Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν νέες γεύσεις, προς μεγάλη απογοήτευση των γονιών.

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Η άρνησή τους στα λαχανικά κυρίως αλλά και σε ορισμένα φρούτα, αγχώνει τις μαμάδες που αναζητούν τρόπους να πείσουν τα παιδιά τους να δοκιμάσουν, έστω, καινούργιες τροφές. Πριν αρχίσετε τη μάχη με το ...κουτάλι, δοκιμάστε κάποιες άλλες λύσεις προκειμένου να δελεάσετε το παιδί σας να δοκιμάσει ένα νέο φαγάκι:

-Σταματήστε να το πιέζετε να φάει.
- Αφήστε το να επιλέξει από μια ποικιλία από υγιεινές τροφές που θα του προσφέρετε.
-Καθιερώστε μια ρουτίνα διατροφής (πρωινό, σνακ, μεσημεριανό, σνακ, δείπνο), έτσι ώστε να γνωρίζει πότε θα έχει την επόμενη ευκαιρία για φαγητό.
-Προσφέρετε ένα συνδυασμό υγιεινών τροφών που του αρέσει και νέες υγιεινές τροφές που ίσως θελήσει να δοκιμάσει.
-Ζητήστε του να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού (τα μικρά παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στο μαγείρεμα.)
-Δώστε το παράδειγμα. Το παιδί πρέπει να σας βλέπουν να τρώτε και να απολαμβάνετε το υγιεινό φαγητό που του προτείνετε να δοκιμάσει.
-Καθιερώστε τα οικογενειακά γεύματα .
-«Κρύψτε» τα λαχανικά μέσα σε μπιφτέκια, κεφτεδάκια, ακόμα και σε σάλτσες.
- Φροντίστε η εμφάνιση του πιάτου να είναι όμορφη, γιατί μελέτες δείχνουν πως αυτός ο παράγοντας βοηθά στην κατανάλωση του φαγητού από τα παιδιά.
- Αποφύγετε να σερβίρετε μεγάλες μερίδες σε ένα παιδί που δεν έχει όρεξη.
-Μην χρησιμοποιείτε το φαγητό ως μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας. Π.χ. «Αν φας τις φακές σου, θα σου πάρω σοκολάτα» θα προκαλέσουν δυσλειτουργικές αντιλήψεις σχετικά με το φαγητό.
-Μην προσαρμόζετε το πρόγραμμα της διατροφής της οικογένειας στις προτιμήσεις του παιδιού αλλά το αντίθετο.
-Κάντε υπομονή. Τα παιδιά, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, χρειάζονται χρόνο για να δοκιμάσουν και συνηθίσουν νέες τροφές.

Και μην ξεχνάτε να λέτε τη "μαγική" φράση: «Εντάξει, δεν χρειάζεται να το φας αν δεν το θέλεις!». Χωρίς όμως να του δώσετε εναλλακτική.

 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με το έφηβο παιδί σας

Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με το έφηβο παιδί σας

Την σημερινή εποχή η ποιότητα και η ποσότητα της επικοινωνίας έχει αλλάξει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι αστείες αλλά και οι δύσκολες στιγμές της μητρότητας μέσα από τα σκίτσα μιας μαμάς (pics)

Οι αστείες αλλά και οι δύσκολες στιγμές της μητρότητας μέσα από τα σκίτσα μιας μαμάς (pics)

Η μητρότητα όπως πραγματικά είναι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Ο δημοφιλής μπαμπάς στο πιο γλυκό βίντεο με αφορμή την Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies