Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Το παιδιά σήμερα έχουν ένα φορτωμένο πρόγραμμα. Ξυπνάνε νωρίς για το σχολείο, επιστρέφουν στο σπίτι αργά το μεσημέρι και συνεχίζουν με δραστηριότητες και διάβασμα.

Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Έως ότου κάνουν ένα μπάνιο και φάνε για βράδυ, δεν έχουν προλάβει να ξεκουραστούν πραγματικά.

Γι’ αυτό και δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ νυστάζουν τρομερά, αρνούνται να πάνε στο κρεβάτι τους, παρακαλώντας να μείνουν λίγο ακόμα ξύπνια.

Όμως η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινότητα ακόμα και στην υγεία ενός παιδιού. Όπως:
-αδυναμία συγκέντρωσης,
- αδυναμία διαχείρισης άγχους,
- αυξομείωση της όρεξης,
-προβλήματα όρασης,
-κόπωση,
-προβλήματα στις σχέσεις με τους γονείς, με τους φίλους.

Επίσης, Βρετανοί ερευνητές, σε μελέτη που έκαναν για την έλλειψη ύπνου, βρήκαν ότι υπάρχουν δραματικές συνέπειες στα γονίδια που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό και την ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Υπνου, ανά ηλικιακή ομάδα, θα πρέπει να κοιμόμαστε τις παρακάτω ώρες:
• Νεογνά (0-3 μήνες): 14-17 ώρες κάθε μέρα
• Βρέφη (4-11 μηνών): 12-15 ώρες
• Μικρά παιδιά (1-2 ετών): 11-14 ώρες
• Παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5): 10-13 ώρες
• Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13): 9-11 ώρες
• Έφηβοι (14-17): 8-10 ώρες
• Νεότεροι ενήλικες (18-25): 7-9 ώρες
• Ενήλικες (26 - 64): 7-9 ώρες
• Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (65+): 7-8 ώρες

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε στο παιδί σας πολλά παιχνίδια (ειδικά τις γιορτές)

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε στο παιδί σας πολλά παιχνίδια (ειδικά τις γιορτές)

Για ποιους λόγους δεν πρέπει να δίνετε στα παιδιά πάρα πολλά παιχνίδια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και διατροφή: Τα θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού

Παιδί και διατροφή: Τα θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού

Από τι εξαρτάται το ύψος του παιδιού; Η σχέση μεταξύ διατροφής και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σύνδρομο PANDAS στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Σύνδρομο PANDAS στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τι είναι το σύνδρομο PANDAS ή PANS; Aίτια του συνδρόμου PANDAS Συμπτώματα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Βρήκε τον τρόπο να κοιμούνται οι δίδυμες (εικόνες)

Χριστίνα Μπόμπα: Βρήκε τον τρόπο να κοιμούνται οι δίδυμες (εικόνες)

Τον μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους, ζήτησε όμως και συμβουλές.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)