Ασκήσεις Face Yoga: Πρόγραμμα 4 ασκήσεων-Δοκιμάστε τις και θα νομίζουν ότι κάνατε facelift

Η Face Yoga, είναι μια σειρά ασκήσεων που λειτουργεί στο πρόσωπό και το λαιμό, όπως ακριβώς λειτουργεί η Yoga στο σώμα.

Ασκήσεις Face Yoga: Πρόγραμμα 4 ασκήσεων-Δοκιμάστε τις και θα νομίζουν ότι κάνατε facelift

Γυμνάζονται μέσα από τις ειδικές ασκήσεις οι 57 μύες που υπάρχουν στο λαιμό και το πρόσωπο και βελτιώνεται η όψη του προσώπου. Η Face yoga για όσους δεν γνωρίζουν, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο πρόσωπο και βοηθά στην αποδέσμευσή τους. Με τις πιέσεις και το μασάζ το κολλαγόνο που αποδεσμεύεται κατευθύνεται σε όλο το πρόσωπο.

Ασκήσεις Face Yoga

Κουκουβάγια

askiseis face yoga 4


Δημιούργησε με τον αντίχειρα και τον δεικτικό, ένα σχήμα μεσοφέγγαρου όπως στη φωτογραφία. Οι αντίχειρες να ακουμπούν τα μάτια από κάτω και οι δείκτες στο μέσο του μετώπου στην ευθεία με τα φρύδια. Κατέβασε προς τα κάτω τους δείκτες, άνοιξε καλά τα μάτια και κοίταξε ψηλά. Κράτησε για 4 δεύτερα.

Τοποθέτησε τα δάχτυλα στο κεφάλι, στο κέντρο του μετώπου και κύλησέ τα προς τα μαλλιά.

facial yoga 625 625x350 51465455980

Γύμνασε τα μάγουλα

askiseis face yoga 1


Φούσκωσε τα μάγουλά σου και μετέφερε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο για 30 δεύτερα.

Γύμνασε το στόμα

askiseis face yoga 3


Κάλυψε τα δόντια με τα χείλη σου, δημιούργησε ένα Ο και ενάλλαξε το με ένα χαμόγελο, κρατώντας τα δόντια καλυμμένα με τα χείλη. Δημιούργησε χαμόγελα και Ο 10 φορές.

Κάθε άσκηση επανέλαβε τη 4 φορές

DPG Network
Δείτε επίσης