Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά: Οι 4 turbo ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων
Όλες έχουμε αναρωτηθεί κατά πόσο η γυμναστική που κάνουμε είναι η κατάλληλη για να σμιλέψουμε το κορμί μας και παράλληλα για να χάσουμε ορισμένα κιλά που μπορεί να μας έχουν γίνει –κυριολεκτικά- βάρος αφόρητο.
Ιδίως τώρα που ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές μας εμφανίσεις.
Είναι φυσικό το κάθε σώμα να μην έχει τις ίδιες απαιτήσεις, όμως σε γενικές γραμμές οι trainers συμφωνούν πως υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες ασκήσεις οι οποίες ενδείκνυνται για την απώλεια βάρους.
Οι ασκήσεις αυτές ανήκουν στη συγκεκριμένη κατηγορίας καθώς κατά τη διάρκεια της προπόνησής όπου πασχίζουμε να τις ολοκληρώσουμε, ο οργανισμός μας «καίει» πολύ περισσότερο ακόμα και από ό,τι θα έκαιγε αν κάναμε ποδήλατο ή διάδρομο σε ένα μέτριο πρόγραμμα εκγύμνασης.
Διαβάστε περισσότερα στο Limeandlife.com
