Απώλεια βάρους: Πρέπει το πρωινό να είναι το πιο πλούσιο γεύμα της ημέρας;

Το να τρώει κάποιος πλούσιο πρωινό και μικρότερο δείπνο, δεν αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να χάσει βάρος, σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα.

Απώλεια βάρους: Πρέπει το πρωινό να είναι το πιο πλούσιο γεύμα της ημέρας;

Μελέτη σε υπέρβαρους ανθρώπους διαπίστωσε ότι «έκαιγαν» περίπου τις ίδιες θερμίδες, ανεξάρτητα από το πότε έτρωγαν το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας.

Αυτό υποδεικνύει ότι η παγιωμένη αντίληψη «πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν φτωχός» για την απώλεια βάρους, αποτελεί μύθο.

Η συγκεκριμένη πεποίθηση βασίζεται στο ότι η πρόσληψη θερμίδων το πρωί δίνει στο σώμα περισσότερο χρόνο για να τις κάψει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

DPG Network
Δείτε επίσης
© 2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved