Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Η σκολίωση είναι μία κατάσταση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη παρουσιάζει κύρτωμα εκτός των φυσιολογικών κυρτωμάτων, με ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων.

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Συνήθως εμφανίζεται στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στην οσφυϊκή και προκαλεί την παραμόρφωση της. Η αντιμετώπιση χωρίζεται σε παρακολούθηση, τοποθέτηση κηδεμόνα ή ακόμα και χειρουργική αντιμετώπιση.

Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται ειδική άσκηση. Παρόλο που υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν στην μείωση των προβλημάτων που δημιουργούνται από την σκολίωση, η Yoga θεωρείται η καλύτερη άσκηση. Συγκεκριμένες ασκήσεις Yoga μπορούν να βοηθήσουν στους πόνους και στην βελτίωση της στάσης του σώματος.

Οι πιο αποτελεσματικές θέσεις της yoga είναι :

Η ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ : Βοηθά απαλά στην ενδυνάμωση της πλάτης και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.

1111111111112

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΤΡΙΓΩΝΟΥ : Όταν το εκτελούμε και από τις δύο πλευρές βοηθά να μακρύνουμε την σπονδυλική στήλη και να έχουμε μεγαλύτερο εύρος στην περιστροφική μας κίνηση.

11111111111111111111234

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ : είναι μια θέση χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πίεσης των σπονδύλων και στην χαλάρωση της πλάτης και των πλευρών.

11111111111234

(Πάντα εκτελούμε ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου δασκάλου Yoga προκειμένου να αποφύγουμε τραυματισμούς.)

Καλλιόπη Πετροπούλου - Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονεϊκές εντολές που καταδυναστεύουν τα παιδιά

Γονεϊκές εντολές που καταδυναστεύουν τα παιδιά

Δεν υπάρχει γονιός ή τουλάχιστον υγιής γονιός που θέλει το κακό του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άγιος Ελευθέριος: Σήμερα γιορτάζει ο προστάτης των εγκύων

Άγιος Ελευθέριος: Σήμερα γιορτάζει ο προστάτης των εγκύων

Ο ΄Αγιος Ελευθέριος θεωρείται ο προστάτης του τοκετού και των εγκύων, οι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Το μοναδικό βίντεο με τον Μάκη της και οι τρυφερές κοινές φωτογραφίες (vid & pics)

Ελένη Μενεγάκη: Το μοναδικό βίντεο με τον Μάκη της και οι τρυφερές κοινές φωτογραφίες (vid & pics)

Είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο όμορφα ζευγάρια της ελληνικής showbiz.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπάρχουν μπαμπάδες που κάνουν τα πάντα

Υπάρχουν μπαμπάδες που κάνουν τα πάντα

Γράφει η Μαρία-Λουίζα Βούρου!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies