Σχολική χρονιά με λιγότερο στρες: Οι πρακτικές συμβουλές της Νατάσας Σκαφίδα

Η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι μια περίοδος προσαρμογής τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Νέες ρουτίνες και καθημερινές δραστηριότητες κάνουν την επιστροφή στο σχολείο μια μικρή πρόκληση για όλη την οικογένεια.

Νατάσα Σκαφίδα - Γιάννης Βαρδής: Έτσι περνούν τις καλοκαιρινές βραδιές με τα παιδιά τους

Η Νατάσα Σκαφίδα , μητέρα της 9χρονης Κατερίνας που φέτος πηγαίνει Δ' δημοτικού και του 6χρονου Αντώνη, Α' δημοτικού έχει τους δικούς της τρόπους για να κάνει αυτή τη μετάβαση πιο ομαλή και ήρεμη.

Κολατσιό για το σχολείο

Στον "μόνιμο πονοκέφαλο" των μαμάδων τι να μαγειρέψουν καθημερινά, προστίθεται πλέον και τι να ετοιμάσουν ως κολατσιό ή σνακ για το σχολείο.

Η Νατάσα Σκαφίδα επιλέγει απλά αλλά αγαπημένα σνακ. «Συνήθως κάτι απλό αλλά αγαπημένο από τα παιδιά, όπως ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί, φρούτα κομμένα ή μπάρες δημητριακών», εξηγεί, προσθέτοντας ότι η σωστή διατροφή είναι μικρές αλλά ουσιαστικές λεπτομέρειες που κάνουν τη μέρα πιο εύκολη.

Μom hacks

Τι άλλο αγχώνει τις μαμάδες όταν ξεκινούν τα σχολεία -και καθόλη της διάρκεια της σχολικής χρονιάς; Μα φυσικά η έγκαιρη και ήρεμη αναχώρηση από το σπίτι, χωρίς γκρίνιες, φωνές, ξεσπάσματα, νεύρα. Προκειμένου να αποφύγει όλα αυτά, η Νατάσα Σκαφίδα εφαρμόζει ένα απλό και πρακτικό κόλπο: «Κάθε βράδυ ετοιμάζουμε μαζί τα πράγματα για την επόμενη μέρα – ρούχα, τσάντες, βιβλία. Μικρή προετοιμασία, λιγότερο χάος και πιο ήρεμα πρωινά», εξηγεί.

Ένα ακόμα mom hack που χρησιμοποιεί προκειμένου να διδάξει υπευθυνότητα στα παιδιά της είναι η διαχείριση χρημάτων. «Όταν βγαίνουμε έξω και θέλουν να πάρουν κάτι, τους δίνω ένα συγκεκριμένο ποσό και τους μαθαίνω να το διαχειρίζονται. Μαθαίνουν υπευθυνότητα και οργανώνουν τις επιλογές τους», σημειώνει δείχνοντας πώς οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να γίνουν πολύτιμα μαθήματα ζωής.

Όσο για τα δύσκολα σημεία της σχολικής χρονιάς, παραδέχεται πως οι πρωινές βιασύνες του Σεπτεμβρίου είναι πιο απαιτητικές. «Αλλά ξέρω ότι σε λίγο όλα κυλάνε πιο ομαλά», λέει, τονίζοντας τη σημασία της υπομονής και της σταδιακής προσαρμογής στην καθημερινή ρουτίνα.

Προσωπικός χρόνος

Και μπορεί η καθημερινότητα της Νατάσας Σκαφίδα να περιστρέφεται γύρω από τα παιδιά της, το σχολείο, το διάβασμα και τις εξωσχολικές δραστηριότητες, ωστόσο, φροντίζει να αφιερώνει χρόνο και για την αγαπημένη της συνήθεια: την προπόνηση στο γυμναστήριο. «Είναι η ώρα που αφιερώνω μόνο σε μένα, με γεμίζει ενέργεια», λέει, αναδεικνύοντας πόσο σημαντικό είναι για κάθε μαμά να βρίσκει στιγμές για τον εαυτό της.

Και καθώς η νέα σχολική χρονιά ξεκινά, η Νατάσα Σκαφίδα μοιράζεται ένα μήνυμα ενθάρρυνσης με όλες τις μαμάδες:

«Κάθε μέρα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Αρκεί να είναι αληθινή. Δώσε χώρο στον εαυτό σου, χαμογέλα με τις μικρές στιγμές και θυμήσου: τα παιδιά θυμούνται την αγάπη, όχι την τελειότητα».