Αυτά είναι τα 8 οφέλη του λεμονιού που το κάνουν… υπερτροφή

Αυτά είναι τα 8 οφέλη του λεμονιού που το κάνουν… υπερτροφή

Υπάρχουν 8 σημαντικοί λόγοι για την υγεία σας, που θα πρέπει να ξεκινήσετε με πάθος να τρώτε λεμόνια!

Αυτά είναι τα 8 οφέλη του λεμονιού που το κάνουν… υπερτροφή

Τα λεμόνια ανήκουν στην κατηγορία αυτών που χαρακτηρίζουμε ως «υπερτροφή», καθώς έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Μάλιστα, τα φλαβονοειδή, που περιέχονται στο χυμό τους, καταστούν τα λεμόνια χρήσιμα στη θεραπεία διάφορων ασθενειών.

Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη του και για ποιο λόγο πρέπει να το εντάξουμε στη διατροφή μας.

1. Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά

Μισή κούπα χυμός λεμονιού κάθε μέρα, ανεβάζει τα επίπεδα του κιτρικού οξύ, που σημαίνει ότι έτσι σε προστατεύει από πέτρες στα νεφρά.

2. Απαλύνει τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο ένα κουταλάκι μέλι με λίγο χυμό λεμονιού θα απαλύνει τον πόνο

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με μελέτες, ο χυμός λεμονιού περιέχει πηκτίνη, μία διαλυτική ίνα που βοηθάει στην απώλεια βάρους.

4. Βοηθάει στην πέψη

Άσε στην άκρη με τον καφέ και ξεκίνα τη μέρα σου σωστά. Πιες ένα ποτήρι νερό με φρέσκο λεμόνι έτσι, θα δυναμώσεις το πεπτικό σου σύστημα, αλλά και θα πάρεις και βιταμίνη C. Επίσης, αναζωογονεί το δέρμα κι ενυδατώνει τον οργανισμό.

5. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

Σύμφωνα με μελέτες, τα λεμόνια έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση, καθώς προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες που μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

6. Ενισχύει το κάλιο

Το λεμόνι πέρα από τη βιταμίνη C, ενισχύει τον οργανισμό και με κάλιο, βοηθώντας σε να νιώθεις δυνατός/η και με περισσότερη ενέργεια.

7. Ρίχνει τον πυρετό

Αν έχεις υψηλό πυρετό, πιες ένα ποτήρι χυμό λεμονιού κι θα τον δεις να πέφτει γρήγορα

8. Για τσίμπημα από έντομα

Αν σε τσιμπήσει έντομο κι έχεις φαγούρα, τρίψε το σημείο με λεμόνι. Θα ανακουφιστείς άμεσα, καθώς μεταξύ άλλων, έχει και αντιφλεγμονώδη δράση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που θα ήθελα να γνώριζε o άντρας μου πριν επιστρέψουμε με το μωρό στο σπίτι

Πέντε πράγματα που θα ήθελα να γνώριζε o άντρας μου πριν επιστρέψουμε με το μωρό στο σπίτι

Η Colleen Temple γράφει για όλα όσα θα ήθελε να γνώριζε ο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Aϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Aϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αϋπνία στην εγκυμοσύνη: Αντιμετώπιση
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κοριτσίστικα ονόματα που δεν τα χρησιμοποιούμε πια

Κοριτσίστικα ονόματα που δεν τα χρησιμοποιούμε πια

Ορθούλα, Πάτρα, Κέρκυρα, Ξενοφωντίνα είναι μόνο μερικά από τα ονόματα που οι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά του παιδιού

Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά του παιδιού

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά των παιδιών; Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved