Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

Αμέσως μετά τη γέννα είναι λογικό να έχετε κάποια κιλά να χάσετε, αλλά δεν έχετε το χρόνο να τα καταφέρετε. Οι δουλειές του σπιτιού και η φροντίδα του μωρού σας δεν σας αφήνουν να το πετύχετε. Καλό είναι λοιπόν να τις εκμεταλλευτείτε – μετατρέποντάς τις σε άσκηση.

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού – άσκηση

 

Καθαρισμός και push ups

Οι δουλειές είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να γυμνάσετε τους μύες σας. Μπορείτε λοιπόν όταν καθαρίζετε χαμηλές επιφάνειες να αφήσετε τη σφουγγαρίστρα και να προσπαθείτε να κινείτε τα πόδια σας. Καλό είναι να πάρετε ένα πανί και να σφουγγαρίσετε το πάτωμα. Εάν το παιδί σας είναι μεγάλο βάλτε το στην πλάτη σας για να κάνετε και βάρη παράλληλα.

Διατάσεις με την ηλεκτρική σκούπα

Την ώρα που σκουπίζετε μπορείτε να στέκεστε σταθερή όταν τεντώνετε την ηλεκτρική σκούπα. Ίσως σας πάρει λίγο παραπάνω ο χρόνος σκουπίσματος αλλά μπορεί να σας βοηθήσει.

Βαράκια με τη λεκάνη απλώματος

Έχοντας μαζέψει τα ρούχα του απλώματος η λεκάνη σίγουρα θα έχει το κατάλληλο βάρος για να γυμνάσετε τα χέρια σας.

Πλύνετε τα πιάτα και γυμνάστε τους γλουτούς

Την ώρα που πλένετε τα πιάτα μείνετε σταθερές στο ένα πόδι σηκώνοντας το άλλο και μετρώντας όσες φορές μπορείτε.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Δώστε του μολύβι και χαρτί για να ξεκινήσει σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Η εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για όλες τις γυναίκες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Πόσο όμορφα και πόσο γευστικά είναι τα Χριστούγεννα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Γέννησε νωρίτερα, εξέπληξε τους θαυμαστές και τους φίλους της και τώρα ήρθε…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies