Δυο μοναδικές ασκήσεις για να είσαι σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Δυο μοναδικές ασκήσεις για να είσαι σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Έχουμε πει πολλές φορές πόσο καλό κάνει η γυμναστική την περίοδο της εγκυμοσύνης μας.

Δυο μοναδικές ασκήσεις για να είσαι σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Βέβαια δεν μπορούν όλες οι έγκυες να κάνουν την ίδια γυμναστική για αυτό σε κάθε περίπτωση πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο συμβουλευτείτε τον γιατρό σας! Δείτε δυο μοναδικές ασκήσεις που θα σας κρατήσουν σε φόρμα!


- Κάθισε στο πάτωμα, τέντωσε τα πόδια σου καλά μπροστά, γείρε την πλάτη σου προς τα πίσω και στηρίξου στις παλάμες σου. Σήκωσε λίγο το ένα σου πόδι από το έδαφος κρατώντας το τεντωμένο. Μείνε για λίγο, κατέβασέ το και σήκωσε το άλλο. Κάνε 3 σετ των 12 επαναλήψεων.
- Κάθισε οκλαδόν στο πάτωμα, φέρε τα χέρια σου μπροστά από τον θώρακα πλέκοντας τα δάχτυλά σου και σχημάτισε μία καμπύλη με τη σπονδυλική σου στήλη. Τέντωσε τα χέρια σου και μαζί φέρε τη σπονδυλική σου στήλη σε ευθεία. Κάνε 3 σετ των 12 επαναλήψεων.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Αν δείτε τις θερμοκρασίες να φτάνουν στο κόκκινο, τότε βουρ στην παραλία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Η προσχολική τους ηλικία βρίσκεται στα χέρια σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Το (σχεδόν) τρίμηνο που τους δίνεται απλόχερα είναι ιδανικό για να ξεφύγουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies