Ετοιμάζεσαι για το καλοκαίρι; Φτιάξε Smoothies! Δες την αγαπημένη μου συνταγή!

Ετοιμάζεσαι για το καλοκαίρι; Φτιάξε Smoothies! Δες την αγαπημένη μου συνταγή!

Ξέρω, ξέρω… Είσαι κι εσύ στη φάση πανικού να προλάβεις το καλοκαίρι.

Ετοιμάζεσαι για το καλοκαίρι; Φτιάξε Smoothies! Δες την αγαπημένη μου συνταγή!

«Πώς θα εμφανιστώ έτσι στην παραλία Θεέ μου;» ή «Ξεκινάω δίαιτα και γυμναστήριο asap για να σώσω ό,τι προλαβαίνω!», είναι κάποιες από τις ατάκες που ακούω πολύ συχνά τελευταία από φίλες μου που έχουν τον ίδιο καημό με την μέση Ελληνίδα που έχει ανασφάλεια με το σώμα της.

Για να σας είμαι ειλικρινής ποτέ δεν αγαπούσα τα γυμναστήρια και νιώθω απέχθεια για τις δίαιτες και οτιδήποτε δημιουργεί στέρηση στον άνθρωπο, πόσο δε μάλλον στο φαγητό, τη μεγαλύτερη απόλαυση του κόσμου!

Κάποτε, ένας σοφός personal trainer μου είχε πει: «Είναι σημαντικό να γυμνάζεσαι Δέσποινα, αλλά πάντα να θυμάσαι ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή παίζει πιο καθοριστικό ρόλο στο αδυνάτισμα και τη συντήρηση απ’ ό,τι η άσκηση».

kenwood smoothie 3

Ως εκ τούτου αγαπημένες μου, αυτό που θα σας συμβούλευα να κάνετε πάνω απ’ όλα είναι μία καλή, υγιεινή διατροφή χωρίς στερήσεις. Και πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό; Με τα Smoothies!

Είτε αποφασίσατε να ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά είτε είστε παθιασμένοι με την γυμναστική και ψάχνετε απλά για έναν εύκολο τρόπο να φτιάχνετε θρεπτικά ροφήματα, έχω να σας προτείνω τον καλύτερο σύμμαχο! Το Kenwood Blend-XTRACT Sport είναι η πιο εύκολη λύση για να παίρνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της ημέρας ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, όπου κι αν είστε, εύκολα και γρήγορα!

Με το πάτημα ενός κουμπιού το εργονομικά σχεδιασμένο Blend-XTRACT Sport της Kenwood θα αναμίξει και θα πολτοποιήσει τα υλικά σας φτιάχνοντας ένα θρεπτικό ρόφημα ή ένα αθλητικό συμπλήρωμα διατροφής.

Το μπλέντερ συνοδεύεται από 2 νέα, ειδικά σχεδιασμένα μπουκάλια κατασκευασμένα από TritanTM, ανθεκτικά και άθραυστα – ιδανικά για να παίρνετε μαζί το ρόφημα σας στο γυμναστήριο, στο τρέξιμο, στο γραφείο ή στην βόλτα.

kenwood smoothie 1

Προσαρμοσμένο στην σύγχρονο και απαιτητικό τρόπο ζωής το Blend-XTRACT Sport της Kenwood μπορεί να πολτοποιήσει φρούτα και λαχανικά εύκολα και γρήγορα σε 2 ταχύτητες!

Και πριν σας ευχηθώ καλή επιτυχία και καλά αποτελέσματα, θα σας χαρίσω την αγαπημένη μου συνταγή για ένα υγιεινό και δροσιστικό ρόφημα!

ΥΛΙΚΑ
300ml γιαούρτι, κρύο
1/2 αγγούρι, καθαρισμένο, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο
8 φύλλα μέντας
4 παγάκια
2 κλωναράκια μέντας για γαρνίρισμα

ΟΔΗΓΙΕΣ
Μαζί με το γιαούρτι προσθέστε τα αγγούρι, την μέντα και τα παγάκια.
Αναμίξτε στην ταχύτητα 1 για 10 δευτερόλεπτα και στην συνέχεια στην ταχύτητα 2 για 30 δευτερόλεπτα. Σερβίρετε αμέσως και γαρνίρετε με κλωναράκια μέντας.

Καλή σας ημέρα!

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθετε στα παιδιά σας να βουρτσίζουν τα δόντια τους (vid)

Πώς θα μάθετε στα παιδιά σας να βουρτσίζουν τα δόντια τους (vid)

Plus ένα πείραμα που θα τα κάνει να πλένουν τα δόντια τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για παιδιά: 5λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής

Γυμναστική για παιδιά: 5λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής

Τα παιδιά με αφορμή το lockdown αποχαιρέτησαν για λίγο τις δραστηριότητες τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Meghan Markle: Έχασε το δεύτερο μωρό της και τα λόγια της συγκλονίζουν

Meghan Markle: Έχασε το δεύτερο μωρό της και τα λόγια της συγκλονίζουν

Μία κατάθεση ψυχής από την Meghan Markle για την απoβολή που βίωσε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι κόρες της Σταματίνας παίζουν μουσική και εκείνη τραγουδάει (vid)

Οι κόρες της Σταματίνας παίζουν μουσική και εκείνη τραγουδάει (vid)

Δείτε το απολαυστικό βίντεο!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός -«Βόμβα» Σαρηγιάννη στο Newsbomb.gr: Oύτε 7, ούτε 14 Δεκέμβρη -Τότε θα γίνει άρση lockdown
«Μέδουσα 10»: Αντιτουρκικό τείχος στη Μεσόγειο – Μήνυμα από Ελλάδα, Κύπρο, Αίγυπτο, Γαλλία, Εμιράτα
Ντιέγκο Μαραντόνα: Τα χρυσά συμβόλαια, οι μυθικές χορηγίες και το «φέσι» στην ιταλική εφορία
Κορονοϊός - Lockdown: Πώς θα πραγματοποιούμε τα ψώνια μας τα Χριστούγεννα - Τα δυο σενάρια
Προσοχή! Ερχεται κακοκαιρία! Η ανάλυση του Αρναούτογλου και η προειδοποίηση για την πάχνη
Άρση lockdown: Πότε ανοίγουν εστίαση, καταστήματα και σχολεία - Οι ημερομηνίες
Εστίαση: Μαύρα τα μαντάτα για τον κλάδο - Έρχονται λουκέτα και απώλεια θέσεων εργασίας
Συντάξεις Δεκεμβρίου 2020: Νέα μεγάλη πληρωμή σήμερα για χιλιάδες συνταξιούχους
Επιστρεπτέα προκαταβολή 4: Δικαιούχοι και οι αγρότες - Ποιους αφορά, τι ισχύει για τις αιτήσεις
Σταϊκούρας: Από 80 έως 700 ευρώ το επίδομα θέρμανσης
Ντιέγκο Μαραντόνα: Δάκρυσε όλος ο πλανήτης – Πότε θα γίνει η κηδεία του
Jennifer Lopez: Πόζαρε εντελώς γυμνή και «μάζεψε» πάνω από 100.000 σχόλια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr