Οι συνήθειες που απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό σας (pics)
Ποιες είναι οι διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό μας, όπως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, καθώς και η επαρκής πρόσληψη νερού.
Η υιοθέτηση ενός σταθερού ωραρίου γευμάτων καθημερινά είναι ένα ακόμη σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε, καθώς έτσι το σώμα σας θα γνωρίζει πότε να περιμένει «καύσιμα» και θα αποτρέπει τη διατήρηση θερμίδων και την αποθήκευσή τους ως λίπος!
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
