6 νόστιμα πρωινά να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Απλές, υγιεινές επιλογές που θα φτιάξεις σε λίγα μόνο λεπτά και θα απολαύσεις στο σπίτι ή στο γραφείο.
Το πρωινό είναι με διαφορά το πιο σημαντικό γεύμα και δεν πρέπει να παραλείπεται. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι ένα γεύμα με υπερτροφές, το οποίο θα σου παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και μέταλλα.
Το πρώτο γεύμα της ημέρας αναπληρώνει τη γλυκόζη που έχει χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, μειώνει την όρεξη για μεγάλη ποσότητα φαγητού, βοηθά στην συγκέντρωση και προάγει την καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
