Πώς να νικήσεις το κοινωνικό άγχος τα Χριστούγεννα
Ο συγγραφέας και life coacher Kamran Bedi εξηγεί πώς η επανεκπαίδευση του εγκεφάλου μας μπορεί να μας βοηθήσει να νικήσουμε την κοινωνική φοβία -ένα μακροπρόθεσμο είδος άγχους- καθώς συναντάμε τους φίλους και την οικογένεια σε περιστάσεις όπως τα Χριστούγεννα.
Είτε πρόκειται για κοινωνικές επαγγελματικές εκδηλώσεις είτε για οικογενειακές συγκεντρώσεις ή για το τρομακτικό (συγγνώμη, γεμάτο διασκέδαση…) Χριστουγεννιάτικο δείπνο, η αντίστροφη μέτρηση για την εορταστική περίοδο μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή για όσους υποφέρουν από κοινωνικό άγχος.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
.jpg)
