Face Yoga: 4 απλές ασκήσεις για να γυρίσετε τον χρόνο πίσω!

Face Yoga: 4 απλές ασκήσεις για να γυρίσετε τον χρόνο πίσω!

Την επόμενη φορά που θα κλείσετε ραντεβού σε wellness studio για να κάνετε θεραπείες με χημικά ενέσιμα προϊόντα σκεφτείτε την πιο απλή, φυσική και ανέξοδη μέθοδο για να γυρίσετε τον χρόνο πίσω!

Face Yoga: 4 απλές ασκήσεις για να γυρίσετε τον χρόνο πίσω!

Λέγεται Face Yoga και την χρησιμοποιούν ήδη πολλές γυναίκες ακόμη και διασημότητες του Hollywood όπως η Τζένιφερ Άνιστον και η Γκουίνεθ Πάλτροου.

Οι μυς του προσώπου δεν διαφέρουν από τους μυς του σώματος. Έτσι όταν δεν τους γυμνάζουμε χαλαρώνουν και γίνονται πλαδαροί. Οι ασκήσεις της face yoga επιτρέπουν την εισροή οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος, κάτι που είναι εξαιρετικά αναζωογονητικό, ενεργοποιούν τους μυς του προσώπου, δημιουργούν φυσική άμυνα απέναντι στο πέρασμα του χρόνου και μας δίνουν μια ωραία φυσική λάμψη υγείας και ζωντάνιας.

4 Aσκήσεις Face Yoga

ΜΑΤΙΑ

HGDG
1. Η άσκηση 'V': Για να μειώσετε τις γραμμές και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια και να τα κάνετε να φαίνονται πιο μεγάλα ακουμπήστε τον δείκτη στην εξωτερική γωνία του ματιού και τον μέσο στην εσωτερική και πιέστε απαλά κοιτάζοντας επάνω. Χαλαρώστε και επαναλάβετε 6-8 φορές. Τελειώνοντας κλείστε τα μάτια σας σφίγγοντας δυνατά για 10 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε εντελώς.

ΜΕΤΩΠΟ

SDFSDF
2. Η άσκηση της Κουκουβάγιας : Για να δυναμώσετε τους μυς του μετώπου και να μειώσετε τυχόν ρυτίδες έκφρασης κάνετε την επόμενη άσκηση. Με τους δείκτες τραβήξτε προς τα κάτω το μέτωπο ενώ ταυτόχρονα προσπαθείτε να κοιτάξετε προς τα επάνω ανοίγοντας πολύ τα μάτια. Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε μερικές φορές.

ΧΕΙΛΗ - ΜΑΓΟΥΛΑ

DGERYTERTGR
3. Η άσκηση του Απαλού Χαμόγελου : Για να μειώσετε τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη και να ενδυναμώσετε τα μάγουλα και το σαγόνι κρύψτε τα δόντια σας με τα χείλη σχηματίζοντας έναν κύκλο με το στόμα σας. Μετά χαμογελάστε όσο πιο πλατιά μπορείτε ενώ συνεχίζετε να κρύβετε τα δόντια. Επαναλάβετε έξι φορές.
Κρατήστε αυτό το χαμόγελο, τοποθετήστε τον δείκτη στο σαγόνι και ανοιγοκλείστε την κάτω γνάθο ενώ έχετε γύρει το κεφάλι ελαφρά προς τα πίσω. Χαλαρώστε και επαναλάβετε.

ΛΑΙΜΟΣ

RTE
4. H άσκηση της Καμηλοπάρδαλης : Για να τονώσετε την περιοχή του λαιμού κοιτάξτε ίσια μπροστά, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη βάση του λαιμού και τραβήξτε το δέρμα προς τα κάτω ενώ ανεβάζετε το σαγόνι και γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Χαλαρώνετε και επαναλάβετε.

Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων και την σύσφιξη του προσώπου και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέες και λαμπερές!

Πάνω από όλα όμως παίζει ρόλο το εσωτερικό μας χαμόγελο και η αντιμετώπιση της ζωής με θετική διάθεση, γιατί όσες επεμβάσεις κι αν κάνουμε, όσα προϊόντα και αν χρησιμοποιούμε αυτό που μας δίνει πραγματική λάμψη βρίσκεται μέσα μας!

Καλλιόπη Πετροπούλου - Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Αν δείτε τις θερμοκρασίες να φτάνουν στο κόκκινο, τότε βουρ στην παραλία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Η προσχολική τους ηλικία βρίσκεται στα χέρια σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Το (σχεδόν) τρίμηνο που τους δίνεται απλόχερα είναι ιδανικό για να ξεφύγουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies