Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Το παιδιά σήμερα έχουν ένα φορτωμένο πρόγραμμα. Ξυπνάνε νωρίς για το σχολείο, επιστρέφουν στο σπίτι αργά το μεσημέρι και συνεχίζουν με δραστηριότητες και διάβασμα.

Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά-Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Έως ότου κάνουν ένα μπάνιο και φάνε για βράδυ, δεν έχουν προλάβει να ξεκουραστούν πραγματικά.

Γι’ αυτό και δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ νυστάζουν τρομερά, αρνούνται να πάνε στο κρεβάτι τους, παρακαλώντας να μείνουν λίγο ακόμα ξύπνια.

Όμως η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινότητα ακόμα και στην υγεία ενός παιδιού. Όπως:
-αδυναμία συγκέντρωσης,
- αδυναμία διαχείρισης άγχους,
- αυξομείωση της όρεξης,
-προβλήματα όρασης,
-κόπωση,
-προβλήματα στις σχέσεις με τους γονείς, με τους φίλους.

Επίσης, Βρετανοί ερευνητές, σε μελέτη που έκαναν για την έλλειψη ύπνου, βρήκαν ότι υπάρχουν δραματικές συνέπειες στα γονίδια που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό και την ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Υπνου, ανά ηλικιακή ομάδα, θα πρέπει να κοιμόμαστε τις παρακάτω ώρες:
• Νεογνά (0-3 μήνες): 14-17 ώρες κάθε μέρα
• Βρέφη (4-11 μηνών): 12-15 ώρες
• Μικρά παιδιά (1-2 ετών): 11-14 ώρες
• Παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5): 10-13 ώρες
• Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13): 9-11 ώρες
• Έφηβοι (14-17): 8-10 ώρες
• Νεότεροι ενήλικες (18-25): 7-9 ώρες
• Ενήλικες (26 - 64): 7-9 ώρες
• Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (65+): 7-8 ώρες

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζετε το βήχα στην εγκυμοσύνη; (vid)

Πώς αντιμετωπίζετε το βήχα στην εγκυμοσύνη; (vid)

Βήχας στην εγκυμοσύνη: Κινδυνεύει το μωρό; Πώς μπορώ να τον αντιμετωπίσω;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός διαβήτης: Ποια παιδιά θεωρούνται «υψηλού κινδύνου»; (vid)

Παιδικός διαβήτης: Ποια παιδιά θεωρούνται «υψηλού κινδύνου»; (vid)

Σαν σακχαρώδη διαβήτη ορίζουμε τη μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιστεύετε; Αυτές οι φωτογραφίες άγριων ζώων ανήκουν σε έναν 14χρονο φωτογράφο (pics)

Το πιστεύετε; Αυτές οι φωτογραφίες άγριων ζώων ανήκουν σε έναν 14χρονο φωτογράφο (pics)

Από πολύ μικρή ηλικία ο Robert Irwin, είχε γοητευτεί από τον κόσμο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα celebrities που απέκτησαν παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία (vid)

Δέκα celebrities που απέκτησαν παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία (vid)

Έγιναν γονείς όταν ακόμα ήταν παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies