Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν νέες γεύσεις, προς μεγάλη απογοήτευση των γονιών.

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Η άρνησή τους στα λαχανικά κυρίως αλλά και σε ορισμένα φρούτα, αγχώνει τις μαμάδες που αναζητούν τρόπους να πείσουν τα παιδιά τους να δοκιμάσουν, έστω, καινούργιες τροφές. Πριν αρχίσετε τη μάχη με το ...κουτάλι, δοκιμάστε κάποιες άλλες λύσεις προκειμένου να δελεάσετε το παιδί σας να δοκιμάσει ένα νέο φαγάκι:

-Σταματήστε να το πιέζετε να φάει.
- Αφήστε το να επιλέξει από μια ποικιλία από υγιεινές τροφές που θα του προσφέρετε.
-Καθιερώστε μια ρουτίνα διατροφής (πρωινό, σνακ, μεσημεριανό, σνακ, δείπνο), έτσι ώστε να γνωρίζει πότε θα έχει την επόμενη ευκαιρία για φαγητό.
-Προσφέρετε ένα συνδυασμό υγιεινών τροφών που του αρέσει και νέες υγιεινές τροφές που ίσως θελήσει να δοκιμάσει.
-Ζητήστε του να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού (τα μικρά παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στο μαγείρεμα.)
-Δώστε το παράδειγμα. Το παιδί πρέπει να σας βλέπουν να τρώτε και να απολαμβάνετε το υγιεινό φαγητό που του προτείνετε να δοκιμάσει.
-Καθιερώστε τα οικογενειακά γεύματα .
-«Κρύψτε» τα λαχανικά μέσα σε μπιφτέκια, κεφτεδάκια, ακόμα και σε σάλτσες.
- Φροντίστε η εμφάνιση του πιάτου να είναι όμορφη, γιατί μελέτες δείχνουν πως αυτός ο παράγοντας βοηθά στην κατανάλωση του φαγητού από τα παιδιά.
- Αποφύγετε να σερβίρετε μεγάλες μερίδες σε ένα παιδί που δεν έχει όρεξη.
-Μην χρησιμοποιείτε το φαγητό ως μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας. Π.χ. «Αν φας τις φακές σου, θα σου πάρω σοκολάτα» θα προκαλέσουν δυσλειτουργικές αντιλήψεις σχετικά με το φαγητό.
-Μην προσαρμόζετε το πρόγραμμα της διατροφής της οικογένειας στις προτιμήσεις του παιδιού αλλά το αντίθετο.
-Κάντε υπομονή. Τα παιδιά, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, χρειάζονται χρόνο για να δοκιμάσουν και συνηθίσουν νέες τροφές.

Και μην ξεχνάτε να λέτε τη "μαγική" φράση: «Εντάξει, δεν χρειάζεται να το φας αν δεν το θέλεις!». Χωρίς όμως να του δώσετε εναλλακτική.

 

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μουσική στην εγκυμοσύνη: Η επίδρασή της στο έμβρυο μέσα στη μήτρα

Μουσική στην εγκυμοσύνη: Η επίδρασή της στο έμβρυο μέσα στη μήτρα

Ωφελεί η μουσική το μωρό στη μήτρα;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να συνηθίσει τα γυαλιά οράσεως

Πέντε τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να συνηθίσει τα γυαλιά οράσεως

Πώς θα το πείσετε να μην βγάζει τα γυαλιά οράσεως.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας δε μιλάει καθαρά - Τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε

Το παιδί σας δε μιλάει καθαρά - Τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μιλήσει καθαρά, o Στέλιος Μαντούδης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σάββας Πούμπουρας:Η κόρη του είναι σούπερ μοδάτο μωρό - Τι φόρεσε στη βόλτα

Σάββας Πούμπουρας:Η κόρη του είναι σούπερ μοδάτο μωρό - Τι φόρεσε στη βόλτα

Αξίζει να δείτε το outfit της μικρής Κύνθιας.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Kορονοϊός - Ρεκόρ με 353 κλειστά σχολεία και τμήματα: Δείτε ΕΔΩ όλη την αναλυτική λίστα
Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα μαγαζιά
Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα έντομα στον κόσμο (photos)
Κλήρωση Τζόκερ (29/10/2020): Αριθμοί και συστήματα για να κερδίσεις 600.000 ευρώ
Ακυρώθηκε το J2US λόγω κορονοϊού: Τι έδειξε το τεστ της Βανδή;
Κρούσματα σήμερα: Σοκάρουν οι αριθμοί σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Κορονοϊός - Χαρδαλιάς: Lockdown από Παρασκευή σε Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Ροδόπη
Χαμός στο Big Brother με τον Δημήτρη και τα κορίτσια! Τι συνέβη; (video)
Ποια είναι τα 3 ζώδια που «κάνουν χωριό» με τον Σκορπιό;
Τραγωδία στη Ρόδο: Ανήλικοι σκοτώθηκαν κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης - Βίντεο ντοκουμέντο
«Επιστρεπτέα προκαταβολή»: Ανοικτή η πλατφόρμα έως την Δευτέρα 2 Νοεμβρίου
Κρούσματα σήμερα – Θεσσαλονίκη: Εντοπίστηκαν 210 θετικά στα 1.500 rapid test του ΕΟΔΥ
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα