Διατροφή και παιδιά: Αυτές είναι οι σούπερ τροφές που πρέπει να βάλετε στο διατροφολόγιό του

Διατροφή και παιδιά: Αυτές είναι οι σούπερ τροφές που πρέπει να βάλετε στο διατροφολόγιό του

Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Από τη στιγμή που γεννιούνται, το μητρικό γάλα που έχει αμέτρητα οφέλη για τον οργανισμό και όσο μεγαλώνουν φροντίζουμε να τους μάθουμε σωστές διατροφικές συνήθειες που θα τις ακολουθούν για πάντα.

Διατροφή και παιδιά: Αυτές είναι οι σούπερ τροφές που πρέπει να βάλετε στο διατροφολόγιό του

Ένα παιδί που βρίσκεται στην ανάπτυξη είναι πολύ σημαντικό να έχει μία ισορροπημένη διατροφή που θα περιλαμβάνει φαγητά από όλες τις ομάδες τροφίμων. Οι ειδικοί προτείνουν τις παρακάτω σούπερ τροφές που είναι πολύ ωφέλιμες για τον οργανισμό και είναι ιδανικές για παιδιά μετά την ηλικία του πρώτου έτους.

• Φακές. Περιέχουν πρωτεΐνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο. Για να τις φάει μπορείτε να τις μαγειρέψετε με ρύζι ή λαχανικά.
• Κολοκύθα. Έχει τις περισσότερες βιταμίνες, είναι γλυκιά και θα αρέσει σίγουρα στο μωρό σας.
• Κόκκινο κρέας. Είναι κάτι που ήδη γνωρίζετε καθώς σας το έχει συστήσει ο γιατρός σας. Μπορείτε να το μαγειρέψετε με πολλούς τρόπους κι και να βρείτε αυτόν που θα αρέσει στο μικρό σας.
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ειδικά το σπανάκι είναι πολύ δυναμωτικό για το παιδί σας.
• Πορτοκάλια. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Μπορείτε να τα προσθέσετε στην φρουτόκρεμά του.
• Αβοκάντο. Έχει ω-3λιπαρά και βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αν δεν αρέσει στο παιδί σας μπορείτε να βάλετε λίγο από το εσωτερικό του φρούτου σε ένα μαχαίρι, να το αλείψετε σε μία φέτα ψωμί και να το συνδυάσετε με λίγο μέλι. Η γεύση του θυμίζει βούτυρο!

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies