Παιδια και junk food: Κάντε το ανθυγιεινό, υγιεινό!

Παιδια και junk food: Κάντε το ανθυγιεινό, υγιεινό!

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Τα παιδιά όμως, όπως όλοι μας άλλωστε, λατρεύουν τα ανθυγιεινά φαγητά και σνακ, τα γλυκά και ό.τι άλλο πεντανόστιμο και πλούσιο σε συντηρητικά υπάρχει! Άραγε μπορούν να συνδυαστούν αυτά τα δύο;

Παιδια και junk food: Κάντε το ανθυγιεινό, υγιεινό!

Και όμως μπορούν! Από όταν ακόμα τα παιδιά είναι πολύ μικρά πρέπει να φροντίζουμε για τη σωστή διατροφή τους και να τους μάθουμε σωστές διατροφικές συνήθειες που θα τις ακολουθούν για μία ζωή. Από στο διατροφολόγιό τους δε χρειάζεται να βγάλουμε τελείως τα γλυκά και τα junk food, καθώς μια ατασταλία που και που δεν κάνει κακό. Γιατί όμως να πούμε ναι στο έτοιμο junk food ή στα έτοιμα σνακ, όταν μπορούμε να φτιάξουμε τα δικά μας σπιτικά «ανθυγιεινά» φαγητά;

«Κάν'το μόνος σου»
Ξέρετε ποσα σνακ που μπορουμε να βρούμε έτοιμα στα σούπερ μάρκετ και στα περιπτερα, μπορείτε να τα φτιαξετε μόνες σας με αγνά υλικά; Ένα απλό παράδειγμα είναι τα πατατάκια. Μία γρήγορη ανάγνωση στα «Συστατικά» στο πίσω μέρος της συσευασίας και τρομοκρατούμαστε! Φτιάξτε τα δικά σας υγιεινά πατατάκια φούρνου εύκολα και γρήγορα και τα παιδιά σας σίγουρα θα το λατρέψουν! Στο διαδίκτυο ή σε βιβία μαγειρικής μπορείτε να δείτε πολλές συνταγές με διάφορες παραλλαγές και να βρείτε αυτή που ταιριάζει στα γούστα σας!

Ποιός είπε ότι μπέργκερ, σουβλάκι ή πίτσα μπορούμε να φάμε μόνο από έξω; Φτιάξτε μπιφτέκια ή όποιο άλλο κρέας θέλετε, αγοράτε λαχανικά και ψωμάκια, φτιάξτε και μία δική σας σως και δε θα πιστεύετε πόσο νόστιμο θα βγεί το σπιτικό σας μπέργκερ! Αντίστοιχα μπορείτε να αγοράσετε πιτούλες και να φτιάξετε τα δικά σας σουβλάκια. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και οι δημιουργίες σας θα τους τρελάνουν όλους! Παίξτε με τις γεύσεις και τα υλικά και με αυτόν τον έξυπννο τρόπο όλοι στην οικογένεια θα τρώτε υγιεινό «junk food» που θα το έχετε φτιάξει με τα χεράκια σας!

1icecream

Ένα παιδί δύσκολα μπορεί να πει όχι σε μία σοκολάτα και αν τρώει που και που καμία, δε χάλασε και ο κόσμος! Μπορούμε όμως να μεριμνήσουμε και να φτιάξουμε άλλα σπιτικά γλυκά που θα είναι σαφώς πιο υγιεινά από τα έτοιμα. Τώρα που καλοκαιριάζει, μία πολύ καλή ιδέα είναι να φτιάξετε το δικό σας παγωτο χρησιμοποιώντας φρέσκα φρούτα. Ανατρέξτε στις σχετικές συνταγές σε οδηγούς μεγειρικης και βρείτε την ιδανική για εσάς!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είστε έγκυος; Όχι, δεν πρέπει να τρώτε για δύο

Είστε έγκυος; Όχι, δεν πρέπει να τρώτε για δύο

Οι ενεργειακές ανάγκες κατά την κύηση αυξάνονται.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου θέλει να κρατάει ένα αντικείμενο - Πότε αυτή η συνήθεια είναι ανησυχητική;

Το παιδί μου θέλει να κρατάει ένα αντικείμενο - Πότε αυτή η συνήθεια είναι ανησυχητική;

Η συνήθεια να κρατά το παιδί ένα αντικείμενο συνήθως ξεκινά από τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι προτάσεις βιβλίων που μπορούν τα παιδιά να διαβάσουν στην παραλία

Είκοσι προτάσεις βιβλίων που μπορούν τα παιδιά να διαβάσουν στην παραλία

Όσοι δεν έχετε φύγει ήδη διακοπές, σίγουρα θα φύγετε. Για αυτό λοιπόν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πολυάσχολη μαμά; Αυτή είναι η λύση για να είσαι φρέσκια όπου και αν βρίσκεσαι

Είσαι πολυάσχολη μαμά; Αυτή είναι η λύση για να είσαι φρέσκια όπου και αν βρίσκεσαι

Το Καλοκαίρι αποτελεί σίγουρα μια όμορφη και ταυτόχρονα δύσκολη περίοδο για μια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies