Naomi Watts: Ποια άσκηση προτείνει για τέλεια πόδια;

Naomi Watts: Ποια άσκηση προτείνει για τέλεια πόδια;

Είναι μητέρα δυο παιδιών και παραμένει σε άψογη φόρμα ενώ το δυνατό της σημείο είναι τα πόδια.

Naomi Watts: Ποια άσκηση προτείνει για τέλεια πόδια;

Η 43άχρονη Naomi Watts κάνει πιλάτες και ασκήσεις με βάρη και ασκήσεις αντίστασης, με την καθοδήγηση του προπονητή της. Όπως αναφέρει το lifezone, η ηθοποιός ακολουθεί συγκεκριμένη άσκηση για να κρατά σε τέλεια γραμμή τα πόδια της. Ποια είναι;

- Ξαπλώστε στο πάτωμα μπρούμυτα με τις παλάμες σας ακριβώς κάτω από τους ώμους να ακουμπούν στο πάτωμα. Έπειτα ισιώνετε το σώμα σας, σφίγγετε την κοιλιά σας και στηρίζεστε στο δεξί σας πόδι, με το αριστερό λυγισμένο και το γόνατο σας κοντά στο στήθος.

- Φέρνοντας το γόνατο στο στήθος, εκπνέετε σφίγγοντας την κοιλιά σας.

- Εισπνέετε φέρνοντας το γόνατο στην αρχική του θέση και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το άλλο πόδι.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας λέει ψέματα; Να γιατί...

Το παιδί σας λέει ψέματα; Να γιατί...

«Δεν το έκανα εγώ», «Δεν έχουμε τίποτε για το σπίτι σήμερα…».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Πώς γίνονται τα παιδιά παχύσαρκα;

Παιδική παχυσαρκία: Πώς γίνονται τα παιδιά παχύσαρκα;

Η παιδική παχυσαρκία είναι μία πάθηση εξαιρετικά υπερβολικού βάρους σε παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κρυάδες και εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κρυάδες και εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πώς θα αντιμετωπίσετε τις κρυάδες στην εγκυμοσύνη!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies