Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι, για να έχετε καλό ύπνο

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι, για να έχετε καλό ύπνο

Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη υγεία του ανθρώπου, αφού μεταξύ άλλων, καθορίζει και το πώς θα είμαστε μέσα στη μέρα. Αν θα μπορούμε να είμαστε δραστήριοι και ξεκούραστοι.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι, για να έχετε καλό ύπνο

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο και καθορίζουν κατά πόσο θα είναι καλός, είναι πολλοί. Μεταξύ αυτών και το μαξιλάρι. Έχετε ακούσει τους ειδικούς να τονίζουν πόσο σημαντικό είναι το μαξιλάρι να είναι το σωστό. Και αυτό, έρχονται να επιβεβαιώσουν και σχετικές έρευνες, τονίζοντας ότι το μαξιλάρι καθορίζει πόσο θα ξεκουραστεί ο οργανισμός μας.

Άλλωστε, ένα ακατάλληλο μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, μεταξύ άλλων, πονοκέφαλο, πιάσιμο, πόνους στον αυχένα, αλλά και πρόβλημα στην αναπνοή. Αν, λοιπόν, ξυπνώντας έχετε ένα από τα παραπάνω συμπτώματα ή αν δεν έχετε ενέργεια και νιώθετε μία ανεξήγητη κούραση μέσα στη μέρα, ξανασκεφτείτε ότι μπορεί να ευθύνεται γι’ αυτό το μαξιλάρι σας.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαξιλάρι:

✔ Όταν αγοράζετε μαξιλάρι, θα πρέπει να έχετε κατά νου τη στάση που κοιμάστε. Αν για παράδειγμα, κοιμάστε μπρούμυτα, χρειάζεστε ένα πολύ λεπτό μαξιλάρι. Ρωτήστε, λοιπόν, στο κατάστημα που θα το αγοράσετε που ενδείκνυται για την περίπτωση σας.
✔ Μη ντραπείτε, πριν το αγοράσετε, να το δοκιμάσετε. Αν σας κάνει, αν είναι πολύ μαλακό για τα δεδομένα σας ή πολύ σκληρό.
✔ Το λάτεξ είναι ένα υλικό που περιέχεται στα μαξιλάρια και θεωρείται ανθεκτικό στα ακάρεα της σκόνης.
✔ Θα πρέπει να αλλάζετε μαξιλάρι κάθε 18 μήνες το πολύ, για να αποφεύγετε μούχλα, βακτήρια και ακάρεα.
✔ Πρέπει καθημερινά να αερίζετε και να βγάζετε στον ήλιο το μαξιλάρι σας

Διαβάστε επίσης

Πώς θα κάνετε τα κιτρινισμένα σας μαξιλάρια ξανά λευκά σαν καινούρια!

 

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
20 μαθήματα που πήρα τους πρώτους 20 μήνες μητρότητας

20 μαθήματα που πήρα τους πρώτους 20 μήνες μητρότητας

20 πράγματα που έμαθα από τη στιγμή που έγινα μαμά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντανακλαστικά: Τα καταπληκτικά πράγματα που το μωρό σας μπορεί να κάνει αυτόματα

Αντανακλαστικά: Τα καταπληκτικά πράγματα που το μωρό σας μπορεί να κάνει αυτόματα

Όλα τα αντανακλαστικά που έχει το μωρό σας από την αρχή της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γνωστός τραγουδιστής έγινε μπαμπάς και κανείς δεν το πήρε χαμπάρι – Η 1η φώτο του μωρού (Photos)

Γνωστός τραγουδιστής έγινε μπαμπάς και κανείς δεν το πήρε χαμπάρι – Η 1η φώτο του μωρού (Photos)

Έγινε μπαμπάς και ζει τις ομορφότερες στιγμές της ζωής του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερις αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσει το παιδί το σκάλισμα της μύτης (vid)

Τέσσερις αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσει το παιδί το σκάλισμα της μύτης (vid)

Πολύ απλά tips που θα βάλουν τέλος σε αυτήν τη συνήθεια.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μπέτυ Λιβανού: Δείτε την πανέμορφη κόρη της Μαργαρίτα (pics)