Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

Περήφανη για τους γλουτούς της δηλώνει η Σακίρα και εξηγεί σε πρόσφατη συνέντευξη της γιατί η ζούμπα είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσουν οι γυναίκες τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης.

Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

«Έκανα ζούμπα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου και αυτό με βοήθησε αρχικά να μην πάρω βάρος ενώ συνεργάστηκα με έναν προπονητή για να διατηρήσουμε το σχήμα του σώματός μου. Εκείνος επικεντρώθηκε στο στομάχι μου ενώ είμαι πολύ περήφανη για το πίσω μέρος μου, για το οποίο χρησιμοποιώ χορευτικές κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο», είπε η Σακίρα στο περιοδικό Self ενώ αποκάλυψε πως παράλληλα με την άσκηση έτρωγε 8 μικρά γεύματα την ημέρα, με περίπου 200 – 250 θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, φυτικές ίνες και ασβέστιο.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ή τον γκρινιάρη γείτονα που τον ενοχλούν οι φωνές και τα παιχνίδια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρέπει να κλάψει το νεογέννητο μωρό;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αϋπνία στην εφηβεία: Αιτίες και πώς να την αντιμετωπίσετε

Αϋπνία στην εφηβεία: Αιτίες και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η αϋπνία στους εφήβους είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που μπορείτε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο μεγάλωσε η δεύτερη κόρη του Σάκη και της Κάτιας (pics)

Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο μεγάλωσε η δεύτερη κόρη του Σάκη και της Κάτιας (pics)

Η Κάτια Ζυγούλη και ο Σακης Ρουβάς, είναι μαζί από το 2003…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies