Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Το παιδιά σήμερα έχουν ένα φορτωμένο πρόγραμμα. Ξυπνάνε νωρίς για το σχολείο, επιστρέφουν στο σπίτι αργά το μεσημέρι και συνεχίζουν με δραστηριότητες και διάβασμα.

Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Έως ότου κάνουν ένα μπάνιο και φάνε για βράδυ, δεν έχουν προλάβει να ξεκουραστούν πραγματικά.

Γι’ αυτό και δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ νυστάζουν τρομερά, αρνούνται να πάνε στο κρεβάτι τους, παρακαλώντας να μείνουν λίγο ακόμα ξύπνια.

Όμως η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινότητα ακόμα και στην υγεία ενός παιδιού. Όπως:
-αδυναμία συγκέντρωσης,
- αδυναμία διαχείρισης άγχους,
- αυξομείωση της όρεξης,
-προβλήματα όρασης,
-κόπωση,
-προβλήματα στις σχέσεις με τους γονείς, με τους φίλους.

Επίσης, Βρετανοί ερευνητές, σε μελέτη που έκαναν για την έλλειψη ύπνου, βρήκαν ότι υπάρχουν δραματικές συνέπειες στα γονίδια που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό και την ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Υπνου, ανά ηλικιακή ομάδα, θα πρέπει να κοιμόμαστε τις παρακάτω ώρες:
• Νεογνά (0-3 μήνες): 14-17 ώρες κάθε μέρα
• Βρέφη (4-11 μηνών): 12-15 ώρες
• Μικρά παιδιά (1-2 ετών): 11-14 ώρες
• Παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5): 10-13 ώρες
• Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13): 9-11 ώρες
• Έφηβοι (14-17): 8-10 ώρες
• Νεότεροι ενήλικες (18-25): 7-9 ώρες
• Ενήλικες (26 - 64): 7-9 ώρες
• Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (65+): 7-8 ώρες

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αισθάνεται μια κόρη όταν μεγαλώνει και βλέπει ότι η μητέρα της είναι πιο όμορφη από εκείνη

Πώς αισθάνεται μια κόρη όταν μεγαλώνει και βλέπει ότι η μητέρα της είναι πιο όμορφη από εκείνη

Μαμά και κόρη: Σχέσεις οργής και σχέσεις στοργής
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι τρόποι για να αγαπήσουν τα αγόρια το εξωσχολικό διάβασμα

Έξι τρόποι για να αγαπήσουν τα αγόρια το εξωσχολικό διάβασμα

Σύμφωνα με έρευνες τα κορίτσια αγαπούν την ανάγνωση περισσότερο από τα αγόρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθητικές πληροφορίες για την υποστήριξη του πρόωρου μωρού σας

Βοηθητικές πληροφορίες για την υποστήριξη του πρόωρου μωρού σας

Προσφέρετέ του ένα χαλαρωτικό περιβάλλον.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παρατεταμένη εγκυμοσύνη: Υπάρχουν επιπτώσεις στο μωρό και ποιες είναι αυτές;

Παρατεταμένη εγκυμοσύνη: Υπάρχουν επιπτώσεις στο μωρό και ποιες είναι αυτές;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παρατεταμένη εγκυμοσύνη και το μωρό.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies