Ώρα για ύπνο; 5+2 tips για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού!

Ώρα για ύπνο; 5+2 tips για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού!

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους. Πώς μπορούμε να διασφαλίζουμε το σωστό και συνεχόμενο ύπνο του παιδιού μας αυτή την περίοδο;

Ώρα για ύπνο; 5+2 tips για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού!

Το καλοκαίρι, η ζέστη είναι αναπόφευκτη και μπορεί να ταλαιπωρήσει μικρούς και μεγάλους όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και τη νύχτα. Τι πρέπει να προσέξουμε λοιπόν;

1. Σωστός κλιματισμός
Την εποχή αυτή πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τον κλιματισμό, πόσο μάλλον αν έχουμε παιδιά στο σπίτι. Προσπαθήστε να κρατήσετε όσο μπορείτε το κλιματιστικό κλειστό και να βρείτε φυσικούς τρόπους να δροσίσετε το σπίτι. Αν ωστόσο αυτό δεν είναι εφικτό, αποφύγετε τις υπερβολές και ρυθμίστε το σε μία φυσιολογική για τον εποχή θερμοκρασία, όχι χαμηλότερη.

2. Σβήστε τα φώτα
Τα αναμμένα φώτα ζεσταίνουν το υπνοδωμάτιο, για αυτό κρατήστε τα κλειστά το βράδυ. Αν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, είναι η κατάλληλη ευκαιρία να το βοηθήσετε να ξεπεράσει το φόβο του!

3. Ανοίξτε τα παράθυρα!
Έχετε τα παράθυρα του σπιτιού σας ανοιχτά, ιδιαίτερα τις πιο απογευματινές ώρες που έχει πέσει ο ήλιος. Το απογευματινό και βραδινό αεράκι μπορεί να κάνει τη διαφορά!

4. Δροσερό μπανάκι
Τις μέρες που η ζέστη είναι ανυπόφορη, ξεχάστε το πρόγραμμα του μπάνιουπου ακολουθούσατε μέχρι τώρα! Λίγο πριν κοιμηθεί το μικρό σας, κάντε το ένα δροσερό μπανάκι με χλιαρό νερό, ακόμα και αν το είχατε ξανακάνει στη διάρκεια της ημέρας. Θα το δροσίσει και θα το χαλαρώσει για να κοιμηθεί καλύτερα!

5. Κλείστε τις κουρτίνες
Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρα, κρατήστε τις κουρτίνες του παιδικού δωματίου κλειστές. Θα εμποδίσουν τη ζέστη να μπει και θα κρατήσουν το δωμάτιο δροσερό!

6. Μην αλλάξετε το πρόγραμμα του ύπνου του
Το καλοκαίρι οι ημέρες είναι μεγαλύτερες, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε το παιδί μας για ύπνο πιο αργά. Ακριβώς το αντίθετο μάλιστα! Ακολουθήστε το πρόγραμμα του ύπνου που έχει συνηθίσει και με το οποίο είναι εξοικειωμένο και θα μπορεί να κοιμηθεί καλύτερα!

7. Βάλτε το για ύπνο κουρασμένο
Η κούραση από το παιχνίδι, το τρέξιμο και ό,τι άλλο περιλαμβάνει η καθημερινότητά του,διασφαλίζει ότι το βράδυ θα έχει έναν βαθύ και αδιάκοπο ύπνο. Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού, αυτό μπορεί αν αποδειχθεί σωτήριο!

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξένη γλώσσα σε μικρή ηλικία - Πώς να βοηθήσετε πρακτικά το παιδί σας

Ξένη γλώσσα σε μικρή ηλικία - Πώς να βοηθήσετε πρακτικά το παιδί σας

Από τις πρώτες ξένες γλώσσες που μαθαίνουν τα παιδιά είναι τα αγγλικά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι ιδέες για να κάνετε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και πολύχρωμο (pics)

Είκοσι ιδέες για να κάνετε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και πολύχρωμο (pics)

Bάλτε χρώμα στο παιδικό δωμάτιο, το κάνει χαρούμενο και πιο όμορφο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σεξ - Πώς μιλάμε στα παιδιά για την πρώτη φορά

Σεξ - Πώς μιλάμε στα παιδιά για την πρώτη φορά

Τα βλαστάρια σας μεγάλωσαν – είτε το βλέπετε, είτε όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι κάνουμε όταν το παιδί μας δεν έχει φίλους στο σχολείο;

Τι κάνουμε όταν το παιδί μας δεν έχει φίλους στο σχολείο;

Πολλά παιδιά δυσκολεύονται ν ’αποκτήσουν φίλους.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies