Το «κλειδί» για την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών

Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που, αν το μικρό σου πλησιάζει τους 6 μήνες, στριφογυρίζουν καθημερινά στο μυαλό σου. Ξέρεις, άλλωστε -και εσύ και εμείς, πόσο σημαντικό είναι να το βοηθήσεις να «χτίσει» σωστές διατροφικές συνήθειες από νωρίς.

«Το μεγαλύτερο δώρο είναι να τα μάθουμε να τρώνε από όλα νωρίς, έτσι ώστε να έχουν μια υγιεινή διατροφή για όλη τους τη ζωή» , όπως δηλώνει και ο Δρ. Γεώργιος Χρούσος, Ακαδημαϊκός - Ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας ΕΚΠΑ, όπου συνομιλεί με τη μητέρα και δημοσιογράφο Σταματίνα Τσιμτσιλή, για τις πρώτες τροφές ενός μωρού στη σειρά vidcasts που κάνει η ΔΕΛΤΑ, Δ for Δόκτωρ. Αν, λοιπόν, θέλουμε να χτίσουμε γερές διατροφικές βάσεις, η λύση είναι απλή και… γευστική.

Ο λόγος για τη νέα καινοτομία της ΔΕΛΤΑ που αλλάζει τα δεδομένα: Τα νέα ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά, σχεδιασμένα ειδικά για μωρά από 6 μηνών, κάνουν την εξοικείωση με τις γεύσεις των λαχανικών πιο εύκολη και πιο φυσική από ποτέ. Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή.

Όταν το παιδί «μαθαίνει» να του αρέσουν τα λαχανικά

Η αλήθεια είναι ότι οι προτιμήσεις στις γεύσεις καλλιεργούνται από πολύ μικρή ηλικία. Μπορεί τα παιδιά να μαθαίνουν να τρώνε γλυκά από τα πρώτα στάδια της ανάπτυξής τους, αλλά «η ζάχαρη είναι ένα κακό προηγούμενο, διότι εθίζονται στα γλυκά και δεν τους αρέσουν άλλες τροφές, οι οποίες είναι καλύτερες από αυτές που τρώνε, αλλά έχουν διαφορετικές γεύσεις», όπως υποστηρίζει και ο Δρ. Γεώργιος Χρούσος στη σειρά vidcasts που κάνει η Δέλτα, Δ for Δόκτωρ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως είναι η παιδική παχυσαρκία.

Υπάρχουν, όμως, μερικές μικρές συνήθειες που οδηγούν σε μεγάλα αποτελέσματα. Ας πούμε, ξεκινώντας από λαχανικά όπως καρότο και αρακά -χαρακτηριστικές γεύσεις των νέων ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά, η μετάβαση του μωρού στις στερεές τροφές μπορεί να γίνει πολύ πιο ομαλά. Επίσης, είναι σημαντικό να του προσφέρουμε μεγάλη ποικιλία γεύσεων από νωρίς, «στους 6 μήνες, εκεί είναι μία σημαντική περίοδος, διότι οι γευστικές θηλές είναι “πλαστικές”, έχουν την ικανότητα να προσαρμόζονται και αν μάθουν διάφορες γεύσεις, τις κρατάνε», όπως μας λέει ο Δρ. Γεώργιος Χρούσος.

Προφανώς, αποφεύγουμε τη συχνή κατανάλωση ζάχαρης και επιλέγουμε προϊόντα με επιστημονικά μελετημένη σύνθεση, όπως οι νέες παιδικές τροφές ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά, από 6 μηνών, χωρίς προσθήκη ζάχαρης & αλατιού.

Μια κουταλιά γεμάτη γεύση και φυτικές ίνες

Αδιαμφισβήτητα, το γιαούρτι χαρίζει πολλά οφέλη στην υγεία, προσθέτοντας στη διατροφή μικρών και μεγάλων, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ειδικά, όμως, όσον αφορά στη διατροφή των μωρών μας, το γιαούρτι θεωρείται μια πολύ θρεπτική και εύπεπτη τροφή, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες. Μάλιστα, δικαίως αποτελεί μία από τις πρώτες στερεές τροφές του βρέφους από τον 6^ο μήνα, ενώ με τη συμπλήρωση του πρώτου έτους, μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους.

Και όταν υπάρχει ένα προϊόν που «παντρεύει» τη διατροφική αξία των λαχανικών με την αγαπημένη υφή και ήπια γεύση του γιαουρτιού, τότε μπορούμε να είμαστε σίγουρες ότι έχουμε δίπλα μας έναν «σύμμαχο» για να εντάξουμε τα λαχανικά στη διατροφή του μωρού μας από νωρίς -χωρίς «μάχες» στο καρεκλάκι φαγητού.

Ο λόγος για τα νέα ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά, με ήπιες, φυσικές γεύσεις όπως Κολοκύθα-Παντζάρι και Καρότο-Αρακά. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού, με φυτικές ίνες, βιταμίνες, γαλακτικό σίδηρο, από 100% ελληνικό φρέσκο γάλα και χωρίς χρωστικές και συντηρητικά είναι η ιδανική λύση για να εξοικειωθεί το παιδί από νωρίς με τις γεύσεις και τη θρεπτική αξία των λαχανικών.

Τι λες; Μήπως, τελικά, τα νέα ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά είναι το «κλειδί» που έψαχνες για να κάνεις το μωρό να συνηθίσει τα λαχανικά αλλά και να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή από νωρίς;

Μην απογοητεύεσαι, λοιπόν, αν το μωρό σου δεν δείχνει από την αρχή να έχει ιδιαίτερη αδυναμία στα λαχανικά. Δοκίμασε ξανά και ξανά να τα εντάξεις στη διατροφή του, με αγάπη και υπομονή. Και αν θέλεις μία (ή δύο) λύσεις που θα σε βοηθήσουν σε αυτό το εγχείρημα, δοκίμασε τα νέα ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά, δες και τη σειρά vidcasts Δ for Δόκτωρ που κάνει η ΔΕΛΤΑ και θα καταλάβεις πώς το υγιεινό γίνεται αγαπημένο.

Δες ό,τι νέο έρχεται στη σειρά vidcasts από τη ΔΕΛΤΑ, Δ for Δόκτωρ, εδώ