Ασκήσεις yoga για την εγκυμοσύνη
Η yoga στη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλά να προσφέρει στις μέλλουσες μαμάδες. Υπάρχουν τεχνικές αναπνοής και ηρεμίας οι οποίες βοηθούν και στη διάρκεια της κύησης, αλλά και στην γέννα.
Σας διευκολύνουν στο να κουβαλάτε το βάρος που θα έχετε λόγω και του μωρού σας. Είτε θελήσετε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα yoga απλό, είτε ένα προγεννητικό ο γυμναστής θα μπορέσει να σας βοηθήσει να βρείτε τις κατάλληλες κινήσεις που θέλετε. Το πιθανότερο είναι να σας πουν να χρησιμοποιήσετε κάποιο μαξιλάρι, ή μια καρέκλα ή τον τοίχο για στήριξη. Απαγορεύονται οι περιστροφές και το τράβηγμα της πλάτης προς τα πίσω. Ποτέ να μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν σας κάνει να αισθάνεστε καλά.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με αυτά τα εφτά βότανα (pics)
Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο με φυσικούς τρόπους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρομαντικά χτενίσματα για τις μαμάδες στη βάπτιση του παιδιού τους (pics)
Απίθανες ιδέες για να είστε εντυπωσιακές στη βάπτιση του παιδιού σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να καθαρίζετε τα αυτάκια του μωρού σας
Τα αυτάκια των μωρών είναι ευαίσθητα όργανα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι γαμήλιες φωτογραφίες αυτού του ζευγαριού είναι από τις καλύτερες που έχουμε δει
Αν θέλετε να πρωτοτυπήσετε στη γαμήλια φωτογράφηση, πάρτε ιδέες από αυτό το…
Διάβασε τη συνέχεια
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.