Μεσημεριανός υπνος και παιδιά: Τα πολύ σημαντικά οφέλη που δε γνωρίζατε

Μεσημεριανός υπνος και παιδιά: Τα πολύ σημαντικά οφέλη που δε γνωρίζατε

Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει θαύματα! Πολλοί γονείς νομίζουν ότι μετά την ηλικία των δύο, ο μεσημαριανός ύπνος δεν είναι απαραίτητος και ότι αν τον παραβλέψουν το παιδί τους θα κοιμηθεί πιο εύκολα το βράδυ. Είναι όμως έτσι;

Μεσημεριανός υπνος και παιδιά: Τα πολύ σημαντικά οφέλη που δε γνωρίζατε

Κάθε άλλο! Για την ακρίβεια, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ακριβώς το αντίθετο. Σύμφωνα λοιπόν με τις σύγχρονες μελέτες, αν ένα παιδί ηλικίας δύο ή τριών ετών σταματήσει να κοιμάται τα μεσημέρια, τις απογευματινές ώρες θα είναι νευρικό και το βράδυ θα δυσκολεύεται να κοιμηθεί.

Τα παιδιά που κοιμούνται το μεσημέρι...

...ενισχύουν τις μαθησιακές τους ικανότητες
Μπορούν να απομνημονεύσουν περισσότερες πληροφορίες και να επεξεργαστούν αποτελεσματικότερα τις πληροφορίες που έχουν συλλέξει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

... αυξάνουν τη γνωστική τους επάρκεια κατά 10%

... μαθαίνουν να είναι σε εγρήγορση
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ πριν μερικά χρόνια η NASA είχε κάνει μία μελάτη σχετικά με την υπνηλία των πιλότων πολέμικών αεροσκαφών η οποία έδειξε ότι ο μεσημεριανός ύπνος διάρκειας 40 λεπτών βελτίωσε την απόδοση των πιλότων κατά 34% και το βαθμό εγρήγορσης κατά 100%. Φανταστείτε λοιπόν τη σημασία του μεσημεριανού ύπνου σε ένα παιδί που βρίσκεται ακόμα στην αρχή της ανάπτυξής του!

... είναι πιο ήρεμα
Όπως αναφέραμε και παραπάνω η έλλειψη του μεσημεριανού ύπνου κυρίως στις ηλικίες τριών με πέντε, προκαλέι νευρικότητα και γκρίνια. Αντίθετα ο μεσημεριανός ύπνος, σύμφωνα με μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μπέρκλει , καλμάρει τα νεύρα και προσφέρει ηρεμία στο μικρό σας.

... είναι πιο δημιουργικά
Ο μεσημεριανός ύπνος βελτιώνει τη δημιουργική σκέψη, εκτοξεύει τη γνωσιακή επεξεργασία και καθαρίζει το μυαλό.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Αν δείτε τις θερμοκρασίες να φτάνουν στο κόκκινο, τότε βουρ στην παραλία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Η προσχολική τους ηλικία βρίσκεται στα χέρια σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Το (σχεδόν) τρίμηνο που τους δίνεται απλόχερα είναι ιδανικό για να ξεφύγουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies