Δυο μοναδικές ασκήσεις για να είσαι σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Δυο μοναδικές ασκήσεις για να είσαι σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Έχουμε πει πολλές φορές πόσο καλό κάνει η γυμναστική την περίοδο της εγκυμοσύνης μας.

Δυο μοναδικές ασκήσεις για να είσαι σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Βέβαια δεν μπορούν όλες οι έγκυες να κάνουν την ίδια γυμναστική για αυτό σε κάθε περίπτωση πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο συμβουλευτείτε τον γιατρό σας! Δείτε δυο μοναδικές ασκήσεις που θα σας κρατήσουν σε φόρμα!


- Κάθισε στο πάτωμα, τέντωσε τα πόδια σου καλά μπροστά, γείρε την πλάτη σου προς τα πίσω και στηρίξου στις παλάμες σου. Σήκωσε λίγο το ένα σου πόδι από το έδαφος κρατώντας το τεντωμένο. Μείνε για λίγο, κατέβασέ το και σήκωσε το άλλο. Κάνε 3 σετ των 12 επαναλήψεων.
- Κάθισε οκλαδόν στο πάτωμα, φέρε τα χέρια σου μπροστά από τον θώρακα πλέκοντας τα δάχτυλά σου και σχημάτισε μία καμπύλη με τη σπονδυλική σου στήλη. Τέντωσε τα χέρια σου και μαζί φέρε τη σπονδυλική σου στήλη σε ευθεία. Κάνε 3 σετ των 12 επαναλήψεων.

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι θα ήθελε ένα παιδί να σου πει και δεν στο λέει

Τι θα ήθελε ένα παιδί να σου πει και δεν στο λέει

Ενώ νομίζουμε ότι γνωρίζουμε άριστα το μικρό μας μπουμπούκι, πολλές φορές οι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι σημαίνει να είσαι μαμά; Οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους (pics)

Τι σημαίνει να είσαι μαμά; Οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους (pics)

Αλήθεια, τι σημαίνει να είσαι μαμά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νιώθετε κουρασμένη; Συμβουλές για να απλοποιήσετε τη ζωή σας

Νιώθετε κουρασμένη; Συμβουλές για να απλοποιήσετε τη ζωή σας

Συνήθως ξυπνάμε το πρωί νιώθοντας κουρασμένοι από την προηγούμενη ημέρα αλλά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα πιο νόστιμα και υγιεινά avocado cookies είναι αυτά! Δείτε πώς θα τα φτιάξετε (vid)

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά avocado cookies είναι αυτά! Δείτε πώς θα τα φτιάξετε (vid)

Αν θέλετε να φτιάξετε υγιεινά μπισκότα cookies με αβοκάντο, τότε θα πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies