Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι, για να έχετε καλό ύπνο

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι, για να έχετε καλό ύπνο

Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη υγεία του ανθρώπου, αφού μεταξύ άλλων, καθορίζει και το πώς θα είμαστε μέσα στη μέρα. Αν θα μπορούμε να είμαστε δραστήριοι και ξεκούραστοι.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι, για να έχετε καλό ύπνο

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο και καθορίζουν κατά πόσο θα είναι καλός, είναι πολλοί. Μεταξύ αυτών και το μαξιλάρι. Έχετε ακούσει τους ειδικούς να τονίζουν πόσο σημαντικό είναι το μαξιλάρι να είναι το σωστό. Και αυτό, έρχονται να επιβεβαιώσουν και σχετικές έρευνες, τονίζοντας ότι το μαξιλάρι καθορίζει πόσο θα ξεκουραστεί ο οργανισμός μας.

Άλλωστε, ένα ακατάλληλο μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, μεταξύ άλλων, πονοκέφαλο, πιάσιμο, πόνους στον αυχένα, αλλά και πρόβλημα στην αναπνοή. Αν, λοιπόν, ξυπνώντας έχετε ένα από τα παραπάνω συμπτώματα ή αν δεν έχετε ενέργεια και νιώθετε μία ανεξήγητη κούραση μέσα στη μέρα, ξανασκεφτείτε ότι μπορεί να ευθύνεται γι’ αυτό το μαξιλάρι σας.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι:

✔ Όταν αγοράζετε μαξιλάρι, θα πρέπει να έχετε κατά νου τη στάση που κοιμάστε. Αν για παράδειγμα, κοιμάστε μπρούμυτα, χρειάζεστε ένα πολύ λεπτό μαξιλάρι. Ρωτήστε, λοιπόν, στο κατάστημα που θα το αγοράσετε που ενδείκνυται για την περίπτωση σας.
✔ Μη ντραπείτε, πριν το αγοράσετε, να το δοκιμάσετε. Αν σας κάνει, αν είναι πολύ μαλακό για τα δεδομένα σας ή πολύ σκληρό.
✔ Το λάτεξ είναι ένα υλικό που περιέχεται στα μαξιλάρια και θεωρείται ανθεκτικό στα ακάρεα της σκόνης.
✔ Θα πρέπει να αλλάζετε μαξιλάρι κάθε 18 μήνες το πολύ, για να αποφεύγετε μούχλα, βακτήρια και ακάρεα.
✔ Πρέπει καθημερινά να αερίζετε και να βγάζετε στον ήλιο το μαξιλάρι σας

Διαβάστε επίσης

Πώς θα κάνετε τα κιτρινισμένα σας μαξιλάρια ξανά λευκά σαν καινούρια!

 

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Αυτό είναι η αδερφική αγάπη»

Despoina’s little stories: «Αυτό είναι η αδερφική αγάπη»

Δυστυχώς είμαι  μοναχοπαίδι. Και λέω δυστυχώς γιατί η μαμά μου για λόγους υγείας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερις συμβουλές για να σταματήσει μια για πάντα το «δάχτυλο στο στόμα»

Τέσσερις συμβουλές για να σταματήσει μια για πάντα το «δάχτυλο στο στόμα»

Το πιπίλισμα αποτελεί μια συνήθεια για τα περισσότερα παιδιά που μεγαλώνοντας θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Attachment parenting: Τι είναι και ποια τα βασικά του χαρακτηριστικά;

Attachment parenting: Τι είναι και ποια τα βασικά του χαρακτηριστικά;

Attachment parenting ή αλλιώς Θεωρία του «δεσμού» ή μητρότητα της προσκόλησης!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις εύκολες συνταγές για παιδικές τροφές με φρέσκα λαχανικά και φρούτα

Τρεις εύκολες συνταγές για παιδικές τροφές με φρέσκα λαχανικά και φρούτα

Εκμεταλλευτείτε τον πλούτο της γης και φτιάξτε στα παιδιά, τα πιο νόστιμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης