Mindfulness: Η σημασία του να χαλαρώνεις και να ζεις στο «τώρα»

Υπάρχει μία φράση η οποία τείνει να μας καταδιώκει μέσα στην καθημερινότητα και αυτή είναι η διάσημη λατινική ρήση «Carpe diem». Οι όλο και πιο επιταχυνόμενοι ρυθμοί της ρουτίνας, οι αμέτρητες υποχρεώσεις του γραφείου και του σπιτιού που μοιάζουν να μην έχουν τελειωμό, μας βάζουν να «τρέχουμε» έναν καθημερινό αγώνα δρόμου με τον χρόνο, σε μία προσπάθεια να τα φέρουμε εις πέρας, να καταφέρουμε να «ξεκλέψουμε» λίγο χρόνο για την προσωπική μας ευχαρίστηση και να μπορέσουμε να χαρούμε όλα εκείνα που έχουν πραγματικά ουσιαστική σημασία για εμάς, είτε αυτό είναι το ξεφύλλισμα ενός καλού βιβλίου, ένα workout, μία οικογενειακή συνάντηση γύρω από ένα στρωμένο τραπέζι.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr