Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε δύο αυγά την ημέρα (vid)

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε δύο αυγά την ημέρα (vid)

Το αυγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών και αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών.

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε δύο αυγά την ημέρα (vid)

Παρά ταύτα εδώ και δεκαετίες το αυγό έχει «δαιμονοποιηθεί» λόγω της μεγάλης ποσότητας χοληστερίνης που υπάρχει στον κρόκο του, η οποία θεωρείται ότι συμβάλλει στην εκδήλωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ωστόσο, όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν αφενός ότι η χοληστερίνη που λαμβάνεται μέσω της διατροφής δεν έχει τελικά τόσο μεγάλη επίδραση στη χοληστερίνη του αίματος και αφετέρου ότι το αυγό συγκεκριμένα συνδέεται περισσότερο με οφέλη παρά με κινδύνους για την υγεία.

Παρακάτω θα μάθετε τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, σχετικά με τα οφέλη των αυγών για το ανθρώπινο σώμα. Αποδείχθηκε η ημερήσια δόση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 2-3 αυγά.

Απώλεια βάρους

Ένα πρωινό με αβγά σε συνδυασμό με δίαιτα χαμηλών θερμίδων βοηθάει στην απώλεια βάρους πολύ πιο γρήγορα. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται Αμερικανοί επιστήμονες μετά από έρευνα που πραγματοποίησαν.

Καλή όραση

Η λουτεϊνη, η ουσία που είναι υπεύθυνη για καθαρή και καλή όραση, είναι πλούσια στα αυγά. Έτσι, η κατανάλωση έως και δύο αυγών καθημερνά, ενισχύει την καλή μας όραση

Μειώνεται ο κίνδυνος καρκίνου

Η χολίνη είναι μια σύνθετη ουσία απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Ενα μεγάλο αυγό έχει περίπου το 33% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης χολίνης, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, σύμφωνα πάντα με μελέτες.

Δείτε όλα τα οφέλη που έχει ο οργανισμός μας όταν τρώμε αυγά στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Αυγό: Η υπερτροφή με τη σημαντική θρεπτική αξία

Δροσερή μακαρονοσαλάτα με αυγό

Πότε μπορεί να φάει ένα μωρό αυγό και φιστίκι;

Πότε αρχίζω να δίνω αυγό στο μωρό μου;

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος και παιδιά: Πιθανές αιτίες απώλειας ύπνου και λύσεις (vid)

Ύπνος και παιδιά: Πιθανές αιτίες απώλειας ύπνου και λύσεις (vid)

Η παιδαγωγός/οικογενειακή σύμβουλος MsC Ράνια Θρασκιά αποκαλύπτει στην πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ1 Το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική στοματίτιδα: Πώς μεταδίδεται και πόσο διαρκεί; (vid)

Παιδική στοματίτιδα: Πώς μεταδίδεται και πόσο διαρκεί; (vid)

Η στοματίτιδα εμφανίζεται ιδιαίτερα σε παιδιά ηλικίας 2 έως 4 ετών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για πάρτι και όχι μόνο: Πιτσάκια σφολιάτας με κοτόπουλο (vid)

Συνταγή για πάρτι και όχι μόνο: Πιτσάκια σφολιάτας με κοτόπουλο (vid)

Δεν έχω πιο εύκολα ατομικά πιτσάκια από αυτά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ραλφ εναντίον Ίντερνετ: Πώς θα κερδίσετε διπλές προσκλήσεις!

Ραλφ εναντίον Ίντερνετ: Πώς θα κερδίσετε διπλές προσκλήσεις!

Το Mothersblog.gr, με αφορμή την επίσημη πρεμιέρα της καινούργιας ταινίας «Ραλφ εναντίον…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies