Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Κυριακή... απόγευμα.... Αλήθεια, πόσες δεν έχουμε νιώσει ένα πλάκωμα για το σαββατοκύριακο που φεύγει και για τη νέα εβδομάδα, που έρχεται και που προβλέπεται ανυπόφορα δύσκολη;

Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Και μόνο η ιδέα αυτή αρκεί για να μας δημιουργήσει επιπλέον άγχος, για το πώς θα την... παλέψουμε. Αλλά υπάρχει τρόπος, και μάλιστα πολλοί, που θα μας βοηθήσουν να περάσουμε μία δύσκολη εβδομάδα... ανώδυνα, χωρίς άγχος. Ιδού:

1. Φάτε μαύρη σοκολάτα
Για τις απανταχού γλυκατζούδες, αλλά και αγχώδεις μανούλες έχουμε σούπερ νέα. Η μαύρη σοκολάτα είναι τα γλυκό μυστικό, για να χαλαρώσετε από το άγχος καθώς περιέχει μαγνήσιο, που βοηθά να αντιμετωπίζετε στρεσογόνες καταστάσεις.

2. Ασκηθείτε
Αν έχετε χρόνο, ασκηθείτε. Είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι, η γυμναστική θα σας βοηθήσει

3. Διαλογισμός
Και μόνες στο σπίτι, μπορείτε να διαλογιστείτε. Χαλαρώστε και διώξτε μακριά κάθε τι που σας προβληματίζει. Σκεφτείτε πράγματα, που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και αισιόδοξα.

4. Γράψτε
Δεν εννοούμε να συγγράψετε βιβλίο, αν μπορείτε εννοείται το κάνετε, αλλά γράφετε μία λίστα με πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένες. Κάθε μέρα προσθέστε και κάτι στη λίστα. Είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι η μέθοδος αυτή βοηθά πολύ σε περιόδους έντονου άγχους και απογοήτευσης.

gynaika vlepei tainia klaiei

5. Δείτε μία μελό ταινία
Να μην έχει να κάνει με θάνατο και σας πάρει περισσότερο από κάτω. Αλλά βρείτε μία μελό ταινία αγάπης, και αφήστε τα δάκρυα σας να κυλήσουν. Θα ανακουφιστείτε. Σας προτείνουμε την ταινία «Το Ημερολόγιο» (Notebook). Θα μας θυμηθείτε.

6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Αγοράστε ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια ή ένα καινούργιο ρούχο. Πηγαίνετε κομμωτήριο ή να περιποιηθείτε τα νύχια σας. Ακόμη καλύτερα, κλείστε ραντεβού για ένα μασάζ. Όλα τα παραπάνω, τα αξίζετε!

7. Ξεκινήστε ένα νέο βιβλίο
Ξεκινήστε να διαβάζετε ένα βιβλίο. Θα σας χαλαρώσει πολύ και θα σας ταξιδέψει.

8. Σπάστε τη ρουτίνα σας
Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι το συνταρακτικό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το πιο απλό. Να επιστρέψετε στο σπίτι από άλλο δρόμο. Αλλάξτε λίγο τη διαδρομή. Ακόμη και αυτή η μικρή αλλαγή, είναι μία διαφοροποίηση από τη ρουτίνα της καθημερινότητας, που σας κουράζει.

9. Βρεθείτε με φίλους
Αν έχετε χρόνο, φροντίστε να βρεθείτε έστω και λίγο με φίλους. Θα σας κάνει καλό η έξοδος μαζί τους. Αν δεν προλαβαίνετε, μιλήστε στο τηλέφωνο μαζί τους, η επαφή αυτή θα σας βοηθήσει.

10. Μπείτε στην κουζίνα
Για πολλούς η κουζίνα είναι το μεγαλύτερο και καλύτερο αγχολυτικό. Το να μπαίνουν στο «βασίλειο» τους φτιάχνοντας φαγητά ή γλυκά, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσουν κάθε τι που τους αγχώνει.

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Πώς αναπτύσσεται η αίσθηση της γεύσης στο έμβρυο, τι μπορεί να γευτεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Τέσσερις μαμάδες μας είπαν τις προτάσεις τους για υγιεινό κολατσιό των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Γράμμα στις κόρες μου για τη νέα σχολική χρονιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν έχει καμία διάθεση να διαβάσει…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved