Προσοχή με την υπερκατανάλωση γλυκών στα παιδιά!

Προσοχή με την υπερκατανάλωση γλυκών στα παιδιά!

Οι συνέπειες της αυξημένης κατανάλωσης γλυκών είναι πολλές και επικίνδυνες.

Προσοχή με την υπερκατανάλωση γλυκών στα παιδιά!

Τα γλυκά με πολλές θερμίδες και ζάχαρη προκαλούν ανάπτυξη της τερηδόνας αλλά και της παχυσαρκίας. Παράλληλα, τα μωρά που καταναλώνουν ζάχαρη μπορεί να εμφανίζουν αυξημένο βάρος, να πεινούν πολύ συχνά, να έχουν δυσκολία στον ύπνο, να είναι ευερέθιστα και ίσως να εμφανίσουν και αλλεργίες.

Η βασική διαφορά στην κατανάλωση γλυκών μεταξύ παιδιών και ενηλίκων είναι ο εθισμός, καθώς ένας ενήλικας μπορεί να αντιληφθεί τις αρνητικές επιπτώσεις των γλυκών ενώ ένα παιδί δεν μπορεί, με αποτέλεσμα να θέλει να καταναλώνει όλο και περισσότερα.

Αυτό που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να δώσουν στα παιδιά γλυκά, αφού πρώτα προσέξουν την ποιότητα, την ποικιλία, την ποσότητά τους αλλά και τον τρόπο πώς θα το δώσουν. Να θυμάστε ότι η καθημερινή πρόσληψη σακχάρων δεν πρέπει να ξεπερνά το 20% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων.

Γενικά αν το παιδάκι σας, ζητάει γλυκό προτιμήστε να του δώσετε κάτι από τα παρακάτω και αποφύγετε τις πολλές σοκολάτες, τα τυποποιημένα γλυκά ή σκευάσματα με συντηρητικά και τις μεγάλες δόσεις ζάχαρης.
Καλύτερα να φάει σπιτικό κέικ, 2-3 κουλουράκια ή μπισκότα, να πιει ένα φρουτοχυμό, ή να φάει μια γρανίτα, λίγο σπιτικό παγωτό ή γιαούρτι με μέλι, μαρμελάδα ή ακόμη και με λίγο γλυκό του κουταλιού από πάνω.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για υγιή δόντια και οστά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί 1 έτους - 18 μηνών: Οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων του

Παιδί 1 έτους - 18 μηνών: Οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων του

Το παιδί σας μπορεί πια να περπατάει και αισθάνεται περήφανο για αυτό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο

Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο

Οι πρώτες μέρες στο σπίτι με ένα νεογέννητο είναι μια πολύ διαφορετική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Λάσπα: Η υπέροχη φωτογραφία με τη μικρότερη κόρη της (pics)

Κατερίνα Λάσπα: Η υπέροχη φωτογραφία με τη μικρότερη κόρη της (pics)

Η Κατερίνα Λάσπα είναι μια δοτική μαμά και αυτό φαίνεται από τις…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies