Απλές συμβουλές για τους κιρσούς στα πόδια σας

Απλές συμβουλές για τους κιρσούς στα πόδια σας

Οι κιρσοί είναι οι πρησμένες, ορατές φλέβες, που εμφανίζονται κυρίως στα πόδια, αλλά και σε άλλα σημεία του σώματος.

Απλές συμβουλές για τους κιρσούς στα πόδια σας

Οι κιρσοί στα πόδια είναι ένα από τα πιο κοινά και ενοχλητικά προβλήματα στην εξωτερική εμφάνιση και συνήθως προκαλούνται από φλέβες που δεν υποστηρίζουν την επαρκή ροή αίματος, επιτρέποντας, έτσι, στο αίμα να συσσωρευθεί.

Κιρσοί μπορεί να σχηματισθούν οπουδήποτε όμως είναι πολύ συχνότεροι στα πόδια γιατί τόσο η ορθοστασία όσο και η βάδιση αυξάνουν την πίεση στις φλέβες που βρίσκονται στο κατώτερο τμήμα του σώματος όπως είναι τα πόδια.

Τα συνήθη συμπτώματα είναι :

Πόνος ή αίσθημα βάρους στα πόδια.
Κράμπες στις γάμπες  ή καψιμο κυρίως στα πέλματα.
Οίδημα, περισσότερο εμφανές στους αστραγάλους.
Κνησμός στις περιοχές των κιρσών
Δερματικά Έλκη που επιμένουν στην περιοχή κυρίως των αστραγάλων. Αποτελεί σοβαρή επιπλοκή και απαιτεί άμεση αντιμετώπιση.
Θρόμβωση, που συνοδεύεται από ερεθισμό (πόνο, ερυθρότητα και οίδημα) στην περιοχή των κιρσών. Αποτελεί δυνητικά επικίνδυνη επιπλοκή ιδίως εάν επεκταθεί προς τις εσωτερικές φλέβες του ποδιού

Στους ανθρώπους που έχουν κιρσούς, η παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστή θέση μπορεί να επιδεινώσει τα παραπάνω συμπτώματα απο τα πόδια τους.

Το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς Πνευμόνων και Αίματος προτείνει τα ακόλουθα:

Να κάνετε συχνά διαλείμματα, εάν η εργασία σας απαιτεί να στέκεστε, ή να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Μην σταυρώνετε τα πόδια σας, όταν κάθεστε και να προσπαθείτε να τα έχετε ανυψωμένα, όσο και όταν αυτό είναι δυνατό.
Μην αμελείτε να κάνετε ασκήσεις που να ενισχύουν τους μυς στα πόδια σας, κάτι που σε βάθος χρόνου συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
Προσπαθήστε να χάσετε τα περιττά κιλά, ή τουλάχιστον να χάσετε όσα περισσότερα μπορείτε.
Να φοράτε άνετα ρούχα, που να μην σας πιέζουν και να μην περιορίζουν τις κινήσεις σας. Μην φοράτε τίποτα που είναι σφιχτό γύρω από την μέση, τα πόδια και τη βουβωνική χώρα. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι πρέπει να μην σφίγγετε πολύ την ζώνη του παντελονιού σας.
Να προτιμάτε παπούτσια χωρίς ψηλό τακούνι.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Δώστε του μολύβι και χαρτί για να ξεκινήσει σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Η εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για όλες τις γυναίκες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Πόσο όμορφα και πόσο γευστικά είναι τα Χριστούγεννα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Γέννησε νωρίτερα, εξέπληξε τους θαυμαστές και τους φίλους της και τώρα ήρθε…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies