Πώς ο ύπνος επηρεάζει τις πιθανότητες σύλληψης

Πώς ο ύπνος επηρεάζει τις πιθανότητες σύλληψης

Οι πιθανότητες να συλλάβει μία γυναίκα εξαρτώνται απο πάρα πολλούς παράγοντες, όπως επισης και η υπογονιμότητα οφείλεται σε πάρα πολλές αιτίες.

Πώς ο ύπνος επηρεάζει τις πιθανότητες σύλληψης

Υπάρχουν όμως κάποιοι παράγοντες όπως η σωστή διατροφή και η πρόσληψη βιταμινών που βοηθούν στη γονιμότητα. Μεταξύ αλλων, ο ύπνος είναι σημαντικός γιατί δίνει στο σώμα την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να ανανεωθεί. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει την ισορροπία των ορμονών και οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα φλεγμονής και στρες.

Διαταραχές στον ύπνο έχουν συνδεθεί με παχυσαρκία, κατάθλιψη, καρκίνο και πολύ πρόσφατα με υπογονιμότητα.

Σύμφωνα με μελέτη στο περιοδικό «Fertility and Sterility», έκθεση σε τεχνητό φως στη διάρκεια της νύχτας μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι σε τέτοιο βαθμό που να δυσκολέψει τη σύλληψη ή να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου, σε περίπτωση εγκυμοσύνης.

Η γονιμότητα των ανδρών επηρεάζεται από τις ώρες ύπνου

Όλα σχετίζονται με την ορμόνη μελατονίνη, την οποία εκκρίνει ο εγκέφαλος σε απάντηση στο σκοτάδι. Η μελατονίνη όμως παράγεται επίσης στο αναπαραγωγικό σύστημα και έχει προστατευτική δράση στα ωάρια, προστατεύοντάς τα από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες ειδικά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, όταν τα ωάρια είναι πιο ευάλωτα.

Για αυτό, για το ζευγάρι που προσπαθεί να συλλάβει, είναι μεγάλη η ανάγκη για καλό και ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ.

 

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά 6 μηνών (pic&vid)

Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά 6 μηνών (pic&vid)

Συμβουλές για τη διατροφή μωρού 6 μηνών!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μάθετε το παιδί σας να παίρνει πρωτοβουλίες

Πώς να μάθετε το παιδί σας να παίρνει πρωτοβουλίες

Το μεγάλωμα ενός παιδιού προϋποθέτει να του διδάξουμε κανόνες και όρια αλλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που μπορούν να ταράξουν τις οικογενειακές διακοπές

Πέντε πράγματα που μπορούν να ταράξουν τις οικογενειακές διακοπές

Είναι πραγματικά αξιοπερίεργο πως ενώ κάθε καλοκαίρι ξεκινάτε με τις καλύτερες προϋποθέσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τι έκανε στην Πάρο με τα παιδιά της και ενθουσιάστηκε (vid+pics)

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τι έκανε στην Πάρο με τα παιδιά της και ενθουσιάστηκε (vid+pics)

Η γνωστή παρουσιάστρια συνεχίζει τις διακοπές της στην Πάρο.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό