Ώρα για ύπνο; 5+2 tips για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού!

Ώρα για ύπνο; 5+2 tips για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού!

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους. Πώς μπορούμε να διασφαλίζουμε το σωστό και συνεχόμενο ύπνο του παιδιού μας αυτή την περίοδο;

Ώρα για ύπνο; 5+2 tips για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού!

Το καλοκαίρι, η ζέστη είναι αναπόφευκτη και μπορεί να ταλαιπωρήσει μικρούς και μεγάλους όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και τη νύχτα. Τι πρέπει να προσέξουμε λοιπόν;

1. Σωστός κλιματισμός
Την εποχή αυτή πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τον κλιματισμό, πόσο μάλλον αν έχουμε παιδιά στο σπίτι. Προσπαθήστε να κρατήσετε όσο μπορείτε το κλιματιστικό κλειστό και να βρείτε φυσικούς τρόπους να δροσίσετε το σπίτι. Αν ωστόσο αυτό δεν είναι εφικτό, αποφύγετε τις υπερβολές και ρυθμίστε το σε μία φυσιολογική για τον εποχή θερμοκρασία, όχι χαμηλότερη.

2. Σβήστε τα φώτα
Τα αναμμένα φώτα ζεσταίνουν το υπνοδωμάτιο, για αυτό κρατήστε τα κλειστά το βράδυ. Αν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, είναι η κατάλληλη ευκαιρία να το βοηθήσετε να ξεπεράσει το φόβο του!

3. Ανοίξτε τα παράθυρα!
Έχετε τα παράθυρα του σπιτιού σας ανοιχτά, ιδιαίτερα τις πιο απογευματινές ώρες που έχει πέσει ο ήλιος. Το απογευματινό και βραδινό αεράκι μπορεί να κάνει τη διαφορά!

4. Δροσερό μπανάκι
Τις μέρες που η ζέστη είναι ανυπόφορη, ξεχάστε το πρόγραμμα του μπάνιουπου ακολουθούσατε μέχρι τώρα! Λίγο πριν κοιμηθεί το μικρό σας, κάντε το ένα δροσερό μπανάκι με χλιαρό νερό, ακόμα και αν το είχατε ξανακάνει στη διάρκεια της ημέρας. Θα το δροσίσει και θα το χαλαρώσει για να κοιμηθεί καλύτερα!

5. Κλείστε τις κουρτίνες
Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρα, κρατήστε τις κουρτίνες του παιδικού δωματίου κλειστές. Θα εμποδίσουν τη ζέστη να μπει και θα κρατήσουν το δωμάτιο δροσερό!

6. Μην αλλάξετε το πρόγραμμα του ύπνου του
Το καλοκαίρι οι ημέρες είναι μεγαλύτερες, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε το παιδί μας για ύπνο πιο αργά. Ακριβώς το αντίθετο μάλιστα! Ακολουθήστε το πρόγραμμα του ύπνου που έχει συνηθίσει και με το οποίο είναι εξοικειωμένο και θα μπορεί να κοιμηθεί καλύτερα!

7. Βάλτε το για ύπνο κουρασμένο
Η κούραση από το παιχνίδι, το τρέξιμο και ό,τι άλλο περιλαμβάνει η καθημερινότητά του,διασφαλίζει ότι το βράδυ θα έχει έναν βαθύ και αδιάκοπο ύπνο. Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού, αυτό μπορεί αν αποδειχθεί σωτήριο!

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5+1 λόγοι που κρατάνε ξύπνιο το μωρό το βράδυ

5+1 λόγοι που κρατάνε ξύπνιο το μωρό το βράδυ

Γιατί δυσκολεύεται το μωρό να κοιμηθεί το βράδυ και τι μπορείτε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες για παιδιά

Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες για παιδιά

Πώς θα φάνε τα παιδιά τους χουρμάδες; Μα φυσικά μέσα από αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους

Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους

Για πρώτη φορά μέσα από ένα μοναδικό βίντεο μας δείχνει τι κάνει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντυσαν ζεστά τα μωρά τους και τα φωτογράφισαν στο χιόνι

Έντυσαν ζεστά τα μωρά τους και τα φωτογράφισαν στο χιόνι

Δείτε υπέροχες φωτογραφίες.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: 256 στην Αττική, 65 στη Θεσσαλονίκη - Ο χάρτης διασποράς των νέων μολύνσεων
Αλλάζουν τα όρια των επιβατών από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για ΙΧ, ταξί και φορτηγά
Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Προσοχή! Ισχυρή σύσταση από την Πολιτική Προστασία για τις επόμενες ώρες
MasterChef 5 πρεμιέρα: Οι μεγάλες αλλαγές λόγω της πανδημίας και τα πρόσωπα – κλειδιά
Κορονοϊός: Οι μεταλλάξεις θα καθορίσουν τα επόμενα βήματα - Όλα ανοιχτά για νέο lockdown
Το μεγαλύτερο έγκλημα στην Ελλάδα: Ο καλοσυνάτος χωρικός που μετατράπηκε σε αδίστακτο δολοφόνο
Survivor Spoiler 24/1: Ποιοι κερδίζουν το έπαθλο φαγητού; Μπλε ή Κόκκινοι; (vid)
Μενεγάκη: Αυτή είναι η νέα της επένδυση - Δείτε τα πολυτελή διαμερίσματα που αγόρασε στην Κηφισιά
Kορονοϊός - «Βόμβα»: Ανοιχτό το ενδεχόμενο τρίτου κύματος αν δεν τηρούνται τα μέτρα
Εβδομαδιαίες προβλέψεις 24/01 - 30/01: Όλα να τα περιμένεις!
Θεσσαλονίκη: Τον κυνηγούσε η αστυνομία και προσπάθησε να ξεφύγει με… ηλεκτρικό πατίνι
MasterChef 5: Τα Best Off των τριών κριτών απ' τους 4 προηγούμενους κύκλους (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας