Κάντε detox με Yoga. Δείτε βήμα-βήμα τις ασκήσεις!

Κάντε detox με Yoga. Δείτε βήμα-βήμα τις ασκήσεις!

To καλοκαίρι θέλουμε δεν θέλουμε ανήκει στο παρελθόν. Αυτό δεν πρέπει φυσικά να μας ρίχνει το ηθικό! Υποδεχόμαστε το Φθινόπωρο θέτοντας νέους στόχους... 

Κάντε detox με Yoga. Δείτε βήμα-βήμα τις ασκήσεις!

Ήρθε η ώρα για detox, γιατί δεν μπορέσαμε όλοι να αντισταθούμε στους καλοκαιρινούς γευστικούς πειρασμούς! Τι καλύτερο λοιπόν για αποτοξίνωση από μία σειρά θέσεων Yoga!

Η Καλλιόπη Πετροπούλου (Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του SANMELI YOGA CENTER) μας προτείνει να κάνουμε στρέψεις! Τι είναι αυτό; Μία ομάδα θέσεων της yoga με πολλά οφέλη που αφορούν τη στροφική μετακίνηση της ωμικής ζώνης σε μία αντίθετη κατεύθυνση σε σχέση με τους γοφούς.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------1111122112 2

Όταν είστε σε μια στρέψη, ουσιαστικά συμπιέζετε το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό θα προκαλέσει μια έλλειψη κυκλοφορίας. Όταν βγείτε από την στρέψη φρέσκο αίμα θα κατακλύσει το πεπτικό σας. Αυτό ισοδυναμεί με καθαρό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά προς τα πεπτικά όργανα, αυξάνοντας έτσι την ικανότητά τους να λειτουργούν, καθώς και την κυτταρική αποτοξίνωση τους. Οι στρέψεις δυναμώνουν τους κοιλιακούς μύες και βοηθούν στην μείωση του λίπους στην περιοχή. Ό,τι καλύτερο δηλαδή μετά τα γεύματα των διακοπών και τα οινοπνευματώδη που καταναλώσαμε!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------1111122112 1

Εκτός από την αποτοξίνωση οι στρέψεις βοηθούν και στην ορθοσωμία και στην μείωση των πόνων στην πλάτη. Οι μύες που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη και τους ώμους μπορεί να γίνουν σκληροί λόγω κακής στάσης στην εργασία, στον υπολογιστή, στην οδήγηση. Αυτό θα οδηγήσει σε μειωμένο εύρος της κίνησης, πόνο και δυσφορία. Οι στρέψεις θα βοηθήσουν να διευρυνθεί το στήθος, οι ώμοι και η πλάτη, κάτι που βοηθά στην μείωση του άγχους και των πόνων ή της έντασης στο σώμα. Άρα επιστρέφουμε στο γραφείο πανέτοιμες!

*Πάντα να εκτελείτε ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου δασκάλου Yoga προκειμένου να αποφύγετε τραυματισμούς.

SANMELI YOGA CENTER
Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Επιλόχεια κατάθλιψη: όλα τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλλιτέχνιδα απεικονίζει σε σκίτσα τη ζωή της ως μαμά και εμείς ταυτιζόμαστε μαζί της (pics)

Καλλιτέχνιδα απεικονίζει σε σκίτσα τη ζωή της ως μαμά και εμείς ταυτιζόμαστε μαζί της (pics)

Ο λόγος; Ολοι μας μπορούμε να αναγνωρίσουμε σε αυτά στιγμές της καθημερινότητας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για την καθημερινότητά του

Πώς να κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για την καθημερινότητά του

Υπάρχουν παιδιά που δύσκολα αποκαλύπτουν τις σκέψεις τους, ακόμα και στους γονείς…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies