Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν νέες γεύσεις, προς μεγάλη απογοήτευση των γονιών.

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να δοκιμάσει το παιδί νέες τροφές χωρίς γκρίνια

Η άρνησή τους στα λαχανικά κυρίως αλλά και σε ορισμένα φρούτα, αγχώνει τις μαμάδες που αναζητούν τρόπους να πείσουν τα παιδιά τους να δοκιμάσουν, έστω, καινούργιες τροφές. Πριν αρχίσετε τη μάχη με το ...κουτάλι, δοκιμάστε κάποιες άλλες λύσεις προκειμένου να δελεάσετε το παιδί σας να δοκιμάσει ένα νέο φαγάκι:

-Σταματήστε να το πιέζετε να φάει.
- Αφήστε το να επιλέξει από μια ποικιλία από υγιεινές τροφές που θα του προσφέρετε.
-Καθιερώστε μια ρουτίνα διατροφής (πρωινό, σνακ, μεσημεριανό, σνακ, δείπνο), έτσι ώστε να γνωρίζει πότε θα έχει την επόμενη ευκαιρία για φαγητό.
-Προσφέρετε ένα συνδυασμό υγιεινών τροφών που του αρέσει και νέες υγιεινές τροφές που ίσως θελήσει να δοκιμάσει.
-Ζητήστε του να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού (τα μικρά παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στο μαγείρεμα.)
-Δώστε το παράδειγμα. Το παιδί πρέπει να σας βλέπουν να τρώτε και να απολαμβάνετε το υγιεινό φαγητό που του προτείνετε να δοκιμάσει.
-Καθιερώστε τα οικογενειακά γεύματα .
-«Κρύψτε» τα λαχανικά μέσα σε μπιφτέκια, κεφτεδάκια, ακόμα και σε σάλτσες.
- Φροντίστε η εμφάνιση του πιάτου να είναι όμορφη, γιατί μελέτες δείχνουν πως αυτός ο παράγοντας βοηθά στην κατανάλωση του φαγητού από τα παιδιά.
- Αποφύγετε να σερβίρετε μεγάλες μερίδες σε ένα παιδί που δεν έχει όρεξη.
-Μην χρησιμοποιείτε το φαγητό ως μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας. Π.χ. «Αν φας τις φακές σου, θα σου πάρω σοκολάτα» θα προκαλέσουν δυσλειτουργικές αντιλήψεις σχετικά με το φαγητό.
-Μην προσαρμόζετε το πρόγραμμα της διατροφής της οικογένειας στις προτιμήσεις του παιδιού αλλά το αντίθετο.
-Κάντε υπομονή. Τα παιδιά, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, χρειάζονται χρόνο για να δοκιμάσουν και συνηθίσουν νέες τροφές.

Και μην ξεχνάτε να λέτε τη "μαγική" φράση: «Εντάξει, δεν χρειάζεται να το φας αν δεν το θέλεις!». Χωρίς όμως να του δώσετε εναλλακτική.

 

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despina’s little stories: «Μαμά συγγνώμη που σε κατηγορώ άδικα!»

Despina’s little stories: «Μαμά συγγνώμη που σε κατηγορώ άδικα!»

Χθες έζησα ένα déjà vu. Είδα την μεγάλη μου κόρη να μου…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αδερφικές σχέσεις: Tι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν έρθει νέο παιδί στην οικογένεια

Αδερφικές σχέσεις: Tι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν έρθει νέο παιδί στην οικογένεια

Ο ερχομός ενός νέου μωρού φέρνει χαρά αλλά και αλλαγές στις σχέσεις.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορώ να αυξήσω τη γονιμότητά μου φυσικά; (vid)

Μπορώ να αυξήσω τη γονιμότητά μου φυσικά; (vid)

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι που αυξάνουν τη γονιμότητα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου χτυπάει το κεφάλι του. Τι να κάνω;

Το παιδί μου χτυπάει το κεφάλι του. Τι να κάνω;

Τα παιδιά που χτυπάνε μόνα τους το κεφάλι τους ως μια μορφή…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies