Tips για να μην «ξεφεύγεις» από την υγιεινή σου διατροφή κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου

Στη λίστα που ετοιμάσαμε για εσένα, θα βρεις μερικές απλές συμβουλές, που μπορεί να αποδειχθούν πολύτιμες φέτος το καλοκαίρι!

Tips για να μην «ξεφεύγεις» από την υγιεινή σου διατροφή κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου

Tην περίοδο που διανύουμε, θέλεις και προσπαθείς να φροντίζεις λίγο περισσότερο τη διατροφή και την ευεξία σου. Και ενώ τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας καταφέρνεις να μένεις πιστή στο wellness μενού που έχεις διαμορφώσει, έρχεται το Σαββατοκύριακο για να σε βγάλει εκτός προγράμματος.

Από τη μία πλευρά οι προτάσεις των φίλων σου για εξόδους και γαστρονομικά ραντεβού στην πόλη και από την άλλη πλευρά, οι συναντήσεις για brunch και οι αποδράσεις σε παραλίες και παραθαλάσσιους προορισμούς, τώρα που το καλοκαίρι είναι και επισήμως εδώ.

Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν, για να μην «ξεφεύγεις» από την υγιεινή διατροφή που ακολουθείς κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων; Στη λίστα που ετοιμάσαμε για εσένα, θα βρεις μερικές απλές συμβουλές, που μπορεί να αποδειχθούν πολύτιμες φέτος το καλοκαίρι!

#1 Ετοίμασε ένα θρεπτικό πρωινό, αμέσως μόλις ξυπνήσεις

Μήπως τα Σαββατοκύριακα ξεχνάς το πρωινό γεύμα και συνήθως ξυπνάς αργά και περνάς κατευθείαν στο μεσημεριανό; Ώρα να αλλάξεις συνήθειες. Δοκίμασε να σηκώνεσαι λίγο πιο νωρίς για να ετοιμάζεις ένα χορταστικό πρωινό, που θα σε κρατά χορτάτη για αρκετές ώρες και θα περιορίζει το αίσθημα της πείνας σου, όταν θα δίνεις ραντεβού σε κάποιο εστιατόριο της πόλης ή σε ένα παραθαλάσσιο ταβερνάκι με την παρέα.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

DPG Network
Δείτε επίσης
© 2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved