Η Beyonce αποκαλύπτει τα μυστικά της για σέξι κοιλιακούς και εντυπωσιακά πόδια!
Είναι από τις μανούλες που δυσκολεύτηκαν αρκετά να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Όμως χάρη σε μικρά μυστικά ξαναβρήκε εύκολα την γραμμή της! Η ίδια τα αποκαλύπτει σε όλες μας στο περιοδικό Shape.
- «Το πιο σημαντικό πράγμα για να έχεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι να βρεις ποια άσκηση σε κάνει χαρούμενη».
- Λύγισέ το όπως η Beyoncé: Η star αποδίδει την ευλυγισία της στο χορό, αλλά και η yoga θα σου χαρίσει παρόμοια αποτελέσματα.
- «Κάποιοι άνθρωποι προτιμούν το γυμναστήριο, αλλά όταν πρέπει να φορέσω ρούχα γυμναστικής και να τρέξω στο διάδρομο, βαριέμαι».
- Σέξι Kοιλιακοί: Για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά, ενσωμάτωσε αεροβική υψηλής έντασhς στην άσκησή σου, όπως το χορό (που καίει 450 θερμίδες την ώρα) ή το τρέξιμο τρεις με πέντε φορές την εβδομάδα.
- Εντυπωσιακά Πόδια: Για να αποκτήσεις δυνατά, σμιλεμένα πόδια όπως της Beyoncé χωρίς χορό, κάνε καθίσματα και προβολές.
- «Θέλω να έχω δικά μου πράγματα με τα οποία παθιάζομαι. Πιστεύω πως δείχνοντας στην κόρη μου αυτή την πλευρά του εαυτού μου γίνομαι καλύτερη μητέρα».
