Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

Αμέσως μετά τη γέννα είναι λογικό να έχετε κάποια κιλά να χάσετε, αλλά δεν έχετε το χρόνο να τα καταφέρετε. Οι δουλειές του σπιτιού και η φροντίδα του μωρού σας δεν σας αφήνουν να το πετύχετε. Καλό είναι λοιπόν να τις εκμεταλλευτείτε – μετατρέποντάς τις σε άσκηση.

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

 

Καθαρισμός και push ups

Οι δουλειές είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να γυμνάσετε τους μύες σας. Μπορείτε λοιπόν όταν καθαρίζετε χαμηλές επιφάνειες να αφήσετε τη σφουγγαρίστρα και να προσπαθείτε να κινείτε τα πόδια σας. Καλό είναι να πάρετε ένα πανί και να σφουγγαρίσετε το πάτωμα. Εάν το παιδί σας είναι μεγάλο βάλτε το στην πλάτη σας για να κάνετε και βάρη παράλληλα.

Διατάσεις με την ηλεκτρική σκούπα

Την ώρα που σκουπίζετε μπορείτε να στέκεστε σταθερή όταν τεντώνετε την ηλεκτρική σκούπα. Ίσως σας πάρει λίγο παραπάνω ο χρόνος σκουπίσματος αλλά μπορεί να σας βοηθήσει.

Βαράκια με τη λεκάνη απλώματος

Έχοντας μαζέψει τα ρούχα του απλώματος η λεκάνη σίγουρα θα έχει το κατάλληλο βάρος για να γυμνάσετε τα χέρια σας.

Πλύνετε τα πιάτα και γυμνάστε τους γλουτούς

Την ώρα που πλένετε τα πιάτα μείνετε σταθερές στο ένα πόδι σηκώνοντας το άλλο και μετρώντας όσες φορές μπορείτε.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξένη γλώσσα σε μικρή ηλικία - Πώς να βοηθήσετε πρακτικά το παιδί σας

Ξένη γλώσσα σε μικρή ηλικία - Πώς να βοηθήσετε πρακτικά το παιδί σας

Από τις πρώτες ξένες γλώσσες που μαθαίνουν τα παιδιά είναι τα αγγλικά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι ιδέες για να κάνετε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και πολύχρωμο (pics)

Είκοσι ιδέες για να κάνετε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και πολύχρωμο (pics)

Bάλτε χρώμα στο παιδικό δωμάτιο, το κάνει χαρούμενο και πιο όμορφο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σεξ - Πώς μιλάμε στα παιδιά για την πρώτη φορά

Σεξ - Πώς μιλάμε στα παιδιά για την πρώτη φορά

Τα βλαστάρια σας μεγάλωσαν – είτε το βλέπετε, είτε όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι κάνουμε όταν το παιδί μας δεν έχει φίλους στο σχολείο;

Τι κάνουμε όταν το παιδί μας δεν έχει φίλους στο σχολείο;

Πολλά παιδιά δυσκολεύονται ν ’αποκτήσουν φίλους.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies