Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Η σκολίωση είναι μία κατάσταση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη παρουσιάζει κύρτωμα εκτός των φυσιολογικών κυρτωμάτων, με ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων.

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Συνήθως εμφανίζεται στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στην οσφυϊκή και προκαλεί την παραμόρφωση της. Η αντιμετώπιση χωρίζεται σε παρακολούθηση, τοποθέτηση κηδεμόνα ή ακόμα και χειρουργική αντιμετώπιση.

Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται ειδική άσκηση. Παρόλο που υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν στην μείωση των προβλημάτων που δημιουργούνται από την σκολίωση, η Yoga θεωρείται η καλύτερη άσκηση. Συγκεκριμένες ασκήσεις Yoga μπορούν να βοηθήσουν στους πόνους και στην βελτίωση της στάσης του σώματος.

Οι πιο αποτελεσματικές θέσεις της yoga είναι :

Η ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ : Βοηθά απαλά στην ενδυνάμωση της πλάτης και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.

1111111111112

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΤΡΙΓΩΝΟΥ : Όταν το εκτελούμε και από τις δύο πλευρές βοηθά να μακρύνουμε την σπονδυλική στήλη και να έχουμε μεγαλύτερο εύρος στην περιστροφική μας κίνηση.

11111111111111111111234

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ : είναι μια θέση χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πίεσης των σπονδύλων και στην χαλάρωση της πλάτης και των πλευρών.

11111111111234

(Πάντα εκτελούμε ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου δασκάλου Yoga προκειμένου να αποφύγουμε τραυματισμούς.)

Καλλιόπη Πετροπούλου - Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι το σύνδρομο Pica ή η «αλλοτριοφαγία» στα παιδιά;

Τι είναι το σύνδρομο Pica ή η «αλλοτριοφαγία» στα παιδιά;

Τα παιδάκια  είναι από τη φύση τους περίεργα. Μέχρις ότου φτάσουν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς ξέρατε τις ευεργετικές ιδιότητες του «βασιλικού» στην εγκυμοσύνη;

Εσείς ξέρατε τις ευεργετικές ιδιότητες του «βασιλικού» στην εγκυμοσύνη;

Ο ιερός βασιλικός  είναι ένας τύπος βασιλικού που θεωρείται ο βασιλείας τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μωρό σου γίνεται ενός! Οι σκέψεις που σίγουρα θα κάνεις είναι αυτές

Το μωρό σου γίνεται ενός! Οι σκέψεις που σίγουρα θα κάνεις είναι αυτές

Μωράκι μου, χρόνια σου πολλά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιστορία- Το μάθημα μπελάς: Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας

Ιστορία- Το μάθημα μπελάς: Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας

Η ιστορία  θεωρείται ένα από τα πιο δύσκολα μαθήματα στο σχολείο. 
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies