Εμμηνόπαυση: Η ρίζα βαλεριάνας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση βιώνουν μια σημαντική αλλαγή στα επίπεδα ορμονών που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο τους. Αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν η βαλεριάνα αποτελεί μια φυσική λύση που θα επιλύσει το πρόβλημα.
Δυστυχώς, ο καλός ύπνος είναι δύσκολος σε αρκετές περιπτώσεις για τις γυναίκες ηλικίας μεταξύ 45 και 54 ετών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. «Καθώς μια γυναίκα οδεύει ή βρίσκεται στην εμμηνόπαυση υπάρχουν πολλά είδη συμπτωμάτων που μπορεί να βιώσει, αλλά το πιο κοινό σύμπτωμα μπορεί να είναι η δυσκολία στον ύπνο» εξήγησε η γιατρός Nerina Ramlakhan ειδικός στον ύπνο.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
