4 βήματα για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά και να αποκτήσεις κοιλιακούς

4 βήματα για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά και να αποκτήσεις κοιλιακούς

Έχεις 30 ημέρες περίπου για να αποκτήσεις την τέλεια κοιλιά!

4 βήματα για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά και να αποκτήσεις κοιλιακούς

Το καλοκαίρι μας κλείνει ναζιάρικα το μάτι και μας περιμένει στη γωνία σιγοψιθυρίζοντας τικ τακ τικ τακ. Ο Απρίλης αποτελεί την τελευταία μας προσπάθεια για την κατάκτηση του ονείρου. Και ένα είναι αυτό... το beach body. Τα πρώτα μαγιό έχουν ήδη κρεμαστεί στα μαγαζιά και εσύ έχεις περίπου 30 ημέρες για six packs. To έχουμε (εδώ χρησιμοποιώ α πληθυντικό πρόσωπο γιατί η προσπάθεια θα είναι και από πλευράς μας) αρκεί να δείξεις πυγμή και θέληση. 

4 βήματα για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και να «εξαφανίσεις» το λίπος. #No_more_σωσιβιάκι

#1 Ανηφορικό τρέξιμο. 

Αν πηγαίνεις γυμναστήριο, πρόσθεσε στην προπόνησή σου 5-10 λεπτά τρέξιμο σε κλίση. Αν είσαι κορίτσι της υπαίθρου, διάλεξε μονοπάτια με ανηφόρες.  Σε γενικότερα πλαίσια, χρειάζεσαι 30 λεπτά αερόβιας άσκησης τέσσερις με πέντες φορές την εβδομάδα.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φρούτα vs Παγωτό: Τι να επιλέξουμε για τα παιδιά;

Φρούτα vs Παγωτό: Τι να επιλέξουμε για τα παιδιά;

Το καλοκαίρι είναι εδώ και το παγωτό είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δύο μυστικά για την ανάπτυξη του βρεφικού εγκεφάλου που δε γνωρίζατε

Δύο μυστικά για την ανάπτυξη του βρεφικού εγκεφάλου που δε γνωρίζατε

Κάθε μαμά θέλει το μωρό της να αναπτύσσεται σωστά και να είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πρώτες στιγμές γονιών με τα μωρά τους μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Οι πρώτες στιγμές γονιών με τα μωρά τους μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Γονείς με τα μωρά τους στα πιο γλυκά και τρυφερά στιγμιότυπα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τροπικό και γεμάτο ενέργεια smoothie για παιδιά

Τροπικό και γεμάτο ενέργεια smoothie για παιδιά

Ο κορονοϊός δεν έχει φύγει και εμείς ως γονείς πρέπει αν φροντίσουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)