Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

Περήφανη για τους γλουτούς της δηλώνει η Σακίρα και εξηγεί σε πρόσφατη συνέντευξη της γιατί η ζούμπα είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσουν οι γυναίκες τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης.

Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

«Έκανα ζούμπα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου και αυτό με βοήθησε αρχικά να μην πάρω βάρος ενώ συνεργάστηκα με έναν προπονητή για να διατηρήσουμε το σχήμα του σώματός μου. Εκείνος επικεντρώθηκε στο στομάχι μου ενώ είμαι πολύ περήφανη για το πίσω μέρος μου, για το οποίο χρησιμοποιώ χορευτικές κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο», είπε η Σακίρα στο περιοδικό Self ενώ αποκάλυψε πως παράλληλα με την άσκηση έτρωγε 8 μικρά γεύματα την ημέρα, με περίπου 200 – 250 θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, φυτικές ίνες και ασβέστιο.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτα δόντια μωρού: Πώς θα το ανακουφίσετε και πώς πρέπει να τα καθαρίζετε

Πρώτα δόντια μωρού: Πώς θα το ανακουφίσετε και πώς πρέπει να τα καθαρίζετε

Η ανάπτυξη της οδοντοφυΐας, αρχίζει από τον 4ο μήνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Η έλλειψη ύπνου μετά τη γέννηση του μωρού είναι ο εφιάλτης κάθε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα φοβητσιάρικα παιδιά είναι, κατά κανόνα, τα πιο καταπιεσμένα

Τα φοβητσιάρικα παιδιά είναι, κατά κανόνα, τα πιο καταπιεσμένα

Όπως ήδη έχουμε αναφέρει, από τον πρώτο έως τον τρίτο χρόνο ζωής,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα ποδαράκια του μωρού μου στρίβουν προς τα μέσα- Να ανησυχήσω;

Τα ποδαράκια του μωρού μου στρίβουν προς τα μέσα- Να ανησυχήσω;

Ως νέα μανούλα, λατρεύεις να βλέπεις το παιδί σου να μεγαλώνει και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies