να τρώνε καθώς περπατούν, ξαπλώνουν ή παίζουν.
• Όταν τρώει κάτι το παιδί πρέπει να είναι πάντα καθιστό.
• Πρέπει πάντα να επιβλέπει το παιδί ένας ενήλικας όταν τρώει
• Μην αφήνετε το παιδί να τρώει ενώ οδηγάτε, γιατί εάν στραβοκαταπιεί δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε αμέσως.

Γενικές συμβουλές 

1. Ασφάλεια των τροφίμων : μαγειρεύετε το φαγητό πολύ καλά. Κοτόπουλο ή κρέας που έχει ροζ χρώμα = ένδειξη ότι δεν ψήθηκε αρκετά.
2. Έτοιμες βρεφικές τροφές : ένα μπουκαλάκι κάθε φορά. Αν θα δώσετε και 2η φορά από το ίδιο, τότε βάλτε την ποσότητα που θα φάει το βρέφος σε άλλο μπολ. Το σάλιο από το κουταλάκι αφήνει ένζυμα που καταστρέφουν το περιεχόμενο.
3. Εάν θα ζεστάνετε φαγητό του βρέφους είναι καλύτερα με την μέθοδο μπεν-μαρί. Προσοχή στο microwave γιατί δεν ζεσταίνει ομοιόμορφα και μπορεί να προκαλέσει κάψιμο.
4. Μέλι : Επικίνδυνο πριν την ηλικία του ενός έτους γιατί μπορεί να περιέχει το βακτήριο Clostridiumbotulium. Αποφύγετε όλες τις τροφές με μέλι.
5. Παιδιά οικογενειών με αλλεργίες να αποφύγουν τους ξηρούς καρπούς (φιστίκια) μέχρι 2-3 χρονών.
6. Μέχρι 3 χρονών τα παιδιά πρέπει να πίνουν το πλήρες γάλα.
7. Μην αφήνετε το παιδί να ξαπλώνει με το μπιμπερό στο στόμα γιατί αυτή η συνήθεια προκαλεί τερηδόνα ή και ωτίτιδες.

Διαβάστε επίσης

Ενδεικτικό ημερήσιο διαιτολόγιο για μωρό ενός έτους
Γιατί ένα μωρό μέχρι ενός έτους δεν κάνει να τρώει αλάτι-ζάχαρη-μπαχαρικά;

 

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη αν είστε έγκυος;

Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη αν είστε έγκυος;

Αϋπνία στην εγκυμοσύνη: Eίναι ασφαλής η μελατονίνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα βάψουν τα παιδιά σας πασχαλινά αβγά με μακαρόνια και κριθαράκι

Πώς θα βάψουν τα παιδιά σας πασχαλινά αβγά με μακαρόνια και κριθαράκι

Ένας άλλος τρόπος για να βάψετε τα πασχαλινά σας αβγά διαφορετικά αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαρία Ηλιάκη: Η απίθανη φώτο με φουσκωμένη κοιλίτσα και ανοιξιάτικο λουκ

Μαρία Ηλιάκη: Η απίθανη φώτο με φουσκωμένη κοιλίτσα και ανοιξιάτικο λουκ

H μέλλουσα μαμά ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με ανοιξιάτικη διάθεση και είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να μην φοβάσαι, μάτια μου!

Να μην φοβάσαι, μάτια μου!

Δεν υπάρχει πιο δύσκολος ρόλος από αυτόν του πατέρα. Πολύ περισσότερο αυτός…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Η επιδημία δεν έχει «κοπάσει» - Τι είπε για το Πάσχα
Γερμανικά ΜΜΕ: Γιατί έπρεπε να πεθάνει ο Καραϊβάζ - Σχετίζεται η δολοφονία με το οργανωμένο έγκλημα;
Πολεμικό Ναυτικό: Οριστικό! Αυτή είναι η γαλλική πρόταση για τις φρεγάτες Belh@rra
Τι συμβαίνει με τα εμβόλια των J&J και AstraZeneca: Πόσο ανησυχητικά είναι τα επεισόδια θρομβώσεων
Δολοφονία Καραϊβάζ: «Δεν δεχόταν απειλές, ήταν καλός οικογενειάρχης», κατέθεσε η σύζυγός του
Γαύδος: Ανείπωτος θρήνος για την 27χρονη Κορίνα - «Γιατί να μην φύγω εγώ», λέει ο σύντροφός της
Lockdown: Όλα τα σενάρια για Πάσχα στο χωριό και καταστήματα χωρίς click in shop και click away
Ένοπλες Δυνάμεις: Γίνονται πανίσχυρες - Όλα τα νέα οπλικά συστήματα στο Infographic του Newsbomb.gr
MasterChef: Επέστρεψε η Μαργαρίτα και το Twitter πανηγύρισε, «στον έβδομο ουρανό όλοι αδέρφια!» (pics & vid)
Κώστας Γρίμπιλας: Το τέλος του γάμου του - «Οι τελευταίοι 13 μήνες ήταν για εμένα οδυνηροί»
Κουτσόπουλος σε παίκτη του MasterChef για Ταρώ: «Γάμο βλέπεις; Ρίξε τα κι έλα να μου πεις» (vid)
Survivor: Η Χριστίνα Κεφαλά αποκάλυψε την αλήθεια για τη σχέση της με τον Σάκη (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της