Πώς θα αποφύγουμε το κρυολόγημα;

Πώς θα αποφύγουμε το κρυολόγημα;

Την περίοδο που διανύουμε οι σχολικές αίθουσες που δεν αερίζονται επαρκώς ευνοούν την μετάδοση ασθενειών.

Πώς θα αποφύγουμε το κρυολόγημα;

Σε συνδυασμό με την πτώση της θερμοκρασίας, δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για να εκδηλωθεί το κρυολόγημα. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε, ότι τα μικρόβια «ταξιδεύουν» και μεταφέρονται ταχύτατα, για αυτό και εσύ μπορεί να κολλήσεις πολύ εύκολα από το παιδάκι σου.

Η τήρηση των βασικών κανόνων υγιεινής είναι το Α και το Ω για την άμυνα του οργανισμού. Υπενθύμιζε στο μικρό σου να πλένει τα χέρια του αρκετά συχνά, προκειμένου να αποφύγεις τη γρήγορη εξάπλωση των παθογόνων μικροοργανισμών που απειλούν τον οργανισμό μας. Τι άλλο μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις το κρυολόγημα;

Ξεκουράσου!
Τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, προκειμένου να τα προλάβεις όλα. Στο βεβαρυμμένο πρόγραμμα κάθε μανούλας, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ξεκούραση. Παρόλα αυτά, μην ξεχνάς ότι είναι σημαντικό να βρεις λίγες ώρες για να φροντίσεις τον εαυτό σου, να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς. Έτσι, θα ανακτήσεις τις δυνάμεις προκειμένου να έχεις ενέργεια για να περιποιηθείς, όπως ακριβώς θα ήθελες, την οικογένειά σου.

Ισορροπημένη διατροφή για τόνωση της άμυνας του οργανισμού
Καθημερινά μαγειρεύεις γεύματα με πολλή αγάπη για τα παιδάκια σου. Αρκετές φορές όμως, εστιάζεις όλη σου την προσοχή σε εκείνα και ξεχνάς να καταναλώσεις η ίδια όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου, προκειμένου να παραμείνει υγιής και δυνατός. Άλλωστε, μην ξεχνάς, ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία δρουν κατά του κρυολογήματος και πρέπει να ενταχθούν στο καθημερινό σου πρόγραμμα. Η βιταμίνη C θα τονώσει τον οργανισμό σου, για αυτό προσπάθησε να καταναλώνεις τροφές όπως τα πορτοκάλια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και οι πιπεριές που σε περίπτωση που αρρωστήσεις θα μειώσουν τα συμπτώματα, όπως ο βήχας και το φτάρνισμα.

εχινατσια

Εξίσου σημαντικό να βάλεις στη ζωή σου και τα προβιοτικά. Ο λόγος για τους ωφέλιμους μικροοργανισμούς, που ενισχύουν την υγεία του γαστρεντερικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόκειται δηλαδή για φυσικά, «καλά» βακτήρια που ζουν στο έντερό μας και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική ευεξία μας. Προστατεύουν τον οργανισμό μας, εμποδίζοντας την ανάπτυξη παθογόνων μικροβίων και θα τα βρεις σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το γάλα, το ξινόγαλα και το κεφίρ.

Υπερτεροφές για υγεία και ευεξία
Πολύ πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά είναι οι υπερτροφές, που έχουν αναρίθμητα οφέλη για τον οργανισμό μας. Προκειμένου να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα, επίλεξε την Εχινάτσια. Εμείς ξεχωρίζουμε το φυσικό συμπλήρωμα διατροφής SUPERFOODS® ΕΧΙΝΑΤΣΙΑ x3 που περιέχει τρία είδη του βοτάνου με διαφορετικές ενεργές πολυφαινόλες, βιταμίνη C και ψευδάργυρο για extra τόνωση του ανοσοποιητικού. Έχει τριπλή δράση καθώς βοηθάει στην πρόληψη της εκδήλωσης του κρυολογήματος, συμβάλλει στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων και της διάρκειάς του. Έτσι, γίνεται το καλύτερο φυσικό συστατικό για να προστατέψεις τον οργανισμό σου!

exinatsia4

Ακόμη και ένα απλό κρυολόγημα μπορεί να σε ταλαιπωρήσει περισσότερο από το κανονικό, αν ο οργανισμός σου είναι εξουθενωμένος. Καλύτερα, λοιπόν, να προλαμβάνεις, παρά να θεραπεύεις!

 

 

 

 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Για το καλό της υγείας σου μην μπεις στη διαδικασία για ένα δεύτερο παιδί!»

«Για το καλό της υγείας σου μην μπεις στη διαδικασία για ένα δεύτερο παιδί!»

Ήθελα πολλά παιδιά. Εντάξει το «πολλά» ακούγεται υπερβολικό, αλλά ας πούμε ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο στο τρίτο τρίμηνο;

Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο στο τρίτο τρίμηνο;

Το τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας γεμάτη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δροσερή και χορταστική σαλάτα fattoush (vid)

Δροσερή και χορταστική σαλάτα fattoush (vid)

Αραβική σαλάτα με τραγανές αραβικές πιτούλες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ετοιμαστείτε για ατελείωτα παιχνίδια στην κουζίνα!

Ετοιμαστείτε για ατελείωτα παιχνίδια στην κουζίνα!

Και όμως η κουζίνα μπορεί να αποτελέσει τον ιδανικό χώρο, για να…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies