Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

Περήφανη για τους γλουτούς της δηλώνει η Σακίρα και εξηγεί σε πρόσφατη συνέντευξη της γιατί η ζούμπα είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσουν οι γυναίκες τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης.

Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!

«Έκανα ζούμπα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου και αυτό με βοήθησε αρχικά να μην πάρω βάρος ενώ συνεργάστηκα με έναν προπονητή για να διατηρήσουμε το σχήμα του σώματός μου. Εκείνος επικεντρώθηκε στο στομάχι μου ενώ είμαι πολύ περήφανη για το πίσω μέρος μου, για το οποίο χρησιμοποιώ χορευτικές κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο», είπε η Σακίρα στο περιοδικό Self ενώ αποκάλυψε πως παράλληλα με την άσκηση έτρωγε 8 μικρά γεύματα την ημέρα, με περίπου 200 – 250 θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, φυτικές ίνες και ασβέστιο.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει ρόλο-κλειδί στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών και στη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ναι, για εσένα γράφω, που έκλεισες την πόρτα σου κλαίγοντας πριν μερικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Επιτέλους κρατάτε στην αγκαλιά σας το νεογέννητο αγγελούδι σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies