3 στάσεις yoga που ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου

3 στάσεις yoga που ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου

3 στάσεις (asana)της hatha yoga από την ειδικό

3 στάσεις yoga που ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου

Ξεκινώντας η ειδικός εξηγεί πως παρόλο που ο στόχος της γιόγκα δεν είναι να ανακουφίζει από σωματικούς ή άλλους πόνους, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι πολύ συχνά  έχουμε και τέτοια αποτελέσματα σε όσους ασχολούνται τακτικά με αυτήν την πρακτική.

Ιδιαίτερα ανακουφιστική είναι η στάση της πεταλούδας (baddha konasana). Μπορούμε να θεωρήσουμε ότι χωρίζεται σε τρία μέρη.

Α.) Καθόμαστε άκρη-άκρη σε ένα σκληρό μαξιλάρι για να μας βοηθήσει να κρατήσουμε ίσια τη σπονδυλική στήλη. Φέρνουμε τις πατούσες που ακουμπούν η μία με την άλλη όσο πιο κοντά στο περίνεο γίνεται. 

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.queen.gr

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πριγκίπισσες της Disney… αλλιώς – Αυτές τις δημιουργίες καλλιτεχνών πρέπει να τις δείτε (pics)

Οι πριγκίπισσες της Disney… αλλιώς – Αυτές τις δημιουργίες καλλιτεχνών πρέπει να τις δείτε (pics)

Φωτογράφοι και make-up artists, αναδεικνύουν τη διαφορετικότητα στις κουλτούρες μετατρέποντας κορίτσια σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie με ανανά, σπανάκι και αβοκάντο για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothie με ανανά, σπανάκι και αβοκάντο για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothies για δίαιτα: + 3 βίντεο συνταγές για smoothies με σπανάκι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)

Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)

Μείναμε με το στόμα ανοιχτό με τη νέα του φωτογραφία! Η ωραιότερη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαγητό για παιδιά: Φούξια pancakes από παντζάρι (vid)

Φαγητό για παιδιά: Φούξια pancakes από παντζάρι (vid)

Φαγητό για παιδιά: Δεν τρώνε τα παιδιά σας λαχανικά; Ευκαιρία να λατρέψουν…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
BEST OF NETWORK
Της έστειλε φωτογραφία το μόριό του - Αυτό που έκανε θα το θυμάται μια ζωή (photos)
Υπάρχει μια ελληνική λέξη που δεν μεταφράζεται σε καμία γλώσσα
4 ζώδια που μετά τον χωρισμό δεν πρέπει με τίποτα να ξαναπλησιάσεις!
Πόνος στη μέση: Τι περιλαμβάνει η αντιφλεγμονώδης διατροφή που τον προλαμβάνει (εικόνες)
Είναι πιθανό να έφτιαχνες τοστ με τον λάθος τρόπο όλα αυτά τα χρόνια: Τα 5 μυστικά που θες να ξέρεις
Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων :Ένας πολύτιμος θησαυρός γνώσεων το Εργαστήριο Ερευνών Νεοελληνικής Φιλοσοφίας
Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)
Ελένη Μενεγάκη: Έχεις δει το δώρο του Μάκη της, που φορά συνέχεια; Απλά θα τρίβεις τα μάτια σου!
Έτσι ήρθε το... ναυάγιο στη Μαδρίτη για τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ (video)
Το λάθος που κάνουν όλοι και καταστρέφουν το αυτοκίνητό τους (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved