Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τα καρδιαγγειακά στους ηλικιωμένους
Οι ειδικοί έχουν καταλήξει σε οχτώ παράγοντες που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία: υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, αποχή από το κάπνισμα, επαρκής ύπνος, διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, έλεγχος χοληστερίνης, σακχάρου και πίεσης αίματος.
![Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τα καρδιαγγειακά στους ηλικιωμένους](https://cdn.mommd.gr/img/1200/720/82/2023/03/03/fb5be3d6-perpatima.jpg?t=1ND0-DAI8ejzWRs9S4um3Q)
Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr