Τρόποι για να ανακουφίσετε το στήθος σας από τους πόνους μετά τη γέννα

Τρόποι για να ανακουφίσετε το στήθος σας από τους πόνους μετά τη γέννα

'Οσο οι μαστοί σας είναι διογκωμένοι θα νοιώθετε έντονο πόνο.

Τρόποι για να ανακουφίσετε το στήθος σας από τους πόνους μετά τη γέννα

Αρχικά, θα πρέπει να φοράτε στηθόδεσμο που εφαρμόζει και συγκρατεί σωστά το στήθος για να νοιώθετε άνετα. Μερικοί γιατροί συστήνουν να φοράτε όλο το 24ωρο στηθόδεσμο, όσο διαρκεί η διόγκωση. Πριν από το θηλασμό, ίσως σας βοηθήσει ένα ζεστό ντους, ή να βάλετε ζεστές κομπρέσες πάνω στους μαστούς. Με το ζεστό νερό διαστέλλονται οι πόροι, το γάλα ρέει ευκολότερα και οι μαστοί ανακουφίζονται από την πίεση.

Αν δεν πρόκειται να θηλάσετε , τοποθετήστε κρύες κομπρέσες στους μαστούς και κάτε κάποιο αναλγητικό , όπως για παράδειγμα παρακεταμόλη. Μην ερεθίζετε το στήθος σας και μην προσπαθείτε να εξάγετε το γάλα για να ανακουφιστείτε από την πίεσης, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να προκαλέσετε μεγαλύτερη παραγωγή. Η διόγκωση διαρκεί δύο με πέντε ημέρες περίπου. Αν το βρέφος πάψει να διεγείρει το μαστό με το θηλασμό, βαθμιαία θα επιβραδυνθεί και θα σταματήσει η παραγωγή γάλακτος. Δεν υπάρχει ανάγκη ειδικής φροντίδας για τους υγιείς μαστούς. Αρκεί να του πλένετε με ένα απαλό σαπούνι και να τους ξεπλένετε καλά. Αν οι μαστοί παρουσιάζουν ερεθισμό, πόνο ή ραγάδα στις θηλές, θα πρέπει να μιλήσετε με το γυναικολόγο σας.

Μασάζ στο στήθος
Αρχίστε μαλάσσοντας τη βάση των μαστών. Πιάστε με την παλάμη όλη την επιφάνεια του μαστού σας στηρίζοντας τους από κάτω. Γείρτε τον κορμό μπροστά και πιέστε ελαφρώς τους μαστούς μεταξύ τους με τα χέρια σας. Η ροή του γάλακτος από τη βάση των μαστών θα είναι πιο αβίαστη. Κρατήστε τον αριστερό μαστό σας και κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις γύρω από τη θηλή. Επαναλάβετε με το δεξιό μαστό. Αν εφαρμόζετε αυτές τις μαλάξεις καθημερινά, όσο διαρκεί η διόγκωση, θα ανακουφιστείτε από τον πόνο.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ζευγάρι: Τα μυστικά για μια υγιή σχέση

Ζευγάρι: Τα μυστικά για μια υγιή σχέση

Πολλά λέγονται σε συζητήσεις για το πώς ένα ζευγάρι θα διατηρήσει τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα τέσσερα άγνωστα οφέλη του καλαμποκιού στην εγκυμοσύνη

Τα τέσσερα άγνωστα οφέλη του καλαμποκιού στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση καλαμπκιού για τη μέλλουσα μαμά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου: Στην Αράχοβα με τους γιους της (pics+vid)

Σίσσυ Χρηστίδου: Στην Αράχοβα με τους γιους της (pics+vid)

Αποφάσισαν να περάσουν μια εβδομάδα χαλάρωσης στην Αράχοβα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπάδων με τα μωρά τους θα σας κάνουν να «λιώσετε»

Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπάδων με τα μωρά τους θα σας κάνουν να «λιώσετε»

Υπέροχες φωτογραφίες που «ξεχειλίζουν» αγάπη και τρυφερότητα. 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα