Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί και παραμένει κορμάρα (pics)

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί και παραμένει κορμάρα (pics)

Δεν γίνεται να μην έχετε παρατηρήσει κι εσείς την μεγάλη αλλαγή στο σώμα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου από τότε που μπήκε στο Survivor και μετά.

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί και παραμένει κορμάρα (pics)

Στους δυο μήνες παραμονής της στο ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ, η ξανθιά παρουσιάστρια έχασε 10 ολόκληρα κιλά και όταν επέστρεψε στην Ελλάδα συνέχισε να κάνει διατροφή.

Ιδού η δίαιτα που ακολουθεί μετά το Survivor

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.

ΤΡΙΤΗ

Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλι
Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.

Πηγή: Tv Star

 

10 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Σπυροπούλου: «Αυτή είναι η Μαμά. Σ´ αγαπώ ως τον ουρανό και χαίρομαι που σε έχω στη ζωή μου»

Κων. Σπυροπούλου: «Ήμουν αναγνωρίσιμη αλλά όχι αποδεκτή. Ας μη γελιόμαστε. Ήμουν το μαύρο πρόβατο»

4 λόγοι για τους οποίους συμπάθησες την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στο Survivor 2

Σπυροπούλου: Πέτυχε η επανασύνδεση με τον αγαπημένο της και απολαμβάνουν διακοπές στο Πόρτο Χέλι

Survivor 2: Δες πόσο πολύ έχει αδυνατίσει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει  ή όχι να πείτε ψέματα στα παιδιά σας για τον Άγιο Βασίλη; Οι ειδικοί απαντούν!

Πρέπει ή όχι να πείτε ψέματα στα παιδιά σας για τον Άγιο Βασίλη; Οι ειδικοί απαντούν!

Ναι ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και… περιττά κιλά: συμβουλές για παιδιά

Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και… περιττά κιλά: συμβουλές για παιδιά

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος που παραδοσιακά συνοδεύεται από πληθώρα γλυκισμάτων, αφού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Πώς επιδρά στο μωρό το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καθημερινή ζωή ενός ζευγαριού έχει κι αυτές τις στιγμές που αποτυπώνονται σε 15 σκίτσα (pics)

Η καθημερινή ζωή ενός ζευγαριού έχει κι αυτές τις στιγμές που αποτυπώνονται σε 15 σκίτσα (pics)

Όταν κλείνει η πόρτα του σπιτιού η ζωή έχει τους δικούς της…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies