Και όμως η yoga βοηθά στον θηλασμό!

Και όμως η yoga βοηθά στον θηλασμό!

Οι οπίσθιες κάμψεις της Yoga ανακουφίζουν από τους πόνους στην μέση, δίνουν ευλυγισία στην σπονδυλική στήλη, διευρύνουν τον θώρακα, βοηθούν στην σωστή στάση του σώματος.

Και όμως η yoga βοηθά στον θηλασμό!

Θρέφουν το πεπτικό σύστημα και βοηθούν στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού καθώς και στην ενεργοποίηση του θυρεοειδούς. Όμως εκτός από όλα αυτά τα οφέλη βοηθούν και στον θηλασμό!

Η Matsyasana - θέση του Ψαριού είναι οπίσθια κάμψη με άνοιγμα στον θώρακα καθαρίζει το αίμα κρατώντας μας υγιείς. Λίγη ώρα πριν τον θηλασμό καλό είναι να ξαπλώσουμε σε ύπτια θέση στην θέση του Ψαριού, βάζοντας ένα bolster (μαξιλάρι σε κυλινδρικό σχήμα που χρησιμοποιούμε στην Restorative Yoga) κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και να αφήσουμε το στέρνο να ανοίξει για μερικές βαθιές ανάσες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να εισέρθει στο σώμα μας περισσότερο οξυγόνο άρα και το γάλα για το μωρό να είναι καλύτερης ποιότητας.

 TYU

Καλλιόπη Πετροπούλου - Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτός είναι ο ιντερνετικός «παράδεισος» για τις πιο super μαμάδες!

Αυτός είναι ο ιντερνετικός «παράδεισος» για τις πιο super μαμάδες!

Η μητρότητα θα παραμένει κάθε φορά μία πρωτόγνωρη και ανεπανάληπτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί πρέπει να δείχνετε στα παιδιά σας καθημερινά την αγάπη σας

Γιατί πρέπει να δείχνετε στα παιδιά σας καθημερινά την αγάπη σας

Σε συζητήσεις γύρω μου αλλά και μέσα από ομιλίες και διαλέξεις σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσουρέκι μαργαρίτα

Τσουρέκι μαργαρίτα

Πάσχα!!!! Καιρός για κουλουράκια, κόκκινα αυγά και φυσικά τσουρέκια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Και φέτος το Πάσχα τα δωράκια μας θα είναι LEGO!

Και φέτος το Πάσχα τα δωράκια μας θα είναι LEGO!

Και φέτος το Πάσχα τα δωράκια μας θα είναι LEGO!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies