Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν νέες γεύσεις, προς μεγάλη απογοήτευση των γονιών.

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Η άρνησή τους στα λαχανικά κυρίως αλλά και σε ορισμένα φρούτα, αγχώνει τις μαμάδες που αναζητούν τρόπους να πείσουν τα παιδιά τους να δοκιμάσουν, έστω, καινούργιες τροφές. Πριν αρχίσετε τη μάχη με το ...κουτάλι, δοκιμάστε κάποιες άλλες λύσεις προκειμένου να δελεάσετε το παιδί σας να δοκιμάσει ένα νέο φαγάκι:

-Σταματήστε να το πιέζετε να φάει.
- Αφήστε το να επιλέξει από μια ποικιλία από υγιεινές τροφές που θα του προσφέρετε.
-Καθιερώστε μια ρουτίνα διατροφής (πρωινό, σνακ, μεσημεριανό, σνακ, δείπνο), έτσι ώστε να γνωρίζει πότε θα έχει την επόμενη ευκαιρία για φαγητό.
-Προσφέρετε ένα συνδυασμό υγιεινών τροφών που του αρέσει και νέες υγιεινές τροφές που ίσως θελήσει να δοκιμάσει.
-Ζητήστε του να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού (τα μικρά παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στο μαγείρεμα.)
-Δώστε το παράδειγμα. Το παιδί πρέπει να σας βλέπουν να τρώτε και να απολαμβάνετε το υγιεινό φαγητό που του προτείνετε να δοκιμάσει.
-Καθιερώστε τα οικογενειακά γεύματα .
-«Κρύψτε» τα λαχανικά μέσα σε μπιφτέκια, κεφτεδάκια, ακόμα και σε σάλτσες.
- Φροντίστε η εμφάνιση του πιάτου να είναι όμορφη, γιατί μελέτες δείχνουν πως αυτός ο παράγοντας βοηθά στην κατανάλωση του φαγητού από τα παιδιά.
- Αποφύγετε να σερβίρετε μεγάλες μερίδες σε ένα παιδί που δεν έχει όρεξη.
-Μην χρησιμοποιείτε το φαγητό ως μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας. Π.χ. «Αν φας τις φακές σου, θα σου πάρω σοκολάτα» θα προκαλέσουν δυσλειτουργικές αντιλήψεις σχετικά με το φαγητό.
-Μην προσαρμόζετε το πρόγραμμα της διατροφής της οικογένειας στις προτιμήσεις του παιδιού αλλά το αντίθετο.
-Κάντε υπομονή. Τα παιδιά, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, χρειάζονται χρόνο για να δοκιμάσουν και συνηθίσουν νέες τροφές.

Και μην ξεχνάτε να λέτε τη "μαγική" φράση: «Εντάξει, δεν χρειάζεται να το φας αν δεν το θέλεις!». Χωρίς όμως να του δώσετε εναλλακτική.

 

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ωραιότερες φωτογραφίες με μωρά δεν έχετε δει ποτέ ξανά (pics)

Ωραιότερες φωτογραφίες με μωρά δεν έχετε δει ποτέ ξανά (pics)

Σίγουρα οι φωτογραφίες με τα μωράκια θα σας φτιάξουν τη μέρα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε ξεκινούν οι εγγραφές σε δημοτικά και νηπιαγωγεία - Τι θα ισχύσει για τα προνήπια

Πότε ξεκινούν οι εγγραφές σε δημοτικά και νηπιαγωγεία - Τι θα ισχύσει για τα προνήπια

Σχολικό έτος 2018-2019: Ποια δικαιολογητικά χρειάζονται για τις εγγραφές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο αριθμός των νταντάδων που έχει η Kate Middleton θα σας εκπλήξει

Ο αριθμός των νταντάδων που έχει η Kate Middleton θα σας εκπλήξει

Ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton καλωσόρισαν το τρίτο τους παιδί,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με αυτόν τον τρόπο θα μάθει το παιδί σας να τρώει λαχανικά και φρούτα (pics)

Με αυτόν τον τρόπο θα μάθει το παιδί σας να τρώει λαχανικά και φρούτα (pics)

Τέτοια γεύματα δεν έχετε ξαναδεί!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης