Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Η σκολίωση είναι μία κατάσταση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη παρουσιάζει κύρτωμα εκτός των φυσιολογικών κυρτωμάτων, με ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων.

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Συνήθως εμφανίζεται στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στην οσφυϊκή και προκαλεί την παραμόρφωση της. Η αντιμετώπιση χωρίζεται σε παρακολούθηση, τοποθέτηση κηδεμόνα ή ακόμα και χειρουργική αντιμετώπιση.

Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται ειδική άσκηση. Παρόλο που υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν στην μείωση των προβλημάτων που δημιουργούνται από την σκολίωση, η Yoga θεωρείται η καλύτερη άσκηση. Συγκεκριμένες ασκήσεις Yoga μπορούν να βοηθήσουν στους πόνους και στην βελτίωση της στάσης του σώματος.

Οι πιο αποτελεσματικές θέσεις της yoga είναι :

Η ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ : Βοηθά απαλά στην ενδυνάμωση της πλάτης και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.

1111111111112

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΤΡΙΓΩΝΟΥ : Όταν το εκτελούμε και από τις δύο πλευρές βοηθά να μακρύνουμε την σπονδυλική στήλη και να έχουμε μεγαλύτερο εύρος στην περιστροφική μας κίνηση.

11111111111111111111234

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ : είναι μια θέση χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πίεσης των σπονδύλων και στην χαλάρωση της πλάτης και των πλευρών.

11111111111234

(Πάντα εκτελούμε ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου δασκάλου Yoga προκειμένου να αποφύγουμε τραυματισμούς.)

Καλλιόπη Πετροπούλου - Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όχι, δεν μπορείς να πάρεις στην αγκαλιά σου το μωρό μου

Όχι, δεν μπορείς να πάρεις στην αγκαλιά σου το μωρό μου

«Πριν μείνω έγκυος ήθελα η κόρη μου να είναι κοινωνική και χαρούμενη.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε λόγοι που τα μεγαλύτερα αδέρφια είναι καλύτερα από τα μικρότερα

Πέντε λόγοι που τα μεγαλύτερα αδέρφια είναι καλύτερα από τα μικρότερα

Η επιστήμη …μίλησε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαζύγιο και παιδιά: Μια προσωπική εμπειρία από την πλευρά του θύματος

Διαζύγιο και παιδιά: Μια προσωπική εμπειρία από την πλευρά του θύματος

«Έχε το νου σου στο παιδί..»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κρίσεις πανικού στις πανελλήνιες εξετάσεις - Πώς μπορεί να τις διαχειριστεί ο μαθητής;

Κρίσεις πανικού στις πανελλήνιες εξετάσεις - Πώς μπορεί να τις διαχειριστεί ο μαθητής;

Συνήθως, η κρίση πανικού θα εμφανιστεί σε εφήβους που έχουν έντονο άγχος,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης