Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

Αμέσως μετά τη γέννα είναι λογικό να έχετε κάποια κιλά να χάσετε, αλλά δεν έχετε το χρόνο να τα καταφέρετε. Οι δουλειές του σπιτιού και η φροντίδα του μωρού σας δεν σας αφήνουν να το πετύχετε. Καλό είναι λοιπόν να τις εκμεταλλευτείτε – μετατρέποντάς τις σε άσκηση.

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

 

Καθαρισμός και push ups

Οι δουλειές είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να γυμνάσετε τους μύες σας. Μπορείτε λοιπόν όταν καθαρίζετε χαμηλές επιφάνειες να αφήσετε τη σφουγγαρίστρα και να προσπαθείτε να κινείτε τα πόδια σας. Καλό είναι να πάρετε ένα πανί και να σφουγγαρίσετε το πάτωμα. Εάν το παιδί σας είναι μεγάλο βάλτε το στην πλάτη σας για να κάνετε και βάρη παράλληλα.

Διατάσεις με την ηλεκτρική σκούπα

Την ώρα που σκουπίζετε μπορείτε να στέκεστε σταθερή όταν τεντώνετε την ηλεκτρική σκούπα. Ίσως σας πάρει λίγο παραπάνω ο χρόνος σκουπίσματος αλλά μπορεί να σας βοηθήσει.

Βαράκια με τη λεκάνη απλώματος

Έχοντας μαζέψει τα ρούχα του απλώματος η λεκάνη σίγουρα θα έχει το κατάλληλο βάρος για να γυμνάσετε τα χέρια σας.

Πλύνετε τα πιάτα και γυμνάστε τους γλουτούς

Την ώρα που πλένετε τα πιάτα μείνετε σταθερές στο ένα πόδι σηκώνοντας το άλλο και μετρώντας όσες φορές μπορείτε.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

Υπερκινητικό παιδί: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε ως γονείς
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση των παιδιών

Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση των παιδιών

Τώρα που το καλοκαίρι έχει έρθει, τα σχολεία έκλεισαν και οι διακοπές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Κι όμως αυτά τα δύο υλικά κάνουν «θαύματα»!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψείρες και παραλία.. πάνε μαζί!  Δείτε πως θα τις αντιμετωπίσετε οριστικά!

Ψείρες και παραλία.. πάνε μαζί! Δείτε πως θα τις αντιμετωπίσετε οριστικά!

Νομίζετε ότι τώρα που τελείωσαν τα σχολεία τελειώνει και ο εφιάλτης μας…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies