Παιδια και junk food: Κάντε το ανθυγιεινό, υγιεινό!

Παιδια και junk food: Κάντε το ανθυγιεινό, υγιεινό!

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Τα παιδιά όμως, όπως όλοι μας άλλωστε, λατρεύουν τα ανθυγιεινά φαγητά και σνακ, τα γλυκά και ό.τι άλλο πεντανόστιμο και πλούσιο σε συντηρητικά υπάρχει! Άραγε μπορούν να συνδυαστούν αυτά τα δύο;

Παιδια και junk food: Κάντε το ανθυγιεινό, υγιεινό!

Και όμως μπορούν! Από όταν ακόμα τα παιδιά είναι πολύ μικρά πρέπει να φροντίζουμε για τη σωστή διατροφή τους και να τους μάθουμε σωστές διατροφικές συνήθειες που θα τις ακολουθούν για μία ζωή. Από στο διατροφολόγιό τους δε χρειάζεται να βγάλουμε τελείως τα γλυκά και τα junk food, καθώς μια ατασταλία που και που δεν κάνει κακό. Γιατί όμως να πούμε ναι στο έτοιμο junk food ή στα έτοιμα σνακ, όταν μπορούμε να φτιάξουμε τα δικά μας σπιτικά «ανθυγιεινά» φαγητά;

«Κάν'το μόνος σου»
Ξέρετε ποσα σνακ που μπορουμε να βρούμε έτοιμα στα σούπερ μάρκετ και στα περιπτερα, μπορείτε να τα φτιαξετε μόνες σας με αγνά υλικά; Ένα απλό παράδειγμα είναι τα πατατάκια. Μία γρήγορη ανάγνωση στα «Συστατικά» στο πίσω μέρος της συσευασίας και τρομοκρατούμαστε! Φτιάξτε τα δικά σας υγιεινά πατατάκια φούρνου εύκολα και γρήγορα και τα παιδιά σας σίγουρα θα το λατρέψουν! Στο διαδίκτυο ή σε βιβία μαγειρικής μπορείτε να δείτε πολλές συνταγές με διάφορες παραλλαγές και να βρείτε αυτή που ταιριάζει στα γούστα σας!

Ποιός είπε ότι μπέργκερ, σουβλάκι ή πίτσα μπορούμε να φάμε μόνο από έξω; Φτιάξτε μπιφτέκια ή όποιο άλλο κρέας θέλετε, αγοράτε λαχανικά και ψωμάκια, φτιάξτε και μία δική σας σως και δε θα πιστεύετε πόσο νόστιμο θα βγεί το σπιτικό σας μπέργκερ! Αντίστοιχα μπορείτε να αγοράσετε πιτούλες και να φτιάξετε τα δικά σας σουβλάκια. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και οι δημιουργίες σας θα τους τρελάνουν όλους! Παίξτε με τις γεύσεις και τα υλικά και με αυτόν τον έξυπννο τρόπο όλοι στην οικογένεια θα τρώτε υγιεινό «junk food» που θα το έχετε φτιάξει με τα χεράκια σας!

1icecream

Ένα παιδί δύσκολα μπορεί να πει όχι σε μία σοκολάτα και αν τρώει που και που καμία, δε χάλασε και ο κόσμος! Μπορούμε όμως να μεριμνήσουμε και να φτιάξουμε άλλα σπιτικά γλυκά που θα είναι σαφώς πιο υγιεινά από τα έτοιμα. Τώρα που καλοκαιριάζει, μία πολύ καλή ιδέα είναι να φτιάξετε το δικό σας παγωτο χρησιμοποιώντας φρέσκα φρούτα. Ανατρέξτε στις σχετικές συνταγές σε οδηγούς μεγειρικης και βρείτε την ιδανική για εσάς!

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Γιατί συνιστάται να επισκέπτεται μια γυναίκα ανά τακτά χρονικά διαστήματα το γυναικολόγο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies