Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί εκνευρισμό και αρνητικά συναισθήματα, επιβεβαιώνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα.
![Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας](https://cdn.mommd.gr/img/800/480/82/2018/11/30/sleepy1.jpg?t=2cyTXewqimmj-HibFTxEyA)
Είναι η πρώτη φορά που οι ψυχολόγοι αποδεικνύουν την άμεση σχέση μεταξύ του εκνευρισμού και της έλλειψης ύπνου.
Οι ερευνητές βασίστηκαν σε δεκάδες εθελοντές, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ακολουθούσε κανονικό ωράριο ύπνου ενώ η δεύτερη ομάδα, μείωσε τον ύπνο από 2 έως 4 ώρες για δύο νύχτες.
Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα κοιμούνταν περίπου 7 ώρες, ενώ στη δεύτερη κοιμήθηκαν 4-4,5 ώρες.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr