Καλοκαιρινή συνταγή: Λιγκουίνι ολικής άλεσης με τόνο και ντοματίνια (vid)

Καλοκαιρινή συνταγή: Λιγκουίνι ολικής άλεσης με τόνο και ντοματίνια (vid)

Από τις πιο αγαπημένες καλοκαιρινές μου μακαρονάδες.

Καλοκαιρινή συνταγή: Λιγκουίνι ολικής άλεσης με τόνο και ντοματίνια (vid)

Χωρίς πολλά πολλά μαγειρέματα, χωρίς πολύ χρόνο παραμονής μέσα στη κουζίνα. Γιατί ποιος θέλει να περνάει καλοκαιριάτικα όλη του τη μέρα μαγειρεύοντας;

Αυτή η μακαρονάδα με λιγκουίνι ολικής αλέσεως ντοματίνια, κάπαρη και τόνο ετοιμάζεται μέχρι να προλάβεις να πεις… πεινάω!!!

Μπαίνει στη λίστα των συνταγών «Σε 30′ τρώμε». Δοκίμασε να φτιάξεις κι εσύ αυτή τη συνταγή. Είμαι σίγουρη πως θα σου αρέσει !

Υλικά

500 γρ λιγκουίνι ολικής αλέσεως
4-5 κ.σ. ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο
500 γρ. ντοματίνια
2 κ.γλ. κάπαρη
αλάτι-πιπέρι
20 ml ούζο
480 γρ. τόνο σε νερό (3×160γρ)
φυλλαράκια φρέσκο βασιλικό

Διάβασε και δες πως γίνεται η μακαρονάδα με λιγκουίνι ολικής αλέσεως με τόνο και ντοματίνια:

  • Σε αλατισμένο νερό που βράζει, βράζω τα λιγκουίνι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  • Κόβω σε φετούλες το σκόρδο και τα ντοματίνια στη μέση και τα βάζω για να τα σοτάρω σε ένα φαρδύ, αλλά βαθύ, αντικολλητικό σκεύος, στο οποίο έχω ζεστάνει το ελαιόλαδο
  •  Προσθέτω την κάπαρη, το αλάτι* και το πιπέρι και σοτάρω για ένα περίπου λεπτό μέχρι τα ντοματίνια να μαλακώσουν ελαφρά και να καραμελώσουν και στη συνέχεια τα σβήνω με το ούζο.
    *το αλάτι με προσοχή καθώς η κάπαρη έχει ήδη την δική της αλμύρα
  • Ανακατεύω τα υλικά απαλά και προσθέτω τον τόνο*
    *χρησιμοποιώ τόνο σε νερό το οποίο όμως έχω αφαιρέσει.
  • Ένα απαλό ανακάτεμα να μπερδευτεί ο τόνος με τα ντοματίνια και ύστερα σβήνω την φωτιά.
  • Όταν τα μακαρόνια είναι έτοιμα, τα μεταφέρω πιρουνιά πιρουνιά στο σκεύος με τον τόνο.
  • Για το τέλος, προσθέτω φυλλαράκια φρέσκο βασιλικό, ανακατεύω και σερβίρω.
  • Δεν ξεχνώ να προσθέσω ακόμα λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Για απορίες και ερωτήσεις μπορείς να μου στείλεις μήνυμα στη σελίδα μου στο Facebook. Μπορείς επίσης αν θέλεις να με ακολουθήσεις στο Instagram και το YouTube.

Με αγάπη
Mamatsita

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Πανεύκολο σπιτικό παγωτό cookies & cream με τρία μόνο υλικά (vid)

Λαχταριστό μπριαμ στην κατσαρόλα με τυρί (vid)

Νόστιμη και εύκολη τούρτα παγωτό με γιαούρτι (pics)

Πανεύκολο σπιτικό παγωτό cookies & cream με τρία μόνο υλικά (vid)

Κοκκινιστό κοτόπουλο με στριφτό μακαρονάκι και τυριά στο φούρνο (vid)

Νόστιμη και εύκολη τούρτα παγωτό με γιαούρτι (pics)

Κοκκινιστό κοτόπουλο με στριφτό μακαρονάκι και τυριά στο φούρνο (vid)

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ναι! Ακόμη και η διάθεση των μπαμπάδων επηρεάζει την πνευματική υγεία των παιδιών

Ναι! Ακόμη και η διάθεση των μπαμπάδων επηρεάζει την πνευματική υγεία των παιδιών

Προσπαθήστε να φέρετε στο μυαλό σας τον δικό σας μπαμπά, τι θυμάστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να τι δεν αποχωρίζεται η κόρη του Γιώργου Λύρα & της Πέγκυς Ζήνα (pics)

Να τι δεν αποχωρίζεται η κόρη του Γιώργου Λύρα & της Πέγκυς Ζήνα (pics)

Η Ηλέκτρα Λύρα είναι ένα αξιολάτρευτο πλάσμα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συγκλονιστικό! 10χρονο κοριτσάκι βοηθάει τη μαμά του στη γέννα και γίνεται viral (pics)

Συγκλονιστικό! 10χρονο κοριτσάκι βοηθάει τη μαμά του στη γέννα και γίνεται viral (pics)

Φωτογραφίες που έγιναν viral και αποδεικνύουν τη δύναμη της αδελφικής αγάπης.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Τάσος Ιορδανίδης: Η τρυφερή φωτογραφία με την κόρη του και η ευχή για τα γενέθλιά της (pics)