Γέννησα! Πότε μπορώ να αρχίσω τη γυμναστική;

Γέννησα! Πότε μπορώ να αρχίσω τη γυμναστική;

Πολλές γυναίκες, ειδικά σε νεαρές ηλικίες, μόλις γεννήσουν θέλουν να ξεκινήσουν γυμναστική. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους.

Γέννησα! Πότε μπορώ να αρχίσω τη γυμναστική;

Είτε είχαν εντάξει τη γυμναστική και πριν την εγκυμοσύνη στο καθημερινό τους πρόγραμμα, είτε θέλουν να απαλλαχθούν γρήγορα από τα παραπανίσια κιλά.

Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλες τις περιπτώσεις. Σε γενικές γραμμές, εάν είστε από τις γυναίκες που γυμναζόσασταν πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κι ο τοκετός σας ήταν φυσιολογικός, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε μερικές ασκήσεις μετά την πρώτη εβδομάδα της γέννας! Κάτι βέβαια το οποίο θα συζητήσετε με τον γιατρό σας. Μην ξεχνάτε ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.

Εάν όμως είστε από τις γυναίκες που γεννήσατε με καισαρική, τότε θα πρέπει να περιμένετε περίπου 6-8 εβδομάδες ωσότου γυμναστείτε.

Όσο για εσάς που δεν έχετε γυμναστεί ποτέ, τότε θα επιλέξετε ελαφριά προγράμματα, όπως γιόγκα ή πιλάτες. Κι αυτά φυσικά μετά από συζήτηση με τον γιατρό σας!

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η πειθαρχία είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη του παιδιού σας

Η πειθαρχία είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη του παιδιού σας

Για να αναπτυχθεί το παιδάκι σας σωστά, η πειθαρχία είναι απαραίτητη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Aυτή η μικρή μάλλον προορίζεται για next top model (pics)

Aυτή η μικρή μάλλον προορίζεται για next top model (pics)

Μάλλον έχει αρχίσει να χαράζει την πορεία του μοντέλου αυτή η αξιολάτρευτη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι ανάσκελα, σου προτείνουμε να προσπαθήσεις να το "ξεσυνηθίσεις"…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπισκότα πραλίνας φουντουκιού με 3 υλικά, απλά ακαταμάχητα

Μπισκότα πραλίνας φουντουκιού με 3 υλικά, απλά ακαταμάχητα

Σίγουρα όλοι οι λάτρεις της πραλίνας φουντουκιού και της σοκολάτας, θα λατρέψουν…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies