Alicia Keys: Το πρόγραμμα γυμναστικής και τα διατροφικά μυστικά της!
H Alicia Keys δεν έκρυψε ποτέ ότι δυσκολεύτηκε λόγω του μεταβολισμού της να χάσει πολύ δύσκολα τα κιλά που της άφησε η εγκυμοσύνη της.
Το μεγάλο μυστικό σε όλη αυτή τη προσπάθεια της ήταν το γεγονός ότι εφάρμοσε με απόλυτη ευλάβεια το "5-Factor Diet program". Τι είναι αυτό; To "5-Factor diet" ουσιαστικά αποτελεί μία διατροφή στην οποία περιλαμβάνονται 5 γεύματα την ημέρα με 5 βασικά συστατικά: Πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, καλούς υδατάνθρακες, λίγο λίπος, και ένα αναψυκτικό διαίτης! Όσο για την γυμναστική της; Την ανέλαβε ο celebrity trainer Harley Pasternak. Έκανε τρέξιμο και μία 25λεπτη αυξημένης δυσκολίας προπόνηση, πέντε φορές την εβδομάδα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είστε έγκυος; Όχι, δεν πρέπει να τρώτε για δύο
Οι ενεργειακές ανάγκες κατά την κύηση αυξάνονται.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου θέλει να κρατάει ένα αντικείμενο - Πότε αυτή η συνήθεια είναι ανησυχητική;
Η συνήθεια να κρατά το παιδί ένα αντικείμενο συνήθως ξεκινά από τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι προτάσεις βιβλίων που μπορούν τα παιδιά να διαβάσουν στην παραλία
Όσοι δεν έχετε φύγει ήδη διακοπές, σίγουρα θα φύγετε. Για αυτό λοιπόν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πολυάσχολη μαμά; Αυτή είναι η λύση για να είσαι φρέσκια όπου και αν βρίσκεσαι
Το Καλοκαίρι αποτελεί σίγουρα μια όμορφη και ταυτόχρονα δύσκολη περίοδο για μια…
Διάβασε τη συνέχεια
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.