Πώς να «κάψεις» τα αγαπημένα σου φαγητά

Πώς να «κάψεις» τα αγαπημένα σου φαγητά

Ο λόγος που αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο δεν είναι επειδή θέλω να σας κάνω να νιώσετε τύψεις για την τροφή που καταναλώνετε ή να σταματήσετε να καταναλώνετε τα αγαπημένα σας φαγητά.

Πώς να «κάψεις» τα αγαπημένα σου φαγητά

Όπως όλοι, έτσι και εγώ, αγαπάω την ισορροπημένη διατροφή αλλά και καταναλώνω πού και πού το junk food μου! Πάρα πολλές φορές έχουμε τονίσει ότι ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και φυσική δραστηριότητα είναι αυτό που χρειαζόμαστε όλοι στην καθημερινότητά μας. Κάποιες φορές όμως ίσως το παρακάνουμε λιγάκι με τα όχι και τόσο υγιεινά τρόφιμα ή χάνουμε λίγο την αίσθηση σχετικά με το πόσες θερμίδες μπορεί να έχει τελικά ένα τρόφιμο. Ακόμη, πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε πόση ενέργεια ''καίει'' ένας οργανισμός ανάλογα τη φυσική δραστηριότητα που κάνει.

Ετοίμασα λοιπόν τα παρακάτω σχέδια έτσι ώστε να καλύψω τις ανάγκες και τις απορίες όλων σας σχετικά με τις θερμίδες που μπορείτε να πάρετε καταναλώνοντας τα αγαπημένα σας φαγητά σε σύγκριση με τις θερμίδες που μπορείτε να μεταβολίσετε κάνοντας κάποια μορφή φυσικής δραστηριότητας (γυμναστική, χόμπι ή δουλειές στο σπίτι).

Πιο συγκεκριμένα, παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά:

  1. πόσες θερμίδες θα μπορούσε να ''κάψει'' -περίπου- ένα άτομο 70 κιλών όταν κάνει κάποιες από τις παρακάτω φυσικές δραστηριότητες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο akispetretzikis.com

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Βοήθεια στην ετοιμασία του φαγητού Ανάληψη πρωτοβουλιών Εμψύχωση Φροντίδα Να την ακούει
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο ασφαλές μέρος για ένα παιδί είναι η αγκαλιά της μαμάς του - Δείτε τα υπέροχα σκίτσα

Το πιο ασφαλές μέρος για ένα παιδί είναι η αγκαλιά της μαμάς του - Δείτε τα υπέροχα σκίτσα

H μητρική αγκαλιά είναι «φάρμακο» Η μητρική αγκαλιά είναι καταφύγιο. H μητρική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινό ζεστό κακάο με κουρκουμά για μικρά και μεγάλα παιδιά

Υγιεινό ζεστό κακάο με κουρκουμά για μικρά και μεγάλα παιδιά

Λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε αυτή την υγιεινή συνταγή για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#WinterMovies: Πέντε ταινίες που μπορείτε να δείτε με τα παιδιά τις μέρες αυτές

#WinterMovies: Πέντε ταινίες που μπορείτε να δείτε με τα παιδιά τις μέρες αυτές

Φτιάξτε ποπ κορν και σοκολάτα, χουχουλιάστε στον καναπέ και δείτε ταινίες οικογενειακώς.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved